EMERSON JACQUES - um corredor amador

:-) Feliz 2012 (-:

2012-01-01T11:15:00.003-02:00

Um novo ano começou à pouco (segundo o calendário que é seguido em quase todo o mundo, o gregoriano). É interessante como tudo muda de um dia para o outro, pelo simples fato de ter-se cumprido um ciclo de 365 dias, ontem era 2011 e hoje 2012. Sonhos se renovam e motivações se multiplicam. Normalmente as pessoas gostam de apegarem-se ao fato de que na "virada" tudo vai ser diferente. Não necessariamente nessa ordem, mas a renovação de pensamente e as reflexão sobre tudo o que nos cerca sempre é muito importante. Fernando Pessoa em um dos seus poemas disse: "Tudo vale a pena quando a alma não é pequena" e o apóstolo Paulo em um dos seus escritos aos romanos disse: "Todas as coisas concorrem para o bem daqueles que amam a Deus". ENTÃO vá em busca de seus sonhos e desejos, eles serão a ponte entre o que você é hoje e o que você pode ser amanhã. Faça a vida valer a pena (errando ou acertando - dando tudo certo ou errado - saindo do jeito programado ou não). Por favor, não olhe somente para um lado ou aspecto da vida (nós não temos um cabresto que nos impede a visão de tudo o que nos cerca), pois ela é muito ampla, olhe para todas as direções, principalmente, não esqueçam de olhar para os céus, pois é de lá que vem todas as respostas e a paz que gente tanto precisa e busca. Tudo de bom pra vocês e que o Senhor Deus os abençoe e os guarde sempre.

Corridas diversas - coberturas

2011-12-19T16:06:00.003-02:00

17/12/2011 - IV Prova Rústica Corredor do Ivaí (Floresta - PR) ... AQUI ... MATÉRIA / FOTOS / RESULTADOS - SANDRO CABRAL

11/12/2011 - XI Prova Pedestre Cidade Londrina (Londrina - PR) ... AQUI ... MATÉRIA / FOTOS / RESULTADOS - SANDRO CABRAL

11/12/2011 - Duathlon Corpo de Bombeiros de Maringá (Maringá - PR) ... AQUI ... MATÉRIA / FOTOS - SANDRO CABRAL

11/12/2011 - Volta Internacional da Pampulha (Belo Horizonte - MG) ... AQUI ... MATÉRIA / FOTOS - SANDRO CABRAL

11/12/2011 - Prova Rústica de Paiçandu (Paiçandu - PR) ... AQUI ... FOTOS - ACORREMAR

07/08/2011 - I Corrida de Rua de Ourizona (Ourizona - PR) ... VÍDEO - ACADÊMICOS ED. FÍSICA - UEM

Circuito Sesi 2011 - Arapongas

2011-11-28T14:54:00.005-02:00

2ª Prova Rústica Cidade dos Pássaros - Astorga (PR):

AQUI ... RESULTADOS - SESI

AQUI ... MATÉRIA E FOTOS - ACORREMAR

Circuito Sesc 2011 - Grande final

2011-11-28T14:19:00.004-02:00

Foi realizado ontem, em Curitiba, capital do estado do Paraná a 20ª e última etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua 2011, também chamado de A GRANDE FINAL do circuito. Só os melhores estiveram lá. Aqueles durante as 19 etapas anteriores suaram, gemeram, sofreram e se divertiram muito pelas vários cidades do nosso estado que recebeu o circuito de corrida de rua. No feminino, a vítória ficou com a atleta APARECIDA GOMES DA SILVA com o tempo de 43:05 min, e no masculino o título (com sobra) ficou com o atleta CLEYTON LUIZ AGUIAR com o tempo de 32:18 min - vale lembrar que ambos venceram o circuito também em 2010. PARABÉNS À TODOS os participantes.

AQUI ... RESULTADOS - SESC-PR

AQUI ... MATÉRIA E FOTOS - SANDRO CABRAL

4ª Meia maratona de Maringá - 2011

2011-11-08T15:19:00.006-02:00

Geral masculino
Campeão: Paulo Cesar Santos de Jesus - 1:08:53 h
Vice-Campeão: João Batista dos Santos - 1:11:18 h
3º lugar: Jefferson Vagner de Souza - 1:12:06 h
4º lugar: Marcelino Regis da Silva - 1:12:21 h
5º lugar: Claudio da Silva - 1:12:36 h

Geral feminina:
Campeã: Ilda Alves dos Santos - 1:21:49 h
Vice-Campeã: Vilma Pires de Souza - 1:22:04 h
3º lugar: Cristiane Rodrigues de Almeida - 1:27:35 h
4º lugar: Mônica Maria Lima de Souza - 1:30:34 h
5º lugar: Lourdes Maria de Jesus Oliveira - 1:33:19

Duplas:
Masculina: Eduardo/Alessandro;
Feminina: Gisele/Ana
Mista: Edvando/Patrícia;

Quartetos:
Masculino: Ivair/Paulo/Alan/Paulo;
Feminino: Rute/Lucilaine/Emília/Aparecida;
Misto: Luciano Miguel/Michael/Jusselia/Flávia

AQUI ... RESULTADOS - AAM

AQUI ... MATÉRIA E FOTOS - SANDRO CABRAL

AQUI ... MATÉRIA E FOTOS - TUTTA

Estou voltando!!!

2011-10-25T13:32:00.009-02:00

Como diz o meu amigo Lú (Volpato Peças): "tô vortano hein", traduzindo, estou voltando ... devagar ... mas estou. As dores não sumiram (e talvez isso só ocorra depois que descobrir exatamente o que eu tenho e partir daí, fazer o tratamento adequado), mas já é possível "judiar um pouco do couro" e dar alguns "leves trotes", não é masoquismo da minha parte, mas já estava com saudades desse "sofrimento" do bem (se é que isso é possível). Aliás, quase todo corredor que eu conheço sempre está "voltando" ... voltando a correr bem, voltando a sentir dores, voltando de lesão, voltando no tempo final de competição, voltando, voltando, hehe ... Se você está em alguma dessas, bem-vindo ao clube. A gente se vê.

Treinos ... off !!!

2011-10-16T15:13:00.007-02:00

Hoje faz exatamente 30 dias que não treino corrida. Parece engraçado como o tempo voa quando olhamos para trás ... mas como é tão longo quando olhamos para frente. É muito estranho imaginar essa cena: a gente tem essa saudável rotina de ao final de um dia de trabalho, trocar de uniforme, incorporar o novo personagem (agora atleta) e sair por aí, mas não é uma simples movimentação física de final de tarde, a gente vai para colocar o corpo à prova, buscar extrair o melhor rendimento dentro do que é possível para um atleta amador e ao final dessa jornada, já totalmente exausto e banhado em suor (independente do frio/calor/chuva/sol), vem aquela ótima e "masoquista" sensação de dever cumprido. Agora sim, temos o direito de chegar em casa, tomar banho, comer alguma coisa, conversar com a família, etc, etc, etc. Depois que nos acostumamos com essa "batida" constante, é difícil não ter isso no cardápio diário. SENTI O QUADRIL DIREITO após 10 tiros de 600 metros, numa noite agradável de quinta-feira (não que esses "tiros" sejam o culpado de alguma coisa ... foi só a gota d'água que transbortou no copo ... me machuquei aos poucos até travar ... em algum momento eu exagerei). Já havia abortado minha participação na Maratona de Foz do Iguaçu (depois de mais de 8 semanas de treinos) exatamente porque não consegui me recuperar de uma dor na região da virilha (à princípio diagnosticada como entesopatia muscular direita do ísquio-tibial - o nome é bonito, mas a dor é chata). Mas essa do quadril, confesso que me pegou de surpresa, porque em todas as outras dores que senti durante ou pós treinos, nunca precisei ficar sem correr por completo. ALIÁS, É MUITO NORMAL O ATLETA TREINAR COM DORES OU ATÉ MESMO LESIONADO, ISSO É TOTALMENTE ERRADO, MAS É ASSIM QUE FUNCIONA, ENQUANTO DÁ PRA CORRER/TREINAR/COMPETIR, A GENTE VAI MESMO - SÓ PÁRA QUANDO TRAVA TUDO. Eu não fujo dessa regra. Procurei um ortopedista (Dr. Luis Lúcio), fiz ultrassom e vários tipos de raio-x (quadril, abdómen, coluna, perna, medição dos ossos, etc), e nada foi constatado, menos mal, mas como tinha muita dor no QUADRIL / VIRILHA / PERNA em qualquer tipo de locomoção simples, o médico pediu que eu fizesse um exame chamado ELETRONEUROMIOGRAFIA (que consegui marcar para o dia 29/11, ou seja, está longe ainda - detalhe: eu tenho plano de saúde). Não estou no ócio, menos mal ... ainda não estou criando "bunda e barriga - kkk". Como consigo pedalar, jorro um pouco de endorfina pelo corpo em cima da bike pink (cor-de-rosa mesmo) da minha filha ou a ergo-bike da minha mulher. Mas eu agradeço à Deus por tudo, eu sei que ele é fiel e sabe o que faz ... eu não sei de nada. Hoje, me sinto bem melhor, praticamente sem dor ... ISSO É FANTÁSTICO ... graças ao patrão Zé Jorge, presidente da Acorremar, que está me orientando num trabalho similar à fisioterapia (e disso o Zé entende muito bem), faz 3 semanas que, paralelo à bike, comecei a fazer 40 minutos de Plataforma Vibratória (isso é bruto para os músculos) e estou começando a fazer também um circuito de: jump, step, abdominal, ergo-bike, extensora e nesta semana vamos tentar a esteira ... imaginem a minha expectativa pra esse momento. Estou na torcida de poder "dar uns trotes" ainda antes de fazer o tal exame marcado para o final do próximo mês. Sou muito grato também pela força e estímulo que tenho recebido dos amigos, especialmente o DESTRUIDOR NILTÃO, RONALDINHO, ÉDER, GILBERTO e o próprio ZÉ JORGE, DONA EVA e a minha família. É isso aí, bons treinos à todos ... a gente se vê por aí.

Do virtual para o real

2011-10-04T10:29:00.006-03:00

Tive o prazer de no último dia 25/09, um domingo ensolarado (inclusive, data do novo recorde mundial de maratonas homologado pela IAFF) conhecer pessoalmente mais um blogueiro/corredor, trata-se do ESTIVISON, da cidade de Campo Grande (MS), que saiu das telas de computador para "materializar-se" e fazer-se conhecido entre os corredores de rua da cidade de Maringá (gostei da expressão, kkk). Prá quem não sabe, ele é sargento da FAB (Força Aérea Brasileira), encarregado do setor de manutenção de aviões e até onde me consta, vascaíno (Poxa!!! Ninguém é perfeito mesmo, kkk). Gentilmente nos recebeu no Aeroporto Regional Silvio Name, onde estava localizada uma base da aeronáutica, que realizava a OPERAÇÃO ÁGATA 2 (vigilância do espaço aéreo brasileiro na região de fronteira). Apaixonado por corrida de rua, nas horas de folga aproveitou para "rodar" um pouco em nossa cidade e desfrutar um pouco de suas belezas. Foi um prazer receber a sua visita em nossa cidade e quando quiser voltar, estaremos de portas abertas, SEJA sempre BEM-VINDO.

AQUI ... ALGUMAS FOTOS DESSE ENCONTRO

Vovó Olga - um fenômeno!!!

2011-10-03T08:25:00.008-03:00

Imagine passar dos 90 anos de idade e ainda ter a musculatura justa, firme e em desenvolvimento. Isso é quase impossível de imaginar. Mas no programa Esporte Espetacular de ontem (programa da Rede Globo) nos foi apresentado o caso de Olga Kotelko, ou simplesmente VOVÓ OLGA, filha de imigrantes ucranianos radicados no Canadá, que aos 92 anos desafia a fisiologia humana e esportiva. Na foto ao lado (cedida, ops! pela Rede Globo), vovó Olga durante um treinamento de corrida em pista. Quem sabe a gente chega lá, kkk. Vejam o vídeo no link abaixo, vale à pena.

AQUI ... VÍDEO COM A MATÉRIA - GLOBO ESPORTE - 01/10/2011

Maratonas ... Foz do Iguaçu e Berlim

2011-09-23T08:11:00.025-03:00

Pra quem gosta de corrida de rua e está "bobeira" ou de "molho" (meu caso), este final de semana promete ... No Brasil, mais especificamente aqui no Paraná, o destaque fica por conta da 5ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu, reconhecidamente a mais difícil do território nacional (se bem que quem correu em Londrina acha esse conceito equivocado, kkk). A galera ACORREMAR treinou muito e está na "ponta dos cascos" pra enfrentar essa pedreira. Inclusive, daqui à pouco, às 9:00 h, partem num "busão" rumo a terra das Cataratas pra "brincar" um pouco por lá - VÃO COM DEUS. A TV Paraná Educativa promente transmitir essa prova ao vivo a partir das 6:30 h de domingo, é esperar pra ver - Clique aqui para assistir. Na europa o "bicho vai pegar" na 38ª Maratona de Berlim (BMW Berlin Marathon). Haile & Cia prometem quebrar o recorde mundial homologado pela IAAF (2:03:59 h) e pra não deixar dúvidas, baixar das 2:03:02 h obtido este ano em Boston e não homologado por conta de critérios técnicos da IAAF. Ainda teremos também a presença de Paula Radcliffe (recordista feminina com o tempo de 2:15:25 h), vai sair faisca (pelo menos é isso que a gente espera, kkk). É esperar pra ver e testemunhar. Quem puder, o SPORTV (canal à cabo da Rede Globo), promete transmitir ao vivo, também no domingo, a partir das 3:49 h da madrugada.

ATUALIZADO - 6:04 h : A Maratona de Berlim acaba de ser palco novamente de recorde mundial na distância (42,195 km). Com a "quebra" de Haile no km 27 e desistência da prova no km 40, o atleta queniano e agora bi-campeão PATRICK MAKAU aos 26 anos de idade e em sua sexta maratona, crava o tempo de 2:03:38 h - novo recorde mundial homologado pela IAAF. Já no feminino (às 6:22 h), a campeã foi a atleta queniana FLORENCE KIPLAGAT com o tempo de 2:19:44 h.

ATUALIZADO - 23:50 h: Em relação à prova de Foz do Iguaçu, ficamos "chupando o dedo", não teve transmissão, fica para a próxima, quem sabe. Os grandes vencedores foram os também quenianos (sempre eles) SAMMY KIBET (2:19:31 h) e EDNA MUKHWA (2:47:49 h). Pra ninguém ficar no escuro clique aqui e veja no Blog do Sandro Cabral belíssimas fotos e matéria completa com todos os detalhes, inclusive a brilhante participação dos atletas ACORREMAR.

XIII Prova Rústica do Jardim Alvorada - 2011

2011-09-05T12:45:00.002-03:00

Manhã de domingo (04/09) ... céu de brigadeiro, vento, calor, e baixa umidade do ar ... Campo do Alvorada - local de concentração dos atletas ... palco da já tradicional XIII Prova Rústica do Jardim Alvorada - Prof. Vicente Pimentel Dias. Corrida simples, mas muito bem organizada (serve de exemplo), inscrição gratuita sem premiação em dinheiro, mas enganou-se quem pensou que seria moleza. Os apaixonados por uma "saudável disputa" não perderam a oportunidade de batalharem por um troféu. O percurso foi dividido entre: mirim - 9 a 11 (1.600 mts); infantil - 12 a 14 anos (2.100 mts); juvenil - 15 a 17 anos (3.000 mts); adulto - 18 a 29 anos / master - 30 a 39 anos /veterano 40 anos acima (5.050 mts). Uma justa homenagem a um dos maiores atletas que Maringá viu correr. O percurso da prova principal foi bem interessante, um "engana bobo" - uma descida de uns 300 mts, um lançante com subida bem leve até o km 2, uma subida pesada de uns 500 mts e um plaino com uma leve descida (e muito vento frontal) até o final. Os GRANDES campeões foram: no masculino EDVANDO SOUZA SANTOS, seguido de Aderbal Peri e Flávio "Gladiador" Marcelino em 3º lugar e no feminino TAINARA VALENZUELA, seguida de Rosemeira M. Ribeiro e Aparecida de Fátima em 3º lugar.

Na foto acima, momento de erguer o troféu. Aderbal Peri (2º geral) 1º M3039, Valdecir que representou o Edson "Bala" Nakamura (4º geral) 2º M3039, e eu cheguei em 5º geral - 3º M3039.

AQUI ... MATÉRIA E FOTOS - SANDRO CABRAL (aniversariante do dia)

AQUI ... MATÉRIA - PREFEITURA DE MARINGÁ

AQUI ... HISTÓRIA DO PROF. PIMENTEL - AAM

Maratona de Revezamento 2011

2011-08-29T21:55:00.003-03:00

Manhã de domingo bem típica de agosto, muito calor (rapidinho passou dos 30 graus), baixíma umidade do ar e muito vento. Com largada às 9:15 h, deu-se início à VIII Maratona de Revezamento Vanderlei Cordeiro de Lima - Pare de Fumar Correndo. Cerca de 2000 pessoas, ou melhor, 250 equipes participaram desta edição. Muita gente, que estimulada por este tipo de competição / mensagem, deixou de lado o "maldito" vício do cigarro e disseram "NÃO" ao tabagismo e "SIM" à saúde. Em jogo, muito mais do que dinheiro, pódio, troféu ou medalha, mas a tão aclamada qualidade de vida. Disputas à parte, sempre é muito dinâmico participar desse revezamento, é interessante ver a mobilização das equipes para ajudar seus parceiros durante o percurso, um verdadeiro jogo de equipe. A organização merece os nossos parabéns, bem como todo o pessoal de apoio. Porém fica novamente o pedido para que a prova tenha seu início às 8:00 h, com certeza será melhor para todos, principalmente para aquelas equipes que passam das 3 horas correndo. Ver em ação (correndo mesmo) e poder tirar fotos com Vanderlei Cordeiro de Lima (medalha de bronze na Maratona Olímpica de Atenas 2004) ou Elenilson Silva (campeão Paranamericano em Winnipeg 1999 nos 10000 mts), rever amigos e reafirmar novas amizades é algo que não tem como dimencionar. Valeu à pena cada gota de suor derramada nessa prova. Na foto acima, emprestada (ops!) do Sandro Cabral, momento em que acabamos de receber o troféu e medalha pela terceira colocação. Mesmo eu não estando no meu melhor condicionamento (além de estar tratando uma *entesopatia ísquio-tibial, fiquei praticamente as 2 últimas semanas sem treinar por conta de uma eliminação expontânea de um cálculo renal), superação foi a palavra, só tenho a agradecer à Deus e aos amigos da equipe que não titubearam em me escalar para correr com eles. Todos fizemos o melhor. Ficou a sensação de dever cumprido. Ser corredor é uma honra, ser ACORREMAR, é demais.

*Entesopatia: inflamação do músculo na inserção do osso.

Segue abaixo, relação das 10 primeiras equipes (atualizado em 31/08):

EQUIPES MASCULINAS
CAMPEÃ - UNIMED MARINGA 1 -02:13:27 h
VICE-CAMPEÃ - ACAD. BIO FITNESS/USAÇUCAR - 02:21:05 h
3º LUGAR - ACORREMAR/USAÇUCAR 1 - 02:25:58 h
4º LUGAR - FECAM - 02:33:19 h
5º LUGAR - ACORREMAR/USAÇUCAR 2 -02:40:37 h
6º LUGAR - BOMBEIROS/FAC MGA/USAÇUCAR 8 - 02:48:14 h
7º LUGAR - ACORREMAR/USAÇUCAR 8 - 02:49:45 h
8º LUGAR - 4º BPM 3 - 02:50:55 h
9º LUGAR - ACORREMAR/USAÇUCAR 3 - 02:51:48 h
10º LUGAR - BOMBEIROS/FAC MGA/USAÇUCAR 1 - 03:03:09 h
12º LUGAR - ACORREMAR/USAÇUCAR 4 - 03:05:35 h
25º LUGAR - ACORREMAR/USAÇUCAR 6 - 03:23:17 h
35º LUGAR - ACORREMAR/USAÇUCAR 10 - 03:31:25 h
39º LUGAR - ACORREMAR/USAÇUCAR 11 - 03:33:23 h
53º LUGAR - ACORREMAR (FUT)/USAÇUCAR 7 - 03:38:12 h
65º LUGAR - ACORREMAR/USAÇUCAR 12 - 03:42:31 h
148º LUGAR - ACORREMAR/USAÇUCAR 5 - 04:36:01 h

EQUIPES FEMININAS
CAMPEÃ - UNIMED - MARINGA 3 - 02:54:08 h
VICE-CAMPEÃ - USAÇUCAR-ACORREMAR-MGA 3 - 02:59:36 h
3º LUGAR - MARCA DA RUA / PARAPUA - SP - 03:09:17 h
4º LUGAR - USAÇUCAR-ACORREMAR-MGA 4 - 03:23:01 h
5º LUGAR - 4º BPM 01 - 03:26:14 h
6º LUGAR - USAÇUCAR-ACORREMAR-MGA 1 - 03:35:45 h
7º LUGAR - ESTACAO - 03:38:54 h
8º LUGAR - CG ACTION/FISICO FORMA - 03:40:40 h
9º LUGAR - DEP DE ESP. MANDAGUARI 1 - 03:50:25 h
10º LUGAR - ACADEMIA COUNTRY 6 - 04:03:26 h
19º LUGAR - USAÇUCAR-ACORREMAR-MGA 2 - 04:21:50 h

CLIQUE AQUI - ALGUMAS FOTOS

CLIQUE AQUI - SANDRO CABRAL - FOTOS / MATÉRIA

CLIQUE AQUI - UEM - RESULTADOS

1ª Corrida de Ourizona - resultados

2011-08-19T08:02:00.005-03:00

CLASSIFICAÇÃO GERAL - MASCULINO
1º Edson Nakamura - 19:18
2º Carlos José de Oliveira da Silva - 19:20
3º João Paulo Garcia Ferreira - 20:53
4º Silvio de Oliveira Barbosa - 21:12
5º Osmair Alves Costa - 21:43
6ºJosé Carlos Aguiar - 22:18
7º Cícero Leite de Santana - 22:10
8º Edmilson de Oliveira - 23:06
9º Orlando Passone - 23:36
10º Miguel Alves Bueno - 23:38
11º Wilson Donizete Araujo - 24:00
12º Gerson Soares dos Reis - 24:02
13º Gian Francesco da Silva - 24:26
14º Vunebaldo José Correia - 24:30
15º João Luiz Mascarin - 24:40
16º Willian Nunes Vieira - 24:45
17º Osvaldo Aparecido - 25:00
18º Rodrigo da Silva Barbosa - 25:01
19º Benedito Prado da Silva Fill - 25:13
20º Joel Ribeiro Morais - 25:36
21º Edson Lopes Alves - 25:38
22º Odair Aparecido da Silva - 25:43
23º Antonio Carlos da Silva - 26:10
24º Douglas Bento Nunes - 26:20
25º Tiago Augusto Scheer - 26:22
26º Andrey Amorin Sargi - 26:32
27º Clodoaldo Bispo da Silva - 27:13
28º Marcos Vinicius Akamine - 27:14
29º Lerio Junior Vicentin - 27:15
30º Luiz Carlos Mendes - 28:19
31º Antonio Aparecido Fortunato - 29:12
32º Silvanei Aparecido Romeiro - 29:14
33º Cleiton Arruda - 30:30
34º José Aurelio Teixeira - 30:35
35º José Soares dos Reis - 31:23
36º Ismael Pimenta - 32:46
37º Osmar Gonçalves - 32:58
38º Filipe Bossa Alves - 33:41
39º Renato dos Santos Tagliari - 33:51
40º Eduardo Antonio Cecilio - 35:36
41º Luan Teotônio Luiz - 35:40
42º Florisvaldo Alves Aranha - 36:22
43º Ronaldo Luiz Pessuti - 37:00
44º André Luiz Vieira - 37:40
45º Kaique B. Quadros Domingues - 37:41
46º Flavio Henrique Savoldi - 38:15
47º Cesar Augusto Bolzon Scatolim - 38:18
48º Pedro Luiz Portela Castro - 38:20

CLASSIFICAÇÃO GERAL - FEMININA
1ª Vivian Batista Gombi - 13:10
2ª Angeli G.Barros Villas Boas - 13:41
3ª Camila dos Santos Chagas - 18:09
4ª Delma R. Borsatto - 18:46
5ª Tairine Isis Pedroso Camargo - 19:09
6ª Angela Borges Romualdo - 19:14
7ª Suellen Josiane Rojo - 19:57
8ª Dagmar Derley Degan - 20:24
9ª Mariana Piculi - 21:13
10ª Vanessa Zanzin Teixeira - 21:24
11ª Rita Aparecida Pinheiro - 21:25
12ª Ellen Dayane Rojo - 23:34

CATEGORIA "A" - ATÉ 35 ANOS (MASCULINO)
1º Carlos José de Oliveira da Silva - 19:20
2º João Paulo Garcia Ferreira - 20:53
3º Silvio de Oliveira Barbosa - 21:12
4ºJosé Carlos Aguiar - 22:18
5º Orlando Passone - 23:36
6º Gian Francesco da Silva - 24:26
7º Willian Nunes Vieira - 24:45
8º Rodrigo da Silva Barbosa - 25:00
9º Antonio Carlos da Silva - 26:10
10º Douglas Bento Nunes - 26:20
11º Tiago Augusto scheer - 26:22
12º Andrey Amorin Sargi - 26:32
13º Clodoaldo Bispo da Silva - 27:13
14º Marcos Vinicius Akamine - 27:14
15º Silvanei Aparecido Romeiro - 29:14
16º José Aurelio Teixeira - 30:35
17º Filipe Bossa Alves - 33:41
18º Renato dos Santos Tagliari - 33:51
19º Eduardo Antonio Cecilio - 35:36
20º Luan Teotônio Luiz - 35:40
21º André Luiz Vieira - 37:40
22º Kaique B. Quadros Domingues - 37:41
23º Flavio Henrique Savoldi - 38:15
24º Cesar Augusto Bolzon Scatolim - 38:18
25º Pedro Luiz Portela Castro - 38:20

CATEGORIA "B" - DE 36 ATÉ 59 ANOS (MASCULINO)
1º Edson Nakamura - 19:18
2º Osmair Alves Costa - 21:43
3º Cícero Leite de Santana - 22:10
4º Edmilson de Oliveira - 23:06
5º Miguel Alves Bueno - 23:38
6º Wilson Donizete Araujo - 24:00
7º Gerson Soares dos Reis - 24:02
8º João Luiz Mascarin - 24:40
9º Osvaldo Aparecido - 25:00
10º Joel Ribeiro Morais - 25:36
11º Edson Lopes Alves - 25:38
12º Odair Aparecido da Silva - 25:43
13º Lerio Junior Vicentin - 27:15
14º Luiz Carlos Mendes - 28:19
15º Antonio Aparecido Fortunato - 29:12
16º Cleiton Arruda - 30:30
17º José Soares dos Reis - 31:23
18º Ismael Pimenta - 32:46
19º Osmar Gonçalves - 32:58
20º Ronaldo Luiz Pessuti - 37:00

CATEGORIA "C" - ACIMA DE 60 ANOS (MASCULINO)
1º Vunebaldo José Correia - 24:30
2º Benedito Prado da Silva Fill - 25:13
3º Florisvaldo Alves Aranha - 36:22

CLIQUE AQUI - VÍDEO - ACADÊMICOS ED. FÍSICA UEM

1ª Corrida Rústica de Ourizona

2011-08-08T08:33:00.015-03:00

Um domingo ensolarado, temperatura acima dos 30 graus, contrastando com os 8 graus de média que marcou a semana anterior. Muito suor, esforço, garra, determinação e motivação (aliás, haja motivação). O dia começou com um "gostoso" treino de 31 km pelas ruas e estradas rurais de Maringá, "foi tão bom - subir, descer e comer poeira ..." Na parte da tarde duas cidades da região de Maringá organizaram suas primeiras edições de corrida de rua, tudo feito de uma maneira muita singela, mas com uma dedicação enorme por parte dos organizadores, participação ainda tímida da sociedade, mas sempre com a presença marcante dos atletas. Nova Londrina - 150 km de Maringá - terra do nosso amigo José Aparecido "Tico" Lazarini, recebeu com muito carinho os amigos corredores de rua e contou com a sempre brilhante cobertura do amigo Sandro Cabral. Por sua vez, a cidade de Ourizona, mais ou menos 50 km de Maringá, acolheu os atletas amadores com muita simpatia. Estive lá e pude perceber a alegria da comunidade em participar desse evento. O percurso, quase todo plaino, inspirou os corredores. Duas voltas de 3 km para os homens e uma volta de 3 km para as mulheres. No masculino, o grande campeão foi o EDSON "BALA" NAKAMURA, em segundo lugar chegou o Carlos José "Carlão - Floraí", e em terceiro lugar João Paulo Garcia Ferreira. No feminino, a grande campeã foi a VIVAN BATISTA GOMBI, em segundo lugar Angeli G. Barros Villas Boas e em terceiro lugar Camila dos Santos Chagas. A participação maciça dos academicos do curso de Educação Física da UEM, foi um verdadeiro show à parte, o prefeito, alguns vereadores e representantes da comunidade também marcaram presença. Observando tudo de perto e depois conversando com os representantes da comunidade e os organizadores, pude perceber a vontade em incluir a corrida de rua no calendário do município. Todos sabemos que o esporte proporciona saúde aos que o praticam. Normalmente, quando visamos performance, temos dores físicas - faz parte ... mas a mente mantem-se sempre saudável, blindada de muitos lixos que a gente vê por aí. É por isso que fica a nossa torcida para que tenhamos muitas outras edições. Oxalá todos os municipios reservem recurso financeiro em seu orçamento para a prática e divulgação do esporte como meta de inclusão social aberto à todos os seguimentos da sociedade, independente de condição financeira, religião, cor ... OK ... Particularmente, agradeço pela acolhida de todos vocês e a gente se vê nas próximas edições, se Deus assim nos permitir.

Pódio feminino geral
CAMPEÃ - VIVAN BATISTA GOMBI
Vice-campeã - Angeli G. Barros Villas Boas
3º lugar - Camila dos Santos Chagas

Pódio masculino - categoria até 35 anos
1º lugar - Carlos José de Oliveira da Silva "Carlão Floraí"
2º lugar - João Paulo Garcia Ferreira
3º lugar - Silvio de Oliveira Barbosa

Pódio masculino - categoria de 36 a 59 anos
1º lugar e CAMPEÃO GERAL - EDSON "BALA" NAKAMURA
2º lugar - Osmair Alves Costa
3º lugar (na foto abaixo) - Cícero Leite Santana

Pódio masculino - categoria de 60 anos acima
1º lugar - Vunebaldo José Correia
2º lugar - Benedito Prado da Silva
3º lugar - Florisvaldo Alves Aranha

CLIQUE AQUI - RESULTADOS

CLIQUE AQUI - 236 FOTOS

CLIQUE AQUI - VÍDEO - ACADÊMICOS ED. FÍSICA UEM

1ª Corrida Rústica de Nova Londrina

2011-08-01T16:46:00.019-03:00

Atualizado (08/08 - 8:30 h)

COBERTURA COMPLETA COM 301 FOTOS - by SANDRO CABRAL

Aparecido Gomes Lazarini, ou simplesmente "TICO de Nova Londrina" (foto ao lado de camiseta verde) deixou o seguinte comentário no blog:

"Meu amigo, da um jeito de vir na nossa corrida convida o pessoal que vc conhece da uma ajuda pra gente, porque se der bastante participação vamos promover várias e melhores avisa que pode fazer a inscrição na hora, mas tem que chegar mais cedo vai largar as 16h vai ter premiação em dinheiro na geral e na categoria adulta menores de 18 anos será trofeus 3 primeiros e 4 e 5 medalhas estamos vendo a possibilidade de dar uma medalha de participação a todos agredeço desde já obrigado, ficarei muito feliz com a presença sua e de todos"

Aproveito para reproduzir o e-mail enviado pelo Diretor Márcio M. Fortunato ao Prof. Gilberto da Acorremar:

DEPARTAMENTO MUNICIPAL DE ESPORTE DE NOVA LONDRINA

1ª CORRIDA RÚSTICA DE NOVA LONDRINA PÉ NA ESTRADA
DIA: 07 DE AGOSTO DE 2011 – NOVA LONDRINA - PR
LOCAL DA CORRIDA: PRAÇA DOS PIONEIROS – AVENIDA BRASIL
INSCRIÇÃO: GRÁTIS
(44) 9974-7577 ou e–mail: márcio_mocin@hotmail.com

CATEGORIAS:
2 Km (Inicio 14h)
MIRIM: NASCIDOS(98 e 99) - 12 a 13 ANOS - MASCULINO
INFANTIL e INFANTO: NASCIDO( 94 ate 97 )
14 a 17 ANOS - MASCULINO

11 KM ADULTO (Inicio 16h)
A: 18 até 30 ANOS (MASCULINO e FEMININO) NASCIDO (81 até 1993)
B: 31 até 39ANOS (MASCULINO e FEMININO) NASCIDO (72 até 1980)
C: 40 até 49 ANOS (MASCULINO) NASCIDO (62 até 1971)
C1: 40 ANOS ACIMA (FEMININO) NASCIDO (1971, 70, 69, 68...)
D: 50 até 59 Anos (MASCULINO) NASCIDO (52 até 1961)
E: 60 ANOS ACIMA (MASCULINO) NASCIDO (1951, 50, 49, 48...)

PREMIAÇÃO
Mirim, Infantil e Infanto: troféus para os três primeiros colocados de cada categoria.

Adulto:
Ao término do Evento serão premiados com troféus e bonificação, os três primeiros na classificação geral:
1ºLugar:R$200,00 - 2ºLugar: R$150,00 - 3º Lugar: R$100,00

Observação:
Não haverá dupla premiação, os atletas da classificação geral ficarão de fora da classificação por categoria. Ao final da corrida os três primeiros de cada categoria de ambos os sexos serão premiados com troféus e somente o primeiro colocado receberá uma bonificação de R$ 50,00.
O atleta deverá apresentar um documento que comprove sua idade e ano de nascimento.

REGULAMENTO:

1 – Corrida de Rústica - Adulto
Deste EVENTO fazem parte:
1ª Corrida Rústica de Nova Londrina é aproximadamente de 12 Km, doravante denominado Evento, será realizado no dia 07 de Agosto de 2011, na cidade de Nova Londrina, por atletas inscritos na corrida, independentemente da condição climática.

A largada da CORRIDA RÚSTICA ADULTO será às 16h, a organização reserva-se no direito de atrasar o horário ou suspender a prova por motivos de segurança; Os atletas deverão estar no local de largada com pelo menos meia hora de antecedência (30 minutos antes da largada), quando serão dadas as instruções finais; As Inscrições serão realizadas ate o dia da corrida sendo finalizada as 14h do dia 07 de agosto de 2011.

A organização solicita extrema atenção às chamadas do sistema de som na área de largada para eventuais ajustes nos respectivos horários.

Sobre a inscrição:
A inscrição não será cobrada, e no local da corrida terá que apresentar o RG, para confirmar sua categoria e inscrição.

2- Categorias e regras de participação
Os atletas podem participar do evento inscrevendo-se na corrida conforme sua idade e respeitando as normas do regulamento
O atleta que chegar sem o número de identificação, será automaticamente desclassificado da corrida.
Será terminantemente proibido a troca de número de inscrição que será fixado na camiseta, o uso do número de peito será obrigatório, acarretando na desclassificação do atleta que não utilizá-lo.
A violação do percurso ou ato de indisciplina e atitude antidesportiva implicará imediata desclassificação do atleta. Haverá dois postos de abastecimento de água no percurso.

PREMIAÇÃO
Ao termino do Evento serão premiados com troféus e bonificação, os três primeiros na classificação geral: 1º Lugar: R$200,00 - 2ºLugar: R$150,00 - 3º Lugar: R$100,00.

Observação: não haverá dupla premiação, os atletas geral ficarão de fora da classificação por categoria. Ao final da corrida os três primeiros de cada categoria em ambos os sexos serão premiados com troféus e somente o primeiro colocado receberá uma bonificação - R$ 50,00. Os casos disciplinares e omissos serão resolvidos pela Comissão Técnica do Evento.

É isso galera, está dado o recado. Fica o convite para todos os atletas de Maringá e Região. Na medida do possível, apareçam por lá e levem também suas famílias para prestigiarem mais um evento popular de corrida de rua.

AVISO !!!

2011-07-26T12:14:00.006-03:00

Atenção amigos da ACORREMAR - a pista de atletismo do Estádio Willie Davids estará fechada esta semana para treinos durante o período noturno. O presidente José Jorge pediu para avisar que, por conta disso, os treinos serão realizados na praça da Catedral, a partir das 18:30 h - hoje (26/07) e quinta-feira (28/07).

Rumo à Maratona de Foz 2011

2011-06-27T20:30:00.001-03:00

ATUALIZADO:

Terei que abrir mão dessa prova, não consegui me recuperar de uma lesão no músculo ísquio-tibial.

À CADA SEMANA, NOVAS FOTOS (CEDIDAS GENTILMENTE PELO SANDRO CABRAL E CARLOS NOVAES)

Começou a brincadeira ... Ainda dá tempo de voltar atrás ??? Sempre ... Mas ao que tudo indica ... Foz do Iguaçu está ficando cada dia mais perto ... A família já liberou ... Para o Santo Deus, pedi força, saúde, garra, disposição, etc (pois Ele sabe exatamente o que é melhor pra mim e me conhece muito, se Ele disser não - "NÃO", se disser sim - "SIM") ... Também preciso visitar o Dr. Geraldo Nogueira (Sportmed Maringá), agendar aqueles famosos exames médicos, e também ouvir o seu OK, ou melhor, receber o atestado médico liberatório ... No que depender de mim, "TÔ AÍ NA ATIVIDADE" com a pretenção de de participar da 5ª MARATONA INTERNACIONAL DE FOZ DO IGUAÇU. Reconhecidamente a mais dura prova do Brasil nesta distância (42.195 metros), merece treinos proporcionais ao desafio que enfrentaremos na Cidade da Tríplice Fronteira. Considerando ainda, que alguns amigos correrão, no dia 28 de agosto, a 1ª MARATONA DE LONDRINA, os primeiros treinos e longões não podiam ser melhores selecionados, percursos duros com altimetria bem seletiva, pra não dizer, "de doer" mesmo. A parceria SANDRO CABRAL e CARLOS NOVAES nos rende belas imagens e uma cobertura de primeira até nos treinos. A motivação do pessoal é contagiante e isso nos move de uma maneira tal, que não tem como explicar esse fenômeno. Na foto do longão de domingo (26/06), dá pra perceber a chuva forte caindo, o frio e o vento (esse não dá pra perceber, kkk) e muita subida, isso é reflexo do que um treino para maratona requer, com certeza a coberta e a "patroa" estavam bem melhores, mas fazer o quê? Quando o relógio desperta, o seu "barulho gritante" soa como se fosse "vozes angelicais" intimando para mais uma "pegada" nas ruas ou estradas rurais da nossa cidade e região. E assim os dias seguirão, esperando que culminem numa grande prova, lá na manhã do dia 25/09/2011. Mais do que preparação, maratona é um PROJETO em que todas as partes envolvidas precisam acordarem, para que tudo funcione da maneira mais harmoniosa possível. Que Deus nos abençoe, proteja e guarde, e fica aqui, a oração que Moisés (profeta hebreu) fez e está relatado na bíblia, no Salmo 90:17 -> "Seja sobre nós a graça do Senhor, nosso Deus; e confirma sobre nós a obra das nossas mãos; sim, confirma a obra das nossas mãos". A gente vai se falando / teclando. Grande abraço à todos e curtam as belas imagens dos treinos nos link´s abaixo.

CLIQUE AQUI - LONGÃO 25 KM - 05/06/2011 (Parte - Contorno Norte)

CLIQUE AQUI - LONGÃO 29 KM - 26/06/2011 (Contorno Norte)

CLIQUE AQUI - LONGÃO 32 KM - 10/07/2011 (Maringá x Floresta)

CLIQUE AQUI - LONGÃO 30 KM - 17/07/2011 (Percurso Tiradentes - meu aniversário)

CLIQUE AQUI - LONGÃO 30 KM - 24/07/2011 (Maringá x Mandaguari - o mais difícil de todos até o momento - altimetria duríssima com vento frontal)

CLIQUE AQUI - LONGÃO 31 KM - 07/08/2011 (Vale Azul - Pedreira)

Maratona de Revezamento 2011 - Pedido!!!

2011-06-17T12:45:00.004-03:00

Pedido da diretoria da ACORREMAR - MARINGÁ, para o Dr. Conegero e demais organizadores da Maratona de Revezamento de Maringá 2011:

PREZADO DR. CONEGERO E ORGANIZADORES DA MARATONA DE REVEZAMENTO VANDERLEI CORDEIRO DE LIMA-2011:
Conversamos hoje, 16/06, com Vanderlei Cordeiro de Lima e levamos a ele e agora a vocês, o pedido de centenas de corredores de rua da Região de LONDRINA E MARINGÁ; são corredores que querem participar do Revezamento em Maringá, porém, um outro sonho antigo dos corredores de rua do norte do Paraná acaba de virar realidade e, finalmente, teremos uma Maratona Inteira de 42 kms, inserida no território das nossas regiões metropolitanas, na comunidade de Londrina, coincidentemente, marcada para a mesma data e horário que - mesmo não tendo ainda sido divulgada, sempre é escolhida para nossa super-famosa Maratona de Revezamento do Projeto Tabagismo - UEM. Temos certeza que não foi a intenção dos organizadores de Londrina, fazê-la na mesma data do nosso grande evento. Eles, provavelmente, na empolgação do primeiro evento, não se ligaram na data que é utilizada por vocês há alguns anos... mas, o que importa, acima de tudo, é ter cada vez mais eventos e, esses são dois SUPER-EVENTOS... e é verdade que o ideal é que ocorram em dias diferentes; Vanderlei fez uma visita ao Presidente ZéJorge hoje, e aprova a idéia. Avisou que vai agendar uma reunião com o Dr. Conegero... nosso ídolo tinha vários compromissos agendados e tentou e não conseguiu contato com a organização... e então, pediu para não esperarmos e entrarmos em contato com os promotores... dar a idéia... e verificar a possibilidade de alterar a vossa prova para um domingo antes ou um depois. Em muito contribuiria e seria ótimo em todos os aspectos; Londrina já está com inscrições abertas; Acima de tudo, por favor, desculpem nossa interferência, e com todo o respeito, pedimos a vossa análise em relação ao anseio de centenas de corredores que querem participar desses dois mega-eventos - em Londrina e em Maringá.

Atenciosamente.
José Jorge do Livramento Medeiros

Jogos Abertos de Maringá

2011-06-14T16:56:00.004-03:00

Inscrições: Até o dia 07/07/2011 as 17:00 h, na Secretaria dos Esportes e Lazer. A taxa de inscrição será de um cobertor por equipe, que será doado para a Campanha do Agasalho 2011.

Congresso Técnico: 08 de Julho de 2011 às 19:00 h - local a definir. (Presença obrigatória de um representante de cada equipe).

Data de realização: 14 a 30 de julho de 2011.

Maiores informações: Secretaria dos Esportes e Lazer; Avenida Lauro Werneck nº 500;
fone 3220-5750; e-mail sesp@maringa.pr.gov.br

CLIQUE AQUI - PREFEITURA DE MARINGÁ - REGULAMENTO / INSCRIÇÃO / RESULTADOS

37ª Prova Rústica Tiradentes - RESULTADO - parte 2

2011-06-07T09:12:00.002-03:00

A Secretaria de Esporte de Maringá, promete divulgar até este final de semana, nova relação com os resultados / classificação da nossa famosa corrida (37ª Prova Rústica Tiradentes). A classificação em vigor está com algumas inconsistências e que aos poucos estão corrigindo. Não adianta "estressar", o negócio é ter paciência que no final tudo dará certo. Fica aí uma dura lição de aprendizado para as próximas edições - VAMOS MAIS. Ontem estive na secretaria e fui muito bem recebido / atendido pelo Alisson (responsável pelas filmagens da prova). FIQUEM ATENTOS, pois teremos significativas alterações.

37ª Prova Rústica Tiradentes - RESULTADOS

2011-05-31T11:08:00.011-03:00

A Secretaria de Esportes de Maringá, acaba de divulgar a lista com os resultados da 37ª Prova Rústica Tiradentes 2011 (classificação extra-oficial). O detalhe é que ainda não saíram os resultados por equipe e também não se assustem com os tempos finais catalogados, dará diferença em relação aos nossos cronômetros. O importante foi sair a lista e a partir daí, a liberação da premiação para todas as categorias (Não sei como será feito, considerando que tem várias pessoas de outras cidades, mas com certeza isso será resolvido de um modo ágil e da melhor maneira possível).

CLIQUE AQUI - PREFEITURA DE MARINGÁ - RESULTADOS

37ª Prova Rústica Tiradentes

2011-05-17T06:09:00.018-03:00

Entrei no espírito da coisa ... Acordei no domingo, por volta das 9:00 h, senti a musculatura justa e sem dor e decidi: VOU CORRER A TIRADENTES. Mesmo tendo feito minha inscrição quase no apagar das luzes, esperei até o último momento pra tomar essa decisão, confesso que não iria participar, e isso NÃO TEM NADA A VER com algum tipo de retaliação particular por conta da mudança da data, é que neste ano, não estou tão inspirado para competir em provas rústicas. INCLUSIVE, mencionei sobre isso no post: 1º trimestre/2011 e escrevi que a qualquer momento eu retornaria, e isso aconteceu na 37ª Prova Rústica Tiradentes. Esta prova, já está na fase adulta, uma pré-veterana (37 anos), quase a minha idade (sou um pouquinho mais velho, farei 39, daqui a exatos dois meses). Assim como na vida, apesar da idade ir avançando, a gente comete muitos erros e de vez em quando acerta, isso faz parte do processo. Eu espero, enquanto viver, ter a oportunidade de aprender com os meus erros que continuarei cometendo ao longo da minha jornada, assim como também espero, aprender com os erros dos outros. A PESSOA INTELIGENTE APRENDE COM SEUS ERROS E A PESSOA SÁBIA APRENDE COM OS ERROS DOS OUTROS (Uau!!! Quanta filosofia, kkk). A nossa principal prova, começa no dia 01 de janeiro, período que voltamos das férias e todo o programa de treinamento do 1º quadrimestre, é voltado para a famosa PROVA TIRANDENTES. Pois bem, dia 21 de abril passou, um punhado de gente reclamou, mas a mudança foi feita e parece ter sido aprovada pelos participantes (que na realidade querem é correr), pois lotaram as ruas da Cidade Canção (cerca 3.500 pessoas na prova principal). Temperatura ideal para a prática, o mês de maio será sempre propício para isso. Foi perceptível que o público minguou um pouco, mas também, concorrer com a final do campeonato paulista e com o último dia da Expoingá, não dá, seria pedir demais. Penso que a proposta da mudança também foi interessante, vale uma boa reflexão sobre qual o melhor momento de homenagear os personagens emblemáticos que marcaram a história de um povo. Pensando somente correr por correr, MAIO é bem melhor pra competir do que em ABRIL, todo mundo sabe disso. Toda essa reflexão é para dizer que o duro percurso (cerca de 60% de subida) foi superado com muita garra e determinação por atletas profissionais e amadores que deram o melhor – PARABÉNS à todos. A organização da prova trabalhou muito e ao meu ver, acertou nos pontos de água e na temperatura da mesma, também foi muito boa na distribuição de banana e água e isotônico ao término da corrida (já na área reservada aos atletas), bem como foi muito bem na colocação do pessoal de apoio durante o percurso e final do mesmo, além dessa prova ter inscrição GRATUITA (fato raro em nosso país). Mas assim como na vida, não se acerta em tudo. Equívocos sempre existirão. Por exemplo: nunca escrevi uma crítica sobre a medalha dessa prova, mas eu acredito que pela envergadura dessa competição, está na hora de algo melhor, pode até ser em acrílico, mas ao receber a desse ano, fiquei com uma sensação esquisita de frustração. A hora da devolução do chip sempre é muito tumultuada, fica a sugestão pra pensar na possibilidade de aumentar o número de recebedores, bem como também, já que darão uma camiseta alusiva ao evento, que façam mais no tamanho “P”. Com relação ao sistema de cronometragem, chateou todo mundo. O pessoal que esperou a premiação nas categorias, voltaram pras suas casas (ou cidades) sem saberem o que de fato aconteceu. Até o momento os organizadores não se pronunciaram à respeito, pra dizer que "pé está o negócio", nós sabemos que ninguém quer prejudicar ninguém, EU NÃO TENHO DÚVIDAS DISSO. A empresa que forneceu o chip, ao que parece, "pisou na bola", mas agora não adianta apontar culpados e sim resolver da maneira mais rápida e justa possível para que ninguém saia prejudicado, esse tipo de falha pode queimar tudo de bom que aconteceu durante a corrida em si – FICAMOS NO AGUARDO.

A FOTO ACIMA - Tutta, Eu (Emerson), Juranda e Éder.

Voltando à corrida em si, gostei da minha performance, suportei bem a pressão e fechei com o tempo líquido extra-oficial de 35:20 min - 3º M3539. Mesmo não competindo desde o dia 12/12/2010, não perdi muito o "timing" de corrida, por isso vejo o tempo de conclusão muito bom, que aliás, foi meu segundo melhor na prova em si e meu 5º em rústicas de 10 km (prá efeito de informação - bem inútil por sinal - soltei meu o cronômetro na hora do tiro e não, quando passei no pórtico de largada, o que era pra eu ter feito pra chegar ao tal tempo líquido exato, mas fiz o desconto do tempo, através de filmagens disponíveis no youtube. Já, alguns amigos/colegas, soltaram o cronômetro ao passarem sob o pórtico de chegada, que estava alguns metros à frente do local de largada, por isso que os tempos estão todos daquele jeito, mas está valendo). O importante foi manter a média (e quem sabe baixar um pouco mais) e cruzar a linha de chegada com saúde, cansado, satisfeito, grato à família que apoiou, aos amigos que deram àquela força e ao nosso Deus que conservou a nossa vida - SHOW.

Os primeiros colocados foram:
MASCULINO
CAMPEÃO: Titus Kipkosgei Kibbi (Quênia) - Fila;
VICE: Elessandro Oliveira - Unimed Maringá;
3º LUGAR: Paulo Cesar Santos Jesus - Unimed Maringá;
4º LUGAR: Adriano Bastos Menezes - Pé de Vento;
5º LUGAR: Claudenir da Silva Cardoso - Unimed Maringá.

FEMININO
CAMPEÃ: Josiane da Silva Cardoso - Unimed Maringá;
VICE: Luzia de Souza Pinto - Associação de Atletismo de Maringá;
3º LUGAR: Agnes Jeckosjei (Quênia) - Fila;
4º LUGAR: Ilda Alves dos Santos - Bebidas Rio Branco/Granisul;
5º LUGAR: Eliana Luanda - Unimed Maringá.

CLIQUE AQUI - 476 FOTOS (Parceria: Cleide Rodrigues / Lucas da Silva)

CLIQUE AQUI - SANDRO CABRAL - 301 FOTOS

CLIQUE AQUI - SANDRO CABRAL / CARLOS NOVAES - 885 FOTOS

CLIQUE AQUI - ACORREMAR - MATÉRIA E FOTOS

CLIQUE AQUI - LUIZ E CLEIDE - MATÉRIA E FOTOS

CLIQUE AQUI - MARCOS "CABELO" - MATÉRIA E FOTOS

CLIQUE AQUI - PREFEITURA DE MARINGÁ - MATÉRIA E FOTOS

Maringá, Maringá !!! 64 anos

2011-05-10T11:59:00.004-03:00

PARABÉNS ... Cidade Canção ... Cidade Verde ... Cidade Linda.

Na foto antiga, vista parcial do centro de Maringá e na foto atual, toda a pujância da senhora/menina de 64 anos (Na foto atual, os dois Parques - Ingá e Bosque 2) que fazem parte do percurso da Prova Rústica Tiradentes).

HINO A MARINGÁ

Lei Municipal nº 271 de 23/10/1963
Letra: Ary de Lima
Música: Aniceto Matti

Quem te avista, nos dias de agora,
Acenando ao porvir da esperança,
Adivinha a floresta de outrora
Que embalou tua vida criança.
Há em ti a grandeza imponente
De um passado que exemplos nos dá:
- Se és glória da Pátria contente,
És orgulho do teu Paraná.

Linda flor, a mais gentil,
Do norte do Paraná,
És orgulho do Brasil,
Nossa amada Maringá (BIS)

O teu vulto traduz a mensagem
De um passado coberto de glória,
Arrancado à floresta selvagem
Para eterno viver na história.
Um poema de luz para o mundo
O teu nome sublime será,
E de nosso afeto profundo
Sempre filha serás Maringá.

Teu encanto de hoje é retrato
Das belezas que Deus espalhou
Como bênçãos do céu sobre o mato
Que a tua grandeza enfeitou.
Há em ti o perfume das flores,
A poesia de todos os ninhos,
E uma luz que acende fulgores,
Clareando teus novos caminhos.

... 2:03:02 h ...

2011-04-18T18:52:00.015-03:00

Dia histórico para os apreciadores de corrida de rua. O que parecia impossível, aconteceu ... o "anormal" Haile Gebrselassie "Geb", perdeu o posto de maratonista mais rápido do mundo ... o até então imbatível tempo de 2:03:59 h, obtido na Maratona de Berlim (28/08/2008), foi superado na manhã de hoje, na Maratona de Boston ... o queniano Geoffrey Mutai foi o cara ou "the guy" em pleno território norte americano e cravou 2:03:02 h. Uma pena que não deverá ser referendado pela IAAF, devido à critérios estabelecidos para homologação de recordes, mas que ao meu ver, não tira em nada o brilho dessa conquista. Tive o privilégio de testemunhar este feito. O canal ESPN transmitiu, tudo em inglês, mas isso foi um mero detalhe.

* A foto acima, peguei "emprestada" do blog do Rodolfo Lucena.

Outro momento especial, para nós brasileiros, foi ver o nosso Marilson Gomes dos Santos, chegar em 4. lugar na veloz Maratona de Londres (ontem, 17/04) e estabelecer seu recorde pessoal em 2:06:34 e entrar de vez na lista dos melhores maratonistas da atualidade.

Ainda falando sobre homolação de recorde mundial, veja o que diz a regra 260,28 da IAAF:
Para recordes mundiais em eventos de corrida de rua:
a) O percurso deve ser aferido por um medidor aprovado "A" ou "B" da classe IAAF / AIMS tal como definido no art 117;
b) Os pontos de início e de término do curso, medido ao longo de uma linha reta teórica entre eles, não será mais distante de 50% da distância da corrida;
c) A diminuição global de elevação entre o início e o fim, não poderá exceder de 1:1000, ou seja, 1m por km;
d) O aferidor da classe "A" ou "B" que mediram o trajeto, de posse da completa dos dados de medições e mapas, devem validar que o percurso foi corrido naturalmente, normalmente, andando na frente veículo;
e) O trajeto deve ser verificada (isto é, re-medido), o mais breve possível antes da corrida, no dia da prova ou logo que possível depois da corrida, de preferência por um outro aferidor da classe "A" ou "B";
f) Recordes mundiais em Eventos de Corridas de Rua fixado em distâncias intermediários em um país, devem respeitar as condições estabelecidas nos termos do artigo 260. As distâncias intermediárias devem ser medidos e marcados durante a medição do curso e devem ser verificados em conformidade com a Regra 260,28 (e);
g) Para o Revezamento da estrada, a corrida deve ser executado em etapas de 5 km, 10km, 5km, 10km, 5km, 7,195 km. Os estágios devem ter sido medidos e marcados durante a medição com um curso tolerância de ± 1% da distância palco e deve ter sido verificados em conformidade com a Regra 260,28 (e);

(A tradução do texto acima foi feita no Google Tradutor).

CLIQUE AQUI - REGRAS IAAF - BIÊNIO 2010/2011 (EM INGLÊS)

37ª Prova Rústica Tiradentes

2011-04-05T17:07:00.006-03:00

Está aberta, a partir de hoje, as inscrições para a 37ª Prova Rústica Tiradentes, sem dúvida nenhuma, uma das maiores provas de rua do Brasil. Este ano ela não será disputada tradicionalmente no dia 21 de abril. Por conta das festividades que envolvem os dias 21-22-23-24 (feriado prolongado), a Prefeitura de Maringá, através da Secretaria de Esportes, optou por realizar a corrida no dia 15 de maio (domingo), alegando um possível esvaziamento e com isso perder seu charme. Por ser um evento com forte apelo popular, a cidade praticamente para prá ver e incentivar famosos e anônimos (maioria esmagadora) suando e fazendo muita força pelas principais ruas da cidade. As inscrições são limitadas (4000 atletas) e vão até o dia 10 de maio e devem ser feitas pela internet, no site da prefeitura.

CLIQUE AQUI - PREFEITURA DE MARINGÁ - INSCRIÇÃO / REGULAMENTO / RESULTADOS / PERCURSO

1º Trimestre/2011

2011-03-24T17:35:00.001-03:00

As rústicas estão "rolando solta" nesse primeiro trimestre. É PERNA PRA QUEM TE QUERO. Competições interessantes já aconteceram e estão para acontecer na nossa região. Troféus, medalhas e dinheiro já foram distribuidos e eu não saí à campo para participar de nenhuma delas. Confesso que o "coração ainda não bateu forte" pra sofrer e curtir alguma prova junto com os vários amigos espalhados pelo nosso estado. Quando isso vai acontecer? Boa pergunta, essa é a interrogação que estampa este post. Pode ser no próximo domingo, como pode ser no próximo mês, ou sei lá quando. Só digo que em algum momento vai acontecer. Trabalho, família, parentes, igreja, treinos e mais treinos fazem parte da minha diversão diária/semanal. Estou feliz e isso é o que realmente importa.

Pra ver fotos e matérias dessas competições, acessem os blogs/sites dos amigos: Acorremar, Sandro Cabral, Acorrecam, Tutta, Ruth, Reginaldo "Trabuco", Marcos "Cabelo", Geraldo "Minerin", Atletismo Marca de Rua, Paulo Alves, Marluce.

Até mais.

Documentos perdidos

2011-03-15T16:23:00.002-03:00

O nosso amigo e presidente da Acorremar Maringá, Zé Jorge (foto ao lado), perdeu todos os seus documentos no último domingo (13/03) em Campo Mourão, logo após receber o prêmio pelo 3º lugar (M5559) conquistado na 11ª Prova Rústica São José. Quem tiver notícias, ou souber de algo, por gentileza, ligue para: (44) 3023-8582. Desde já, agrademos o apoio e o empenho de todos.

Drama no Haiti !!!

2011-03-07T19:02:00.004-03:00

Ontem, no Esporte Espetacular da Rede Globo de Televisão, passou a segunda série de reportagens sobre o drama enfrentado pelos moradores do Haiti. Os habitantes vivem do que sobrou do terremoto ocorrido em janeiro/2010 (e que acabou com o país). O Exército Brasileiro naquele país, promoveu uma corrida de 6 km com requinte de dramaticidade incomum. A matéria comove até as pedras. E A GENTE AINDA RECLAMA DA VIDA. Quem não viu, vale à pena ver.

CLIQUE AQUI CASO NÃO CONSIGA VISUALIZAR O VÍDEO ACIMA

Prova Tiradentes em maio!!!

2011-03-04T08:32:00.007-03:00

Dizer o quê? Com certeza, todos os comentários serão munidos de verdade e todos os lados envolvidos terão razão nos seus argumentos.

Li a matéria no site da Gazeta Maringá, e confirmei no site da Associação de Atletismo de Maringá.

A famosa Prova Rústica Tiradentes, seguramente uma das maiores e melhores corridas do Brasil, que este ano completa sua 37ª edição, foi transferida do tradicional 21 de abril (daí o nome da prova) para o dia 15 de maio. A alegação da Secretária de Esportes de Maringá, Edith Dias, é de que o feriado prolongado poderia esvaziar a prova, tornando-a inviável e trazendo assim, prejuízos ao município. Pra entender essa argumentação: o feriado do dia 21 cai numa quinta-feira, dia 22 também é feriado nacional (sexta-feira da paixão) e se extende até domingo 24 (páscoa), esses feriados são comemorados por toda a comunidade católica e várias religiões evangélicas. Não é o meu caso, mas respeito quem assim procede.

A minha pergunta é:

A alteração da data será somente pra este ano, ou existe a possibilidade de ficar em definitivo no mês de maio, considerando que no dia 10 (desse mês) é comemorado o aniversário da cidade? Só peço que estudem com carinho para não estragarem a nossa prova, assim como fizeram com a tradicional prova noturna de Apucarana.

Circuito Sesc de Corrida de Rua - 2011

2011-02-14T14:32:00.006-02:00

Estou de volta e graças à Deus vivo (hehe). Muito trabalho, "gostosos" treinos de fortalecimento, vários outros compromissos - e lá se foram 45 dias deste ano. Como o tempo está passando rápido, até parece que ele (tempo) quer quebrar algum recorde. Vamos à boa nova ... consegui o calendário do Circuito Sesc de Corrida de Rua - 2011. O regulamento é o mesmo do ano passado (2010) - VEJA LINK ABAIXO. Todos os corredores que já participaram desta festa, ficam gratos pela continuidade do circuito que entra no 5º ano consecutivo. Desde já, agradecemos pela realização deste grandioso espetáculo esportivo, show de organização e tudo mais. Quem participa das corridas organizadas pelo sesc sabe de todo o respeito que eles tem com os atletas. Quem ainda não participou, talvez esta seja a oportunidade. Preparem-se, pois vale a pena. Segue abaixo, as datas (sujeitas a alterações):

1ª - CORNÉLIO PROCÓPIO (Prova XV de Fevereiro) - 19/02;
2ª - APUCARANA - 20/03;
3ª - TOLEDO - 27/03;
4ª - MARECHAL CÂNDIDO RONDON - 03/04;

5ª - PONTA GROSSA - 10/04;
6ª - SANTO ANTÔNIO DA PLATINA - 17/04;
7ª - CASCAVEL - 01/05;
8ª - PARANAVAÍ - 15/05 (data alterada para 14/08);

9ª - PARANAGUÁ - 12/06;
10ª - UMUARAMA - 19/06;
11ª - JACAREZINHO - 26/06;
12ª - MARINGÁ - 31/07;
13ª - CURITIBA - Centro Cívico - 28/08;
14ª - GUARAPUAVA - 04/09;
15ª - FOZ DO IGUAÇU - 25/09;
16ª - PATO BRANCO - 09/10;
17ª - CAMPO MOURÃO - 23/10;
18ª - FRANCISCO BELTRÃO - 30/10;
19º - LONDRINA - 06/11;
20º - CURITIBA - ETAPA FINAL - 27/11.

É isso aí, com a permissão de Deus, nos vemos em algumas dessas etapas. Até.

CLIQUE AQUI - SESC-PR - TUDO SOBRE O CIRCUITO 2011

Que venha 2011

2010-12-31T20:10:00.001-02:00

3ª Prova Rústica Corredor do Ivaí

2010-12-31T11:58:00.019-02:00

Último dia do ano (segundo o calendário gregoriano), há poucos horas do seu ocaso, quase o apagar das luzes de 2010 e muita gente curtindo as comemorações festivas que a data propõe. Porém, para um grupo de corredores de rua, sempre tem um "chorinho" (expressão usada quando tomamos caldo de cana e vamos tomar a sobra), sempre tem tempo para mais uma forcinha extra antes da "virada", ainda mais quando se trata de uma corrida, neste caso a 3ª Prova Rústica Corredor Ivaí, na cidade Floresta, 30 km de Maringá. Uma prova simples, porém bem organizada, cumprindo o proposto para o dia. O trajeto foi feito em 3 voltas de 3.210 metros, perfazendo um total de 9.630 metros (medidos pelo hodômetro do meu carro). Água gelada (isso mesmo) durante a prova e banana (fruta) ao término, com certeza um ponto muito positivo. A corrida em si foi bem interessante, a julgar pelos participantes (Paulo "Pokemon", Alan, Ilda Alves, Patricia Lobo, Lilian, Paulinho, Elenilson Silva, Edvando, Edmilson Rodrigues e Ronaldo, só pra citar alguns nomes) ainda mais pra quem estava só olhando (meu caso). Na largada, pontualmente às 8:48 h, uma leve subida (100 mts) e uma leve descida até o km 1,5 com uma leve subida e várias curvas até o km 2,8 e partir daí a mais temida das subidas até fechar a volta. Pra não perder o costume, a população pouco prestigiou. A grande maioria dos expectadores era de corredores que foram lá torcer para os seus amigos, ou ainda a família de um ou outro participante. A iniciativa sempre é muito válida, por isso precisa ser incentivada e estimulada. Em 2011, a cidade de Floresta fará 50 anos - então por que não realizar esta prova no dia do aniversário (18/11), ou no domingo desta semana? Me dá a impressão de que assim atrairia mais competidores (corredores) e principalmente, traria a população para uma grande festa esportiva. Fica aí a idéia. Outra coisa que pode ser estudada é questão das categorias, quem sabe pelo menos colocar de 10 em 10 anos, na corrida de hoje foram 3 ao todo (atletas até 39 anos - 40 a 55 anos - acima de 56 anos), um pouco estranho (diferente do usual), mas tudo bem. Os corredores querem é participar e as sugestões são pra ajudar a enriquecer ainda mais a prova e enaltecer a cidade.

Na foto acima, os meus amigos: "Patrão" Zé Jorge, venceu a categoria M56 acima (sobrando); ao seu lado, o nosso médico cardiologista/especialista em medicina esportiva, Geraldo Nogueira (Sportmed) e ao seu lado o "Ligeirinho" Ronaldo José, que não se intimidou e foi pra cima dos "caras" da elite sem medo de ser feliz, fechou em 6º geral (32:12 min), botanto pressão pra cima dos feras, ele está muito a fim de rodar os 10 km na casa dos 32 min, está treinando muito pra isso.

Abaixo, relação e fotos dos vencedores por categoria:

Campeão -> Paulo César Santos de Jesus - 29:52 min
Vice-campeão -> Elenilson Silva - 30:26 min
3º Lugar -> Edgar José da Silva - 31:27 min

Campeã -> Ilda Alves dos Santos - 35:17 min
Vice-campeã -> Patrícia Fernanda Lobo - 36:50 min
3º lugar -> Lilian Priscila Leonel - 37:00 min

M4055
1º lugar - Edmilson Rodrigues dos Santos
2º lugar - Edvando Souza dos Santos
3º lugar - Edenilson Valdinei Máximo

F4055
1º lugar - Cleuza Maria Irineu
2º lugar - Maria Madalena Belarmino dos Santos
3º lugar - Sandra Maria Ferreira Souza

M56 acima
1º lugar - José Jorge do Livramento Medeiros
2º lugar - José Alves Moreira Filho
3º lugar - Vunebaldo José Correa

F65 acima
1º lugar - Cleonice da Silva Carmo

CLIQUE AQUI - 215 FOTOS

CLIQUE AQUI - SANDRO CABRAL - MATÉRIA/VÍDEO/FOTOS

10ª Prova Pedestre Cidade de Londrina - 2010

2010-12-13T18:12:00.032-02:00

Competir é sempre um desafio, acordar de madrugadinha num domingão e ainda conseguir arrastar a família, já é uma vitória (tem louco pra tudo, hehe), mas apesar disso tudo, ainda é prazeroso essa "pegada". É claro que não podíamos deixar de participar da comemoração dos 76 anos da cidade de Londrina (norte do Paraná), que realizou na manhã de ontem (12/12), a 10ª Prova Pedestre Cidade de Londrina. Só para efeito de informação, o percurso tem 10,2 km - ok. Uma grande festa para os atletas e seus acompanhantes, já que a população pouco prestigiou uma das corridas pedestres mais importantes do nosso estado (será que foi o calor que espantou, ou é falta de interesse mesmo?). Neste momento que escrevo esta matéria, não dá pra acreditar que está FRIO, contrastando com o que nós presenciamos e sentimos na manhã ontem na capital do café. O percurso é muito seletivo (difícil mesmo) com as subidas estratégicamente localizadas nos kms 3, 5 e 7. A temperatura na hora da largada (9:20 h) era de 28 graus (fonte: http://jornaldotempo.uol.com.br/), sensação térmica de 34 graus, umidade de 83%. As ruas que circundam o Lago Igapó, um lindo cartão postal da cidade, pareciam uma chapa/grelha, cheia de atletas que seriam servidos ao ponto, ou bem passado, sei lá, hehe. Muito cruel. Graças à Deus, não houve nenhum incidente grave, mas com a essa onda de calor que tem feito ultimamente, a minha sugestão (compartilhada por muitos atletas que lá estiveram) é de que o horário de largada seja revisto para pelo menos 8:30 h (pontuamente). Só quem não sentiu nenhum desconforto, foram os atletas afrianos presentes, eles SOBRARAM, tanto que Helena Garcia, coordenadora da equipe Fila (patrocinadora desses atletas), "tirou onda", dizendo: “Eles vieram aqui fazer um treino (visando a Corrida de São Silvestre 2010), até porque a prova de Londrina não é tão forte”.

Os grandes campeões da manhã foram:

1 - Anastazia M. Mhomi Gham (Tanzânia) -> 37:19 min
2 - Ilda Alves dos Santos (Brasil) -> 38:10 min.
3 - Carmen P. Martinez Aguilera (Paraguai) -> 38:49 min.
4 - Adriana Sutil (Brasil) -> 39:42 min.
5 - Lilian Priscila Leonel (Brasil) -> 40:12 min.
6 - Roseli Mateus (Brasil)- 40:37 min.

1 - Marco Joseph Marco (Tanzânia) -> 30:26 min.
2 - Mathew Kiptoo Cheboi (Quênia) -> 30:30 min.
3 - Endalen Mekonnen Tekileab (Etiópia) -> 30:30 min.
4 - José do Nascimento Souza (Brasil) -> 31:54 min.
5 - Adriano Bastos Meneses (Brasil) -> 32:33 min.
6 - Paulo José da Silva "Pokemon" (Brasil) -> 32:40 min.

Com relação à minha participação, nada de anormal, completei o percurso de 10.200 metros, dentro daquilo que desenvolvi no decorrer desse ano, sem maiores sustos. Até o km 6 estava num pace bem legal (até achei que seria o dia de tirar o tal coelho da cartola). Depois disso, até o km 8 (trecho daquela "subidinha" de 1 km), senti o cansaço e o meu rítimo caiu (aliás, deve ter sido geral, ninguém partiu para o ataque nesse lugar), mesmo recuperando a passada nos últimos 2 km (o tal coelho ficou escondido, aliás, eu acho que a cartola ficou pelo caminho, hehe), fui ultrapassado pelo amigo Adilson de Campo Mourão, que é da minha catega - M3539. À propósito, isso é só uma constatação, pois é claro que estou super feliz e muito grato à Deus por chegar até esse momento do ano, com muita disposição e saúde, ainda mais que esta foi a minha última competição de 2010, pretendo rodar mais um pouquinho e depois parar uns dias - OFF TOTAL. Se o Santo Deus permitir, em 2011 tem mais - a gente se vê.

Na foto acima, estou erguendo o belo troféu e comemorando mais um pódio com os amigos Adilson (1º) e o Marcelo Yukio (3º). E assim, fechei a prova em 24º geral, 2º M3539, com o tempo de 36:40 min.

Os organizadores estão de parabéns por mais esta corrida. Um bom atendimento: antes, durante e depois da prova. Muita água gelada, isotônico (I9) e barra de ceral, foram distribuidos à medida em cada atleta ia concluindo. Aproveito para deixar a minha sugestão para 2011: antecipar o horário da largada; tentar servir água gelada também durante o percurso e rever a questão da premiação para as categorias (quem sabe voltar a premiação em dinheiro ao invés de vale compra). Isso é detalhe e não tira o brilho desta prova.

CLIQUE AQUI - 236 FOTOS

CLIQUE AQUI - BLOG DA KARINA - FOTOS

CLIQUE AQUI - RPC TV - VÍDEO

CLIQUE AQUI - CRONOSERV - RESULTADOS (alguns tempos líquidos estão esquisitos)

Circuito Sesc 2010 - 20ª Etapa - Curitiba (final)

2010-11-29T16:03:00.019-02:00

Uma grande festa, uma calorosa recepção, uma acolhida fantástica, uma equipe empenhada em fazer o melhor para os ilustres convidados de honra, que no caso, tratava-se dos 400 simples atletas amadores que se classificaram nas etapas realizadas no interior do estado (18, a capital também recebeu uma, antes da final - 19 etapas ao todo). Muita adrenalina, concentração total e ao mesmo tempo descontração por estar em Curitiba (uma das cidades mais bonitas e ecológicas do Brasil), hospedados em excelentes hoteis, desfrutando de momentos inesquecíveis, revendo amigos e fazendo outros. Este foi o cenário montado para a 20ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua 2010 - Etapa Final, que reuniu ao todo, mais de 2000 participantes. Saímos de Maringá, por volta das 22:30 h e chegamos no hotel por volta das 6:15 h (fizemos uma parada em Mandaguari e outra no posto Soledad II em Imbaú). O sábado foi praticamente livre, estivemos no Sesc na parte da manhã para receber as boas vindas e as informações sobre o evento e na parte da tarde, alguns amigos deram uma volta pela cidade, eu particularmente fiquei no hotel repousando conforme o mandamento bíblico (pra quem ainda não sabe, eu sou sabatista). Ontem (28/11) chegou o tão aguardado dia, amanheceu bem curitibano, sem sol e com uma temperatura prá lá de agradável (o sol escaldante apareceu por volta das 9;00 h). A largada aconteceu pontualmente às 7:30 h, tudo estava favorável com excessão de: estarmos à cerca de 1000 metros de altitude (com certeza os interioranos estranham essa condição geográfica); o percurso ser composto de várias subidas com um requinte de crueldade medonho (principalmente à da largada - 800 mts e a que começava no km 1 e ia até o km 2,5; aquele cotovelinho obrigatório em uma descida; e por fim, fazer esse percurso em 2 voltas. Curitiba é isso, muita dureza, que exige muita garra, determinação e só chega lá, quem tiver muito mais vontade. Aos 3 mais rápidos de cada categoria, o pódio e aquele troféu (que espetáculo) foi o caminho final, o último esforço. Não sei se falei isso (hehe), mas que festa, se falei, reforço.

Os grandes campeões foram:

5 KM

Masculino -> Christiano Przydzimivski - 16:55 min.

Feminino -> Maristela Filippon Martins - 22:13 min.

10 KM

Masculino -> Cleyton Luiz Aguiar - 32:46 min (foto acima, só a camiseta não ajudou, hehe).

Feminino -> Aparecida Gomes da Silva - 43:26 min.

Gostei da minha corrida, não fiz nada de excepcional, mas saí da capital com a boa sensação de dever cumprido. Eu havia participado da grande final de 2008, na época só não fui pior porque aí seria pedir demais, voltei pra casa muito estranho, com aquele gosto amargo de sei lá o que, mas podem ter certeza que nada na vida acontece por acaso, escrevam e guardem isso. Clique aqui e relembre essa história. Dessa vez, novamente com a graça do nosso Grande Deus, consegui correr dentro daquilo que estou treinando, sem maiores sustos, apesar do grau de dificuldade (que foi para todos, é só comparar os tempos dos atletas em outras competições) e sem contar que no começo da semana travei uma batalha contra uma gripe alérgica, mas me recuperei à tempo de encarar mais esse desafio e apagar a má impressão deixada em 2008. E assim, muito cansado, cruzei o pórtico de chegada com o tempo de 35:58 min - 28º geral - 8º M3539 - 6º comerciário (categoria exclusiva do Sesc).

Aos organizadores em geral e equipe de apoio, os meus PARABÉNS, a festa deu certo graças ao empenho de cada um em fazer o melhor proposto. Aos atletas, amigos que revimos, abraçamos e conversamos e aos que conheci ou que vieram me procurar e parabenizar pela contribuição que o blog dá na divulgação de algumas corridas (Sandro Cabral, vários atletas perguntaram por você e te parabenizaram), foi muito legal compartilhar isso tudo com pessoas que buscam ser saudáveis, não só fisicamente, mas mentalmente e levam essa disciplina atlética pras corridas e pra vida toda - VOCES SÃO DEMAIS, DEUS ABENÇOE À TODOS VOCES, a gente se vê por aí, se Deus quiser.

CLIQUE AQUI - 150 FOTOS

CLIQUE AQUI - MORAN / ZENILDA - 87 FOTOS

CLIQUE AQUI - BLOG DA MARLI - DEPOIMENTO / FOTOS

CLIQUE AQUI - BLOG DA DANI - DEPOIMENTO / FOTOS

CLIQUE AQUI - SESC-PR - RESULTADOS

3ª Meia Maratona de Maringá - a corrida

2010-11-08T09:54:00.025-02:00

Manhã de domingo com um verdadeiro céu de brigadeiro, o dia estava lindo e inspirador. Apesar do termômetro marcar 21 graus, o sol estava especialmente muito quente ou ardido, como disseram alguns, ficar na sombra estava uma delícia, temperatura típica de primavera. Mas corredor que se prese, não olha para as condições climáticas, simplemesmente vai, participa e dá o melhor de si. Neste cenário, foi disputado a 3ª Meia Maratona de Maringá. Mesmo percurso do ano passado, trajeto muito interessante para correr, porém muito técnico, algumas subidinhas e lançantes bem leves, que aliados ao "astro rei", eram o suficiente para minar as energias de qualquer um. Pouquíssima participação popular (talvez pela pouca divulgação na mídia visual), a platéia foi composta basicamente de corredores, familiares e amigos. A largada aconteceu às 8:55 h (por isso insisto no pedido de que esse horário seja revisto para o próximo ano, o major Lauri me enviou e-mail dizendo que devem mudar para às 8:00 h, vamos torcer pra que assim seja), o troféu foi muito lindo e a medalha muito melhor do que aquela do estoque da Paraná Esportes (particularmente eu gostei, mesmo sendo em acrílico), tinha posto de água a cada 2,5 km, porém estava um pouco quente. Mas temos muito que elogiar o trabalho realizado por toda a equipe de apoio, batedores da polícia, coordenção, etc. Algumas observações são feitas no sentido de melhorar ainda mais este evento, de maneira a torná-lo ainda mais grandioso. Na realidade o que nós corredores queremos, é que tenha uma corrida dessa importância, sem contar que torcemos para que um dia nossa querida Maringá, consigar incluir em seu calendário de corridas de rua, a mãe de todas - a MARATONA. Gostei da minha participação, fechei em 14º geral - 3ºM3539, com o tempo de 1:17:25 h. Oficialmente essa foi minha primeira meia, pois como vocês sabem, no ano passado eu corri essa prova sem inscrição devido a estar me recuperando de um "estresse no tendão de aquiles" (gostei do nome). Voltando à prova, exatos 42 dias depois de estrear em maratonas, e usar esse período para recuperar (e olha que que não foi muito fácil, já que as dores musculares foram minha companheira nesses dias, calouro é fogo, hehe), por isso procurei manter um rítimo coeso, sem grandes aventuras pra não "desandar o caldo", graças à Deus consegui suportar bem os "famosos" incômodos que uma prova dessa distância costuma causar. Concluir essa prova me deixou muito satisfeito e reitero pra voces que estou gostando de correr essas provas de longa distância, apesar do sofrimento nos treinos e durante a prova. Enquanto o Santo Deus me der vida e saúde, quero também me "divertir (?)" nesses eventos esportivos engrandecê-lo a cada etapa vencida. Parabéns à todos os participantes. Obrigado aos amigos da Acorremar que sempre nos apoiam, sejam os técnicos com suas "planilhas mágicas" ou parceiros de rodagem que não tem medo de compartilhar experiências e dar dicas valiosas.

Na foto acima (emprestada do Blog do Sandro) estou segurando o belo troféu conquistado junto com minha família e com o amigo Tutta de Ubiratã (só o uniforme que não ajudou, mas fazer o que, hehe), que mesmo com uma incomoda e desagradável dor de dente (e isso dói uma barbaridade, eu sei muito bem o que é isso), veio prestigiar a prova, "rodar" (digo rodar, porque ele costuma fazer as meias na casa de 1:15 h e ontem ele fez 1:20 h) e desfilar com sua simpatia pelas ruas da nossa cidade.

Os grandes campeões da manhã foram:

INDIVIDUAL MASCULINO

1 - Paulo Roberto de Almeida Paula -> 01:04:45 h
2 - Paulo Alves dos Santos -> 1:06:25 h
3 - Adriano Bastos Meneses -> 1:07:03 h
4 - Paulo José da Silva -> 1:08:02 h
5 - Diego dos Santos Malheiro -> 1:10:30 h

INDIVIDUAL FEMININO
1 - Patrícia Fernanda Lobo -> 1:21:21 h
2 - Adriana Sutil da Costa -> 1:27:45 h
3 - Edna Lucia Martins -> 1:33:22 h
4 - Maria Aparecida da Silva -> 1:43:13 h
5 - Anemari Daczkowski Calixto -> 1:44:23 h

DUPLA MASCULINO
1 - Ronaldo Rocha / Roberto Rodrigues -> 1:04:48 h
2 - Fernando Alex / Marcelo Barbosa -> 1:06:13 h
3 - Aderbal Peri / Aparecido Lazarine -> 1:09:51 h

DUPLA FEMININA
1 - Michelini França / Adriana da Costa -> 1:45:43 h
2 - Ruthinéia Toppa / Lilian Pagamunici -> 1:58:01 h
3 - Thais Lopes Magalhães / Janete Silva -> 1:58:43 h

DUPLA MISTA
1 - Cleuza Irineu / José Firmino -> 01:23:43 h
2 - Marcos Albert / Eli -> 1:42:34 h
3 - Ricardo Errerias / Angelica Errerias -> 1:45:31 h

QUARTETO MASCULINO
1 - Edvando / Helquer / Vilmar / Richel -> 1:08:21 h
2 - Lucas / Carlos / Tiago / Bruno -> 1:38:40 h
3 - Paulo / Roberto / Eleandro / Luís -> 1:43:12 h

QUARTETO FEMININO
1 - Madalena / Cleonice / Franciele / Lilian -> 1:26:34 h
2 - Aparecida / Lucilaine / Emília / Rute -> 1:43:17 h
3 - Vânia / Marley / Zuneide / Adriele -> 1:57:00 h

QUARTETO MISTO
1 - Patrícia / Hermínio / Éder / Guilherme -> 2:02:05 h
2 - Dolores / Valdirene / Graziela / Paulo -> 2:02:14 h
3 - Luísa / Roseane / Ademir / Ana -> Mista 2:05:16 h

CLIQUE AQUI - 280 FOTOS

CLIQUE AQUI - AAM - RESULTADOS

CLIQUE AQUI - SANDRO CABRAL - MATÉRIA E FOTOS

CLIQUE AQUI - LUIZ "TRI-ATLETA" - MATÉRIA E FOTOS

CLIQUE AQUI - MARCOS "CABELO" - MATÉRIA / FOTOS / VÍDEO

CLIQUE AQUI - TUTTA - MATÉRIA E FOTOS

3ª Meia-maratona de Maringá

2010-10-29T10:21:00.009-02:00

Dia 07/11/2010 será realizado a 3ª Meia Maratona de Maringá, para saber de todos os detalhes, clique no link postado logo abaixo dos vídeos. Por falar em vídeos, aproveitem e dêem uma olhada/assistida em dois momentos do Mundial de Meia-maratona que foi disputado na cidade de Nanning-China no dia 15/10/2010. Uma corrida excepcional. Que esses vídeos sirvam de inspiração para todos nós corredores (amadores ou profissionais).

CLIQUE AQUI - AAM - INSCRIÇÃO / REGULAMENTO / DEMAIS INFORMAÇÕES

Atenção !!! Pista fechada

2010-10-26T13:37:00.003-02:00

Atenção amigos!

A pista do estádio Willie Davids estará fechada hoje para treinos. Eles serão realizados na praça da Catedral a partir das 18:30 h.

Obs.: devo ir no aeroporto velho.

13ª Copa Unimed Escolar Maringá

2010-10-21T17:31:00.005-02:00

Atenção pais, alunos e apaixonados por esportes, vai aí a:

DATA DA REALIZAÇÃO:
De: 21/20/2010 até 30/10/2010

CATEGORIAS:
A – Nascidos entre 1994 e 1995
B – Nascidos a partir de 1996

MAIORES INFORMAÇÕES:
Secretaria de Esportes e Lazer
Avenida Lauro Werneck, 500
Fone 3220-5750
E-mail: sesp@maringa.pr.gov.br
Professores: Jorge, Maris e Alison.

CLIQUE AQUI - PREFEITURA DE MARINGÁ - REGULAMENTO / PROGRAMAÇÃO

Horário de verão e dia do professor

2010-10-15T08:05:00.009-03:00

Caros amigos corredores das regiões: SUL (Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul), SUDESTE (São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo e Mingas Gerais) e CENTRO-OESTE (Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, Goiás e Distrito Federal). Amanhã, sábado (16/10), quando o relógio marcar meia-noite, não se esqueçam de adiantar os seus relógios em UMA HORA. O horário de verão termina dia 19/02/2011 (também quando o relógio marcar meia-noite). Quem vai competir no domingo, cuidado com o horário. Eu descobri pelo menos duas coisas boas do horário de verão: 1) É muito bom para quem treina no final do expediente de trabalho e 2) Ele termina logo, são "só" 4 meses, hehe. É isso aí, bons treinos e até mais.

EM TEMPO: PARABÉNS À TODOS OS PROFESSORES. O QUE SERIA DO MUNDO SEM PESSOAS DISPOSTAS À GASTAR TEMPO PRA ENSINAR OU MESMO COMPARTILHAR EXPERIÊNCIAS DE VIDA. UM GRANDE ABRAÇO PRA VOCÊS E QUE DEUS OS ILUMINE, DÊ PACIÊNCIA E SAÚDE PARA CONTINUAREM NESSA NOBRE MISSÃO.

Treino no Willie Davids

2010-10-13T16:42:00.006-03:00

Atenção amigos!

Amanhã (14/10) a pista do estádio Willie Davids estará fechada. O treino será realizado na praça da Catedral a partir das 18:30 h.

Maratona de Foz do Iguaçu - estréia

2010-10-10T15:41:00.008-03:00

E não é que é verdade mesmo? O Dr. Geraldo Nogueira (Sportmed Maringá) me liberou e há exatos 15 dias atrás eu estreava em maratonas. Eu ainda me pergunto por que justamente lá, todo mundo sabe que o trajeto de Foz é considerado o mais dificil do Brasil. Tem coisas que não tem explicação, elas simplesmente acontecem, acredito que era a hora e pronto. Abaixo, quero resumir um pouco do que foi esse momento.

Tudo começou em meados de julho deste ano, quando o Carlão de Floraí disse que estava querendo ir pra Foz para "rodar" 30 km (até o portão do Parque Nacional), comentei esse fato com o Ronaldinho e o Flavinho "Gladiador" que resolveram que iam fazer a mesma coisa. Então pensei em fazer o mesmo e irmos juntos (nós quatro) até o portão do Parque Nacional, mal sabia que a "arapuca" estava armada. No dia 01/08 (faltando 8 semanas para a "marata") fiz o primeiro longão (superior aos 24 km costumeiro) já visando esta "brincadeira", troquei uma idéia com os Prof. Gilberto e Zé Jorge que me deram algumas dicas de aumento na rodagem pra cumprir essa meta, posteriormente comuniquei o Prof. Luciano que deu a maior força. Os treinos foram seguindo em agosto, quando de repente o Ronaldinho desistiu de ir para Foz, o Carlão resolveu correr o 11,5 km e o Flavinho decidiu concluir os 42.195 mts. Como os treinos foram seguindo, comecei a ouvir comentários de que eu tinha que ir para completar também, ou seja, esquecer a idéia dos 30 km. Comecei no mês de agosto aumentando minha carga média semanal de treino que era na média de 90 km, para 110 km. Com a nova meta estabelecida (concluir a prova), comecei setembro fazendo 120 km e duas semanas depois eu fiz 130 km (ainda um pouco distante dos 160-180 km/semana que meus amigos estavam fazendo), mas criei coragem e busquei condicionar minha mente e meu corpo para suportar todo o trajeto.

PVM

Em 2007, quando descobri que tinha PVM (prolapso valvar mitral), o cargiologista que me acompanhava disse que eu JAMAIS poderia fazer uma maratona porque correria risco de morte, era pra eu fazer no máximo as provas de 10 km. Mesmo sendo assintomático, ser considerado de grau leve e os exames não apresentarem nenhuma variação, em 2009 me foi sugerido abandonar qualquer tipo de competição. Chateado, porém não desesperado, me aconselharam a procurar uma segunda opinião, mas de preferencia um especialista em medicina esportiva (não era o caso do médico anterior), foi aí que entrou o Dr. Geraldo Nogueira (cardiologista, especialista em medicina e fisiologia esportiva e corredor). Depois de repetirmos todos os exames, e ele arranca o "couro" mesmo, veio a boa notícia acompanhado de uma surpresa. Os testes/exames comprovaram não haver nenhum risco a pratica competitiva e também essas avaliações apontavam para competição em provas de longa duração com muita segurança. Na vespera de sair de viagem o Geraldo me ligou e conversamos por quase 30 minutos, foi quando ele sugeriu que eu (pela primeira vez na vida) corresse com frequencímetro e trabalhasse com bpm na casa dos 176.

Treinos / longão

Aos domingos de manhã, por volta das 7:00 h, a galera já estava reunida na casa do nosso presidente Zé Jorge para iniciarmos as rodagens bem longas, sempre tivemos o apoio da Ruth (mulher do Daniel "Keniano"), D. Eva e Jéssica (mulher e neta do Zé Jorge), Dra. Eli que iam com seu carro levando água/suco/malto, pra que todos pudessem realizar um treino de qualidade, e ainda no dia que fomos para Floresta, também foi de carro a minha mulher (Cleide), o Lú e o sobrinho da Ruth. É muito dificil conseguirmos sozinho alguma coisa na vida e aqui em Maringá, ficou provado que no atletismo também precisamos de muita ajuda e apoio. Nas rodagens diárias sempre tive a companhia do Flavinho, que meu deu muitas dicas e de vez em quando também rodava com o Niltão e o Ronaldinho. Terça e quinta, treino de pista. Em agosto eu estava intercalando tiros específicos para Maratona e 10 km (já que não ia concluir), em setembro, acabou a moleza, treino normal.

A viagem

Saímos de Maringá dia 24/09 às 7:45 h rumo à Foz. Confesso que estava muito tranquilo e sem nenhuma cobrança pessoal de resultado, o negócio era só terminar a prova e os meu amigos de treino me deram muita força, me lembrando dos treinos que fizemos juntos e a partir daí era só por em prática, sem contar o apoio familiar, isso fez muita diferença.

O grande dia

Domingo - 26, 4:30 h o relógio despertou, dormi legal e acordei bem descansado, descemos para tomar café e antes das 6:30 h já estávamos no local da largada - Vertedouro da Itaipu Binacional. Na véspera, desenhei a estratégia com o Mister Daniel "Keniano", ele disse que íamos correr juntos até o final, fato este consumado (veja a foto acima, estamos à menos de 800 mts da chegada), ele usou de toda a sua experiencia em maratona (25 no total e o 4º em Foz), foi me dando dicas e me ajudando a desenvolver o rítimo sem desespero, a cada 10 km vencido, ele me comprimentava e me lembrava que Deus é fiel (disso eu nunca duvidei), no km 35 o baço começou a doer, tive umas dicas muito legais, coloquei em prática e logo essa dor foi embora. É lógico que dessa altura pra frente, metade do pé direito já estava amortecido, tinha algumas dores laterais, e algumas outras que iam e vinham. Finalmente depois de 2:49:59 h cruzamos a linha de chegada - 8º M3539 - 42º geral. Houve muita emoção, não sabia se ria ou chorava, os amigos que fizeram o 11.5 km estavam lá e se alegraram muito conosco. Logo depois de agradecer à Deus por ter vencido este desafio, abracei o Daniel e novamente algumas lágrimas caíram do nosso rosto. Tratamento de gelo (à pedido do mestre Daniel) e quase meia hora de massagem as pernas doloridas voltaram a reagir. Muitas coisas passaram em minha cabeça naquela hora, mas a frase simples que mais impactava a minha mente era: DEUS É FIEL. Estava muito eufórico e o Prof. Gilberto me acalmou dizendo: Isso é só uma maratona. Na realidade é isso mesmo. A vida também é feita de momentos, e esse com certeza esse foi um desses grandes momentos (pra mim).

Se vou ser liberado para correr outras maratonas, não sei, mas posso afirmar com todas as letras que eu gostei desse negócio e no que depender de mim, não paro mais com essa "loucura gostosa".

É isso aí, bons treinos, boas corridas, a vida segue e Deus ... (voce sabe).

CLIQUE AQUI - MATÉRIAS / DEPOIMENTOS / INÚMERAS FOTOS

Jogos Abertos do Paraná 2010 - Fase final

2010-10-07T08:28:00.006-03:00

PROGRAMAÇÃO DO ATLETISMO

08/10/2010
LOCAL: AUDITÓRIO DO COLÉGIO ESTADUAL GASTÃO VIDIGAL
15:00 -> sessão técnica

09/10/2010
1ª ETAPA - MANHÃ
LOCAL: ESTÁDIO WILLIE DAVIDS
08:30 -> 5.000m rasos FINAL (M)
08:30 -> salto em altura FINAL (M)
08:30 -> lançamento do disco FINAL (F)
09:00 -> 100m rasos DECATLO 1 (M)
09:15 -> 100m rasos SEMIFINAL (M)
09:20 -> saldo em distância DECATLO 2 (M)
09:30 -> 100m rasos SEMIFINAL (F)
10:00 -> 100m com barreiras HEPTATLO 1 (F)
10:15 -> 5.000m rasos FINAL (F)
10:20 -> salto em altura HEPTATLO 2 (F)
10:30 -> saldo em distância FINAL (F)
10:30 -> lançamento do disco FINAL (M)
10:30 -> arremesso do peso DECATLO 3 (M)
10:40 -> 800m rasos FINAL POR TEMPO (M)
10:55 -> 800m rasos FINAL POR TEMPO (F)
11:15 -> 100m rasos FINAL (M)
11:30 -> 100m rasos FINAL (F)

2ª ETAPA - TARDE
LOCAL: UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MARINGÁ
13:30 -> 3.000m com obstáculos FINAL (M)
13:40 -> lançamento do martelo FINAL (F)
13:50 -> 3.000m com obstáculos FINAL (F)
14:10 -> marcha atlética FINAL (F) / (M)
14:40 -> lançamento do martelo FINAL (M)

LOCAL: ESTÁDIO WILLIE DAVIDS
16:00 -> 110m com barreiras FINAL POR TEMPO (M)
16:00 -> salto em altura DECATLO 4 (M)
16:00 -> arremesso do peso HEPTATLO 3 (F)
16:15 -> 100m com barreiras FINAL POR TEMPO (F)
16:20 -> salto em distância FINAL (M)
16:25 -> 400m rasos FINAL POR TEMPO (M)
16:45 -> 400m rasos FINAL POR TEMPO (F)
17:05 -> 200m rasos HEPTATLO 4 (F)
17:10 -> salto em altura FINAL (F)
17:20 -> 400m rasos DECATLO 5 (M)
17:40 -> revezamento 4x100m rasos FINAL POR TEMPO (F)
18:00 -> revezamento 4x100m rasos FINAL POR TEMPO (M)

10/10/2010
3ª ETAPA - MANHÃ
LOCAL: ESTÁDIO WILLIE DAVIDS
09:00 -> 110m com barreiras DECATLO 6 (M)
09:15 -> 10.000m rasos FINAL (M)
09:20 -> lançamento do disco DECATLO 7 (M)
09:30 -> salto em distância HEPTATLO 5 (F)
09:45 -> 200m rasos SEMIFINAL (M)
09:50 -> lançamento do dardo HEPTATLO 6 (F)
09:55 -> arremesso do peso FINAL (F)
10:00 -> 200m rasos SEMIFINAL (F)
10:15 -> salto triplo FINAL (M)
10:15 -> 1.500m rasos FINAL (M)
10:20 -> salto com vara DECATLO 8 (M)
10:30 -> 1.500m rasos FINAL (F)
10:50 -> lançamento do dardo FINAL (F)
11:00 -> 800m rasos HEPTATLO 7 (F)

4ª ETAPA - TARDE
LOCAL: ESTÁDIO WILLIE DAVIDS
14:30 -> 400m com barreiras FINAL POR TEMPO (M)
14:30 -> salto com vara FINAL (F)
14:30 -> lançamento do dardo FINAL (M)
14:30 -> arremesso do peso FINAL (M)
14:45 -> 400m com barreiras FINAL POR TEMPO (F)
15:00 -> 200m rasos FINAL (M)
15:10 -> salto triplo FINAL (F)
15:20 -> lançamento do dardo DECATLO 9 (M)
15:25 -> 200m rasos FINAL (F)
15:30 -> 10.000m rasos FINAL (F)
15:30 -> salto com vara FINAL (M)
16:10 -> 1.500m rasos DECATLO 10 (M)
16:25 -> revezamento 4x400m rasos FINAL POR TEMPO (F)
16:40 -> revezamento 4x400m rasos FINAL POR TEMPO (M)

CLIQUE AQUI - PROGRAMAÇÃO COMPLETA

4ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu

2010-09-27T21:01:00.029-03:00

Na manhã de ontem (26/09/2010) foi a realizado a 4ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu. Os horários de largada foram cumpridos à risca (eu admiro isso, é uma forma de respeito aos participantes). Às 6:30 h saiu os atletas cadeirantes, às 6:35 h os atletas portadores de deficiencias visuais, às 6:45 h a elite feminina e as 7:00 h (finalmente) saiu toda a galera composta da elite masculino, e demais categorias masculina e feminina. O percurso é muito duro, são 42,195 km de pura força, técnica e raça. Não é à toa que Foz do Iguaçu tem o percurso mais difícil de todas as maratonas realizadas no Brasil (são cerca de 18 km só de subida e algumas delas, com um requinte de crueldade de assustar até os mais "cascudos"). A manhã estava bem úmida (cerca de 95% de umidade), graças à Deus o sol não apareceu em nenhum momento e a temperatura estava entre 20 e 22 graus. Largada em frente ao vertedouro de água da barragem do Lago Itaipu (no lado brasileiro da Usina Binacional de Itaipu) e chegado ao lado das cataratas, no Parque Nacional Itaipu, passando pelas principais ruas da cidade. Paralelo a esse evento, houve também: Caminhada de 4 km e as Corridas do Circuito Sesc (5 km e 11,5 km). Uma grande festa, com uma exímia organização do Sesc (dispensa comentário), o que foi perceptível foi a falta da participação popular, muito acanhada por sinal. Quase ninguém em sã consciência escolheria este lugar (de trajeto terrível) para fazer a primeira maratona da vida. Porém, Eu, aos 38 anos de idade, totalmente desmiolado e sem os parafusos do juízo devidamente ajustados e até faltando alguns, escolhi este local para "brincar" um pouquinho e fazer a minha estréia na mãe de todas as corridas.

Na foto acima, estou completando junto com meu amigo e anjo-da-guarda Daniel Cristino "Keniano" (completando a sua 25ª maratona). Corremos juntos do início ao fim, fui muitíssimo ajudado por ele durante todo o sinuoso, complicado e difícil trajeto.

Os grandes vencedores das corridas simultânes foram:

- 5 km masc. (?) -> EDSON K. NAKAMURA - 15:24 min

- 5 km fem. (?) -> VANDERLEIA ROSA G. KURP - 20:54 min.

- 11,5 km masc. -> JAIRO ORTEGA - 38:50 min.

- 11,5 km fem. -> SANDRA PELISSON SCHERER - 51:31 min.

- Maratona masc. cadeirante -> JACIEL ANTONIO PAULINO - 2:41:42 h

- Maratona fem. cadeirante -> GEVELYN C. A. QUADROS - 3:42:43 h

- Maratona masc. def. visual -> CIDINEI PRODÓCIMO - 3:44:28 h

- Maratona fem. def. visual -> RITA PRAXADES PEREIRA - 5:47:07 h

- Maratona masc. -> JOÃO MARCOS FONSECA "JOÃO GARI" - 2:20:46 h

- Maratona fem. -> ILDA ALVES DOS SANTOS - 2:55:25 h

Ao santo Deus devo minha vida e o que sou, por isso toda honra e louvor eu rendo a Ele (nos bons ou maus momentos), Ele sabe melhor do que ninguém o que é melhor pra mim, sem Ele eu não daria nem o primeiro passo e não chegaria a lugar nenhum. Aos amigos que foram disputar em Foz, MEUS PARABÉNS, voces foram grandes guerreiros e são dignos do meu respeito e admiração, me sinto feliz em fazer parte dessa turma e poder compartilhar isso com todos. Aos amigos que ficaram ou não puderam competir por algum motivo, o nosso MUITO OBRIGADO por toda a força e torcida, isso sempre fez, faz e fará a diferença. À minha família eu dedico cada vitória na vida, porque minhas mulheres (calma gente, é que eu tenho duas filhas) sempre manifestam o apoio necessário, estão comigo e pronto. Aos meus pais, dedico cada conquista porque eles me ensinam até hoje como um homem deve se portar na vida e eles me ensinam a andar de cabeça erguida, aconteça o que acontecer.

Veja abaixo, como foi a participação da galera ACORREMAR-MARINGÁ:

5 Km (?)

Edson K. Nakamura - 15:24 min - CAMPEÃO

Lucas Mendes da Silva - 21:14 min - 12º geral

11,5 Km

Carlos José "Carlão Floraí" - 40:17 min - 3º M2024

Fábio Junior - 46:38 min - 7º M3034

Vunebaldo - 54:30 min - 5º M5559

Valter Souza - 54:41 min - 10º M5054

Vitório - 1:16:22 h - 18º M5559

Ruth Mendes - 1:04:11 h - 9º F3539

Maratona

Flávio Marcelino "Gladiador" - 2:34:19 h - 4º M4044

Emerson Jacques - 2:49:59 h - 8º M3539

Daniel Cristino "Keniano" - 2:50:00 h - 5º M4549

José Carlos "Anaconda" - 2:51:16 h - 11º M4044

Marcelio Yukio - 2:54:36 h - 11º M3539

José Jorge "Patrão" - 3:04:58 h - 5º M5559

Gilberto - 3:09:01 h - 8º M5054

Zezinho - 3:11:56 - 1º M6569

Moura - 3:22:27 h - 13º M5054

Nivaldo - 3:22:31 h - 9º M5559

Osmar Rebolo - 3:22:55 h - 14º M5054

Marcos Albert "Cabelo" - 3:58:14 h - 30º M3034

Adilson Barbado - 4:02:50 h - 40º M4044

Luiz Yamada - 4:20:39 h - 43º M5054

Ilda Alves dos Santos - 2:55:25 h - CAMPEÃ

Prof. Adriana - 4:04:56 - 10º F3539

Micheline - 4:05:17 - 8º F3034

CLIQUE AQUI - 185 FOTOS

CLIQUE AQUI - MEU DEPOIMENTO

CLIQUE AQUI - ACORREMAR - FOTOS

CLIQUE AQUI - REGINALDO "TRABUCO" - FOTOS

CLIQUE AQUI - PROF. ADRIANA - FOTOS

CLIQUE AQUI - MARCÃO "CABELO" - MATÉRIA E FOTOS

CLIQUE AQUI - SANDRO CABRAL - MATÉRIA E FOTOS

CLIQUE AQUI - CLAUDEMIR "TUTTA" - MATÉRIA E FOTOS

CLIQUE AQUI - LUIZ "TRI-ATLETA" - FOTOS

CLIQUE AQUI - VIVO ESPORTES - FOTOS

CLIQUE AQUI - SESC - RESULTADOS (MARATONA, 5 KM E 11,5 KM) / FOTOS E MUITO MAIS

XII Corrida Rústica do Jardim Alvorada

2010-09-16T09:50:00.019-03:00

ATUALIZADO:
RESULTADO DOS TRÊS PRIMEIROS POR CATEGORIA

No próximo domingo dia 19/09, será realizada a XII Corrida Rústica do Jardim Alvorada - Prova Professor Vicente Pimentel Dias. As inscrições são gratuitas e podem ser realizadas no Centro Esportivo do Jardim Alvorada e também no dia da prova, antes da primeira largada.

A prova será disputada em seis categorias, sendo as largadas na ordem abaixo:

- MIRIM -> para atletas de 9 a 11 anos e percurso de 1600 metros;

- INFANTIL -> para atletas de 12 a 14 anos e percurso de 2 mil metros;

- JUVENIL -> para atletas de 15 a 17 anos e percurso de 3 mil metros;

- ADULTO -> para atletas de 18 a 29 anos; master para atletas de 30 a 39 anos; e veterano, para atletas acima de 40 anos com percurso de 5 mil metros.

A primeira largada será às 8 horas (ou a partir de...), em frente a praça Ester Josepetti, em frente ao campo de futebol do Jardim Alvorada.

Obs.: A foto ao lado, foi tirada na edição de 2009, tendo as lendas vivas do atletismo maringaense: Edit Dias, Edson Zotto, Prof. Pimentel e Zé Jorge.

CLASSIFICAÇÃO FINAL
MIRIM MASCULINO
1º Colocado: Alex Moraes – Colégio Unidade Polo
2º Colocado: Fernando Gomes - Colégio Duque de Caxias
3º Colocado: Leonardo Souza - Colégio Duque de Caxias
MIRIM FEMININO
1º Colocado: Larissa Estavan – Colégio Gastão Vidigal
2º Colocado: Giovanna – Colégio Unidade Polo
3º Colocado: Fernanda Martins – Colégio Branca da Mota
INFANTIL MASCULINO
1º Colocado: Douglas Felipe da Silva – Associação de Atletismo de Maringá
2º Colocado: João Marcos Gonçalves Martins - Associação de Atletismo de Maringá
3º Colocado: Marcos Randal Aguiar Santos - Associação de Atletismo de Maringá
INFANTIL FEMININO
1º Colocado: Ana Paula Belarmino dos Santos - Unimed
2º Colocado: Camila Patricia – Colégio Unidade Polo
3º Colocado: Bruna de Oliveira - Unimed
JUVENIL MASCULINO
1º Colocado: Ricardo Marcelino – Colégio João de Faria Pioli
2º Colocado: Abdiel Renan - Colégio Tânia Varela
3º Colocado: Fábio Rodrigues Pedrosa – Colégio Duque de Cxias
JUVENIL FEMININO
1º Colocado: Paula Renata Motta
ADULTO MASCULINO
1º Colocado: Richel Baltazar
2º Colocado: Emerson Ferrarez Moraes
3º Colocado: Maicon Vagner Soares
MASTER MASCULINO
1º Colocado: Aderbal Perin - Associação de Atletismo de Maringá - CEF
2º Colocado: Edson Nakamura - Acorremar
3º Colocado: Fábio Bueno da Silva – Sindicato da Alimentação
MASTER FEMININO
1º Colocado: Lucineide Conejo Blanc
2º Colocado: Aline Picolloto
3º Colocado: Roseane Faneco
VETERANO MASCULINO
1º Colocado: Edivandro S. Dos Santos - Unimed
2º Colocado: Luis Bezerra da Silva
3º Colocado: Edson Zotto
VETERANO FEMININO
1º Colocado: Cleonice Aguiar - Unimed
2º Colocado: Maria Aparecida Dias
3º Colocado: Ivonete da Rocha

Fonte: Prefeitura de Maringá

Circuito Sesc 2010 - 15ª Etapa - Maringá

2010-09-12T14:30:00.014-03:00

Hoje pela manhã, foi realizada em Maringá, também conhecida como a Cidade Canção, a 15ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua. Uma prova muito disputada entre os participantes e decidida somente no último mil. Confesso que sempre é um prazer participar de provas organizadas pelo Sesc Paraná. O nível de profissionalismo é impressionante. Os ajudantes, staffs e guarda municipal que trabalham nesse evento estão sempre com um sorriso no rosto, demonstrando que os atletas são a parte principal da festa. O locutor anima, entrevista corredores e não deixa ninguém ficar parado. É uma coisa de louco (não tem nada a ver com o Clube de Futebel Corinthias). Frutas e água não faltam para ninguém, seja atleta ou platéia. A proposta do Sesc é proporcionar aos amantes de corrida de rua um espetáculo, e estas provas cativam não somente os amadores, mas também em quase em toda etapa, tem atleta profissional partipando também e suando muito a camiseta. O grande campeão dos 10 km, foi o atleta de Mauá-da-serra, MARCELO DOS SANTOS, já nos 5 km o grande campeão foi o atleta de Floraí, CARLOS JOSÉ "CARLÃO", veja abaixo os 10 primeiros colocados:

MASCULINO - 10 KM

MARCELO DOS SANTOS - MAUA DA SERRA - 33:14

EDMILSON RODRIGUES DOS SANTOS - SARANDI - 33:35

APARECIDO GOMES LAZARINI TICO - NOVA LONDRINA - 33:41

DANIEL ANTUNES JUNIOR - CASCAVEL - 33:44

LUCIANO MIGUEL DOS SANTOS - PARANACITY - 34:10

FLAVIO MARCELINO DA SILVA - MARINGA - 34:13

JAIRO ORTEGA - PALMITAL - 34:25

RICHEL BALTAZAR - MARINGA - 34:30

JOSE ESTEVAO PERRUTI - CIANORTE - 34:55

EMERSON JACQUES DE OLIVEIRA - MARINGA - 35:14

FEMININO - 10 KM
LOURDES MARIA DE JESUS OLIVEIRA - APUCARANA - 45:57

EDNA LUCIA MARTINS - MARINGA - 48:15

MICHELINI FRANCA FERREIRA - MARINGA - 49:36

LIGIA POSPIESZ CUSTODIO - APUCARANA - 51:07

CLEIDE HENRIQUE CIBOLDI - ALTO PARANA - 51:32

ELIANE BALCIUNAS - RANCHARIA - 52:46

ADRIANE K. WELZEL - TOLEDO - 52:49

JANETE DE SOUZA SILVA - MARINGA - 52:57

MARIA JOSÉ DOS SANTOS DE OLIVEIR - LONDRINA - 53:0310

MASCULINO - 5 KM
CARLOS JOSE DE OLIVEIRA DA SILVA - FLORAI - 17:04

EDSON KAORU NAKAMURA - MARINGA - 17:19

MARCELO FRANCISCO DA SILVA - RANCHARIA - 17:54

BRUNO ANTONIO DA SILVA - IPORA - 18:02

EVERTON DOS SANTOS PAVANETTI - RANCHARIA - 19:26

EDER DA SILVA FREITAS - MARINGA - 19:51

ADRIANO MARCELO GOMES - MARINGA - 20:00

JONATHAN DA SILVEIRA - RANCHARIA - 20:03

EDEMAR ANTONIO BUSSOLO - APUCARANA - 20:06

ROBSON FERMIANO BARBOSA SILVA - MARINGA - 20:11

FEMININO - 5 KM
VIVIANE APARECIDA DOS REIS DA SILVA - CALIFORNIA - 24:01

GISELE APARECIDA FRANCO - RANCHARIA - 25:02

RUTHINEIA POLIZELLI TOPPA - MARINGA - 28:13

LUCIA MATEUS FERNANDES - APUCARANA - 28:18

ALEXANDRA CLOSOSKI NISHIMOTO - MARINGA - 28:53

TERESINHA APARECIDA SOARES ALBU - MARINGA - 28:59

LILIANE SANTANA DA SILVA PETTA - MANDAGUARI - 29:00

RENATA MARTINS GONCALVES SILVA - MARINGA - 29:07

LUDIELLEN DE SOUZA LOURENÇO - MARINGA - 29:31

VALERIA CARDOSO DO NASCIMENTO - MARINGA - 29:32

ELIANA CARDOSO SGARAVATO - UMUARAMA - 53:22

O trajeto foi escolhido à dedo. A região do antigo aeroporto, onde hoje é a Secretaria de Transportes foi o local eleito. Esta região é bem plaina com um leve lançante (que gosta de destruir quem não o respeita) e sempre às manhãs é marcado por um forte vento, quem já conhece o local não se deixa enganar pela aparente facilidade que o percurso propõe. Hoje cedo, prá não fugir à regra, além de um calor interessante, estava muito seco e ventava bastante. Fiquei extremamente feliz com meu rítimo de corrida, pela primeira vez, eu fui para uma competição sem soltar treino, pois como estou treinando para a Maratona de Foz do Iguaçu (pretendo somente concluí-la sem me preocupar com o tempo final, se Deus quiser - estou indo para lá sem pretensão alguma, só quero me divertir e sofrer um pouquinho, hehe). Nesta semana fizemos uns treinos bem interessantes, longos e cansativos e nesse intervalo ainda fizemos avaliação médica na Clínica do Dr. Geraldo Nogueira - Sportmed (à propósito, que teste de rampa doido foi aquele, mas valeu, deu moral). Fechei em 10º geral - com o tempo de 35:14 min - 4º M3539 - 2º Comerciário (que me classificou para Curitiba, se vou prá lá? Deus é quem sabe). Não tirei nenhuma foto da corrida, mas os amigos Sandro Cabral e o Carlos da Loja Madri, fizeram uma ótima cobertura fotográfica com direito até a vídeo. Na foto ao lado, já estou em casa, momentos antes do almoção de domingo, segurando o belíssimo troféu e a sempre linda medalha. Pense comigo: acordar cedo, disputar uma prova difícil, ganhar medalha e troféu, rever amigos de várias localidades, garantir passaporte para a capital, quer mais o que? Só posso agradeceu ao nosso Deus por mais este presente, aos amigos de treinos e à minha família.

CLIQUE AQUI - SITE DO SANDRO CABRAL - FOTOS E VÍDEO

CLIQUE AQUI - BLOG DO MARCÃO "CABELO" - MATÉRIA E FOTOS

CLIQUE AQUI - BLOG DO REGINALDO "TRABUCO" - FOTOS

CLIQUE AQUI - BLOG DO CLAUDEMIR "TUTTA" - MATÉRIA E FOTOS

VII Maratona de Revezamento - Vanderlei Cordeiro de Lima

2010-08-29T22:19:00.016-03:00

Domingo ... 29/08 ... calor ... muito calor (entre 26 e 34 graus) ... umidade do ar baixíssima (entre 24% e 18%) ... competição ... esforço, garra e determinação. Neste cenário, aconteceu a VII Maratona de Revezamento - Vanderlei Cordeiro de Lima - Pare de Fumar Correndo. A competição começou exatamente às 9:15 h. Na minha opinião (compartilhada por muitos outros atletas), muito tarde para esse tipo de evento, haja visto que as 13:30 h, ainda havia gente correndo. A organização da prova foi muito boa, água no km 2 (quente) e no km 4 (fresca), frutas e isotônico na chegada, com relação a isso não temos do que reclamar, acredito que para a próxima edição, poderia ser repensada esse horário, quanto mais cedo melhor ... com certeza. Fica a dica também para a MEIA MARATONA que será realizada em novembro, a previsão de largada é para as 8:30 h, pensem na possibilidade dessa largada ser antecipada para as 7:30 h. Independente disso, 297 equipes se inscreveram para essa grande festa do atletismo local. Foi um verdadeiro trabalho em equipe. Era gente descendo lá no km 3, para dar mais água, outros esperando na Av. Tirandentes, subindo junto pra não baixar o rítimo de prova, galera gritando em frente à Catedral, uma coisa muito linda - essa festa realmente é diferente, por isso eu saí do "off", não tem como ficar de fora disso tudo. A Acorremar inscreveu 8 equipes no masculino e 1 equipe no feminino. Tive o prazer e a satisfação de correr na equipe ACORREMAR / SPORTMED - 1, com os feras (Edmilson, Ronaldinho, Carlão-Floraí, Luciano-Paranacity, Flavinho "Gladiador", Emerson Jacques, Alan Matias-Rolândia e Daniel "Keniano"), onde obtivemos o 5º lugar com o tempo de 2:23:06 h, brigando "no bom sentido" com a equipe de Parapuã, do meu amigo Jairo Ortega, pela quarta posição até o último homem. Como foi no anterior, a proposta era a de entrar entre os 5 melhores, haja visto que montamos uma equipe caseira tendo como reforço: o maratonista Edmilson e o fundista Alan Matias. Para a composição da chamada equipe "1", contamos com o apoio do Dr. Geraldo Nogueira (cardiologista, especialista em medicina esportiva e proprietário da Sportmed Medicina Esportiva, médico de vários atletas da Acorremar. Na foto acima, "emprestada" do meu amigo Sandro Cabral, estou no início dos 5,143 mts (descida até o km 2 e depois, subida até o final). Parabéns à todos pela disposição e entrega principalmente no momento de ajudar os companheiros (independente da equipe que estava representando) e obrigado ao nosso Deus, que nos manteve firmes e saudáveis (apesar de alguns sustos já previsto devido a alta temperatura e baixa umidade do ar). Prá não perder o costume os vencedores, tanto masculino quanto no feminino foi a equipe UNIMED MARINGÁ. Segue abaixo, relação dos primeiros colocados e a posição das nossas equipes:

MASCULINO
1 - Unimed Maringa / Tercred = 02:12:07 h
2 - Associação de Atletismo de Maringá / Usaçucar = 02:16:13 h
3 - União Sul = 02:18:11 h
4 - Marca da Rua - Parapuã - SP = 02:22:03 h
5 - Acorremar / Sportmed - 01 = 02:23:06 h
6 - Bituruna = 02:29:33 h
7 - Secretaria de Esportes de Rolandia = 02:31:02 h
8 - Acorremar - 02 = 02:31:29 h
9 - Fundacão de Esportes de Campo Mourão = 02:33:28 h
10 - Apucarana = 02:36:51 h
11 - Acorremar - 03 = 02:41:48 h
17 - Acorremar / Sportmed - 04 = 02:53:28 h
21 - Acorremar / Império das Linhas = 02:55:34 h
31 - Acorremar - 05 = 03:08:39 h
44 - Acorremar - 06 = 03:20:48 h
64 - Acorremar - futebol = 03:32:01 h

FEMININO
1 - Unimed Maringa / Tercred / Assoc. Atletismo Maringa = 02:39:45 h
2 - 4º BPM Maringa = 02:47:49 h
3 - 4º BPM maringa = 03:15:17 h
4 - Equipe A = 03:28:05 h
5 - 4º BPM Maringa = 03:29:13 h
6 - Unimed Maringá = 03:43:27 h
7 - Acorremar - maringá = 03:52:17 h
8 - Equipe B = 04:03:47 h
9 - Escritório Canaã - Rolandia = 04:04:02 h
10 - 4º BPM = 04:06:08 h

Veja alguns momentos da nossa equipe, um ajudando o outro durante todo o tempo pra não deixar o rítimo cair, muito legal:

CLIQUE AQUI - 167 FOTOS

CLIQUE AQUI - UEM - RESULTADOS

CLIQUE AQUI - BLOG DO SANDRO - MATÉRIA/FOTOS/VÍDEO

CLIQUE AQUI - BLOG DO TRABUCO - FOTOS

Longão Acorremar - Rumo à Foz do Iguaçu

2010-08-04T14:17:00.015-03:00

ATUALIZADO COM OS LONGÕES:

- MARINGÁ/IGUATEMI (32 KM),

- MARINGÁ/FLORESTA (32 KM E 36 KM),

- VALE AZUL/PEDREIRA (35,2 KM),

- RECORD/CATUAÍ/GASTÃO VIDIGAL (35,7 KM),

- ÚLTIMO LONGÃO (24 KM).

Fazia tempo (desde a Prova Rústica Tiradentes - 21/04/2010) que eu não publicava uma foto minha durante uma atividade esportiva. Neste período, venho treinando normalmente e gostosamente, mas momentaneamente, tirei do meu calendário as participações em competições, estou em "off" curtindo outras coisas boas da vida também. Porém, no último domingo (01/08), a galera Acorremar que está treinando para a Maratona Internacional de Foz do Iguaçu ia fazer um longão leve (pelo menos na saída era essa a intenção) aproveitando as mais "gostosas" subidas/descidas da nossa cidade. O percurso foi escolhido à "dedo" pelos professores. Como devo sair do "off" na VII Maratona de Revezamento - Vanderlei Cordeiro de Lima e estou pensando também em participar da Maratona de Foz do Iguaçu (pretendo rodar uns 30 km desta prova, é claro que essa decisão não depende somente de mim, voces sabem que tenho PVM), parti com o pessoal para fazer os 28 km. Estávamos em um bom grupo de corredores e ainda tivemos um carro de apoio para hidratação e eventual socorro (capitaneado pela Eli, Ruth, Dona Eva e a neta do Zé Jorge). Foi um treino muito interessante. A manhã estava boa, teve um pouco de tudo: chuva, sol, pouco calor e frio. Nada de moleza, rítimo leve no início e a partir da primeira metade, o pessoal foi apertando o passo. Fiquei satisfeito por tem concluído esse treino, porque ele foi muito exigente (física e psicologicamente falando). Gostei tanto da foto ao lado (+ - km 25 na cola dos líderes: Ronaldinho, Flavinho e Daniel), que me senti inspirado em fazer esse post. É isso aí. Bons treinos, boa vida, muita saúde, paz e fiquem com Deus.

CLIQUE AQUI - BLOG DO TRABUCO - FOTOS - 1

CLIQUE AQUI - BLOG DO TRABUCO - FOTOS - 2

CLIQUE AQUI - BLOG DO TRABUCO - FOTOS - 3

CLIQUE AQUI - BLOG DO SANDRO - FOTOS DO LONGÃO DE IGUATEMI - 25/07

CLIQUE AQUI - FOTOS MARINGÁ/FLORESTA - 15/08

CLIQUE AQUI - FOTOS VALE AZUL/PEDREIRA - 22/08

CLIQUE AQUI - FOTOS RECORD/CATUAÍ/BOSQUE II/GASTÃO VIDIGAL - 05/09

CLIQUE AQUI - FOTOS ULTIMO LONGO - 19/09

Prêmio - SELO DE GARANTIA

2010-08-04T08:37:00.003-03:00

No dia 31/07/2010, recebi a informação do meu amigo TUTTA, que eu havia sido contemplado com SELO DE GARANTIA, ele me indicou para receber este prêmio (meu primeiro na grande rede) e agora tenho a missão de indicar 9 blogs (se pudesse, indicaria todos os amigos, mas...) para receber o mesmo. Valeu TUTTA, muitíssimo OBRIGADO pela indicação e pelas dicas. Então vai lá:

- Arnaldo - Paranavaí;

- Carlão - Floraí;

- Daniel "Keniano" - Maringá;

- Igreja de Deus - Maringá;

- Marcão - Sarandi;

- Prof. Cido Ismério - Maringá;

- Prof. Luciano - Maringá;

- Reginaldo "Trabuco" - Maringá;

- Sandro Cabral - Maringá;

É isso galera, bons treinos e até mais.

Maratona de Revezamento - 2010

2010-07-21T11:11:00.005-03:00

PREPAREM-SE!!!

VEM AÍ A

VII MARATONA DE REVEZAMENTO - VANDERLEI CORDEIRO DE LIMA - PARE DE FUMAR CORRENDO

CLIQUE AQUI - FICHA DE INSCRIÇÃO / REGULAMENTO

Utilidade pública - principalmente aos homens

2010-07-21T10:08:00.006-03:00

Essa matéria a princípio não tem nada a ver com corrida e suas nuances, mas como nós tratamos esse esporte, ou os treinos que o envolve, como algo que melhora a nossa qualidade de vida, vale a leitura abaixo.

Entrevista do urologista Miguel Srougi

- Considerado o número 1 do Brasil -

O urologista, que cuida da saúde do "PIB" brasileiro, fala sobre os principais temores masculinos como: problemas na próstata, disfunções sexuais e decadência física. Não tem nem o que questionar: quando se fala em urologia, e principalmente em saúde masculina, primeiro nome da agenda e da confiança dos principais políticos, empresários e brasileiros em geral é o do médico Miguel Srougi. Considerado o número 1 do Brasil em cirurgias de câncer de próstata (já realizou 2.900), atende em seu consultório gente como: o presidente Lula, José Alencar, José Serra, Geraldo Alckmin, Joseph Safra, Lázaro Brandão, Abílio Diniz e Antônio Ermírio de Moraes, entre outros pesos-pesados. Professor titular de urologia da Faculdade de Medicina da USP, pós-graduado pela Harvard Medical School, em Boston, nos Estados Unidos, 35 anos de carreira, uma dezena de livros publicados e outra centena de artigos espalhados mundo afora, Srougi tem a simplicidade daqueles que muito sabem, pouco ostentam e continuam lutando. Ele se dedica integralmente ao que faz - trabalha todos os dias, das 7 da manhã às 10 da noite -, abriu mão da vida pessoal - é casado, pai de dois filhos - e não tem receio de dizer que se envolve demais com seus pacientes. "Sofro muito e esse sofrimento é um dos fatores de sucesso da minha carreira, porque acabo me entregando mais aos doentes." Embora viva intensamente entre os limites das dores da perda e alegrias dos resgates da vida, Srougi, aos 60 anos, se abastece lecionando na Faculdade de Medicina, "uma de minhas razões existenciais". No ano passado inaugurou um moderno centro de ensino e pesquisa para seus alunos, garimpando verbas junto aos seus pacientes poderosos. A sala ganhou o nome de Vicky Safra, mulher de Joseph Safra - em homenagem ao banqueiro que doou a maior parte dos recursos. Nesta entrevista, o maior especialista em câncer de próstata do país afirma que "todo homem nasce programado para ter a doença" e que, se viver até os 100 anos, inevitavelmente vai contraí-la. Fala ainda sobre medos, fantasmas masculinos, impotência, novos tratamentos e seus sonhos pessoais. E conta por que trocou o Hospital Sírio-Libanês pelo Oswaldo Cruz depois de 30 anos. A seguir, os principais trechos.

ASSOMBROS MASCULINOS

Os homens têm uma certa sensação de invulnerabilidade - isso faz parte da cabeça deles. Passam boa parte da sua vida livre de todos os incômodos que a mulher tem, fazendo com que relaxem mais com a sua saúde. Com o passar dos anos, começam a perceber a sua vulnerabilidade e passam a dar um pouco mais de valor aos cuidados médicos. O que mais os atemoriza hoje? Problemas com a próstata, disfunções sexuais e a decadência física, que mexe muito com a cabeça das mulheres, mas também com a deles. As mulheres pautam muito a vida em função da beleza e os homens, da força, da virilidade, da capacidade de agir, raciocinar. E na hora em que surgem falhas nessas áreas, ele percebe que, talvez, não seja aquele ser imortal que achava que fosse.

ENVELHECIMENTO
Há dois profundos temores hoje nos homens: o primeiro é o crescimento benigno da próstata, um fenômeno que ocorre em praticamente todos eles: ela aumenta de tamanho depois dos 40 anos e, dessa forma, o canal da uretra fica ocluído. Isso faz com que o homem comece a urinar sucessivas vezes, a não ficar em uma reunião prolongada, tem de levantar à noite, prejudica o sono, acorda mal, pode ter descontroles de urina. O crescimento benigno é quase inexorável: todos os homens vão ter em maior ou menor grau - felizmente, apenas um terço, 30%, tem sintomas mais significativos que exigem apoio médico. Nesses casos, há medicações que desobstruem parcialmente a uretra e fazem o indivíduo urinar e viver melhor; apenas de 4% a 5% dos homens têm de fazer uma cirurgia para desobstruir a uretra por causa desse crescimento benigno. Essa é uma cirurgia, que se faz com segurança e sem os inconvenientes de uma cirurgia maior nos casos de câncer. Ela remove apenas o fator obstrutivo, o homem passa a viver melhor e sem nenhuma seqüela. Esse crescimento não tem causa conhecida, surge por um desequilíbrio hormonal no homem maduro, ou seja, as células da próstata passam a se proliferar em decorrência dos hormônios. Não tem como prevenir. Existem algumas medidas, mas nenhuma consistente.

OBESOS E FUMANTES
Existe a idéia de que o obeso e os fumantes teriam menos crescimento benigno da próstata. O que é interessante é que a próstata seria o único lugar no organismo que eles deixam de ter todas as desvantagens, mas a realidade é meio dura: recentemente se apurou que eles são menos operados da próstata, mas não porque ela não cresce, mas pelo receio dos médicos de operá-los porque complicam mais e também porque muitas vezes não vivem o suficiente para ser operados - morrem antes. É uma realidade perversa.

REALIDADE NUA E CRUA
O câncer na próstata adquire maior relevância porque tem uma grande prevalência: 18% dos homens - um em cada seis - manifestarão a doença. E também porque o tumor, que ocorre com muita freqüência dentro da próstata, é eliminado com sucesso em 80%, 90% dos homens. Se esse tumor não é identificado no momento certo e se expande, saindo para fora da próstata, as chances de cura caem para 30%. É um tumor muito comum e se for detectado a tempo, tem como resgatar esse paciente. Dos 18%, somente 3% morrem - a medicina consegue curar 15% dos homens,ou seja, a maioria. Mas vale dizer que todo homem nasce programado para ter câncer de próstata. Ou seja, nós temos, nas nossas células, genes que as estimulam a virar cancerosas e eles ficam bloqueados durante a nossa existência. Quando o indivíduo envelhece, esses mecanismos de bloqueio deixam de exercer o seu papel e o câncer começa a se manifestar. Com isso vai aumentando a freqüência da doença e todo homem que chegar aos 100 anos vai ter câncer de próstata.

SEM FANTASIA
O exame de toque - um dos meios de se detectar a doença - gera na cabeça dos homens fantasias negativas e receios, mas, na verdade, eles tem muito medo da dor. Tanto é que os que fazem pela primeira vez, no ano seguinte perdem o medo. Leva três ou quatro segundos e não dói. Então, um dos fatores de resistência é eliminado. Existe um segundo sentimento, que é muito forte: expressar, exteriorizar uma fraqueza se a doença for descoberta. O homem tem pavor disso porque, de acordo com todas as idéias evolucionistas, só vão sobreviver aqueles que forem fortes. É comum você descobrir um câncer no indivíduo, e ele entrar em pânico, não pela doença, mas porque as pessoas vão descobri-la. Porque o câncer é muito relacionado com morte, decadência física, perda da independência, dependência dos outros. O homem não aceita essa idéia, e prefere fechar os olhos e enfiar a cabeça debaixo da terra a enfrentar, mostrando para o mundo e às pessoas que ele é um ser mais fraco. Isso vai afetar a imagem dele, acha que vai perder poder sobre outras pessoas, porque ninguém obedece a um fraco, alguém que vai morrer. Isso vai contra a idéia que temos de ser mais fortes para sobreviver.

A PERFORMANCE DO ROBÔ
Estamos fazendo cirurgias com robô, que permite uma visão muito mais precisa do campo cirúrgico, elimina os tremores da mão do cirurgião, permite incisões pequenas, uma operação muito mais perfeita porque os movimentos dele são muito suaves. Isso é muito novo no Brasil. Fiz o primeiro caso há dois meses, no Sírio-Libanês. E agora, o Albert Einstein tem e o Oswaldo Cruz está adquirindo. Nos Estados Unidos se faz cirurgia robótica em larga escala. Lá, o robô ganha em performance do cirurgião médio, mas ele ainda perde do habilitado. Tenho mais de 2.900 pacientes operados de câncer de próstata pessoalmente. Eu sou o terceiro cirurgião do mundo nesse quesito - só perco para dois americanos e eles estão parando de trabalhar. Apesar de ter essa grande experiência, quando comecei a operar, 35% ficavam com incontinência urinária grave. Agora são só 3%. Impotentes, todos também ficavam. Hoje, se o homem tem menos de 55 anos, a incidência é de 20% - antes era 100%. Há também enxertos de nervos, porque a impotência se deve à remoção de dois nervos que passam perto da próstata e nós estamos fazendo esse enxerto quando somos obrigados a retirá-los nos casos em que o tumor fica grudado. Entre os pacientes que fizeram os enxertos, metade voltou a ter ereções com o tempo.

IMPOTÊNCIA, O QUE FAZER?
Esses novos remédios para tratar a disfunção sexual contornam 1/3 da impotência, tanto após a cirurgia quanto depois da radioterapia. Se os comprimidos não atuarem, existem injeções. Há ainda próteses penianas que são muito desenvolvidas e produzem uma ereção que quase não tem nenhuma diferença em relação à normal. Isso permite que o homem reassuma a vida sexual plenamente e que as mulheres tenham muita satisfação. Os homens ficam extremamente felizes - são hastes colocadas dentro do pênis. Não fica marca, nem cicatriz. Nos Estados Unidos, entrevistaram as mulheres sobre os homens que tinham prótese e as respostas foram positivas. Ela funciona muito bem.

O PAPEL DAS MULHERES
Os homens são resistentes: eles relutam muito em ir ao médico fazer um exame de próstata e só vão quando a mulher os empurra: dois terços dos pacientes no consultório de Miguel Srougi são trazidos por elas."Ligam para marcar a consulta, os acompanham. A gente não vê mulheres jovens trazendo homens jovens para fazer exames. A gente vê mulheres maduras. Claro que o jovem não está na faixa de risco. Mas existe um outro significado da importância da mulher. Primeiro, que ela é pragmática e incentiva o marido. "Mas, por que ela quer isso? "Porque quem ficou vivendo bem 30 anos e conseguiu superar todos os embates da vida conjugal é um casal que o tempo consolidou. E aí a mulher tem um sentido de preservação da família muito mais forte que o do homem. Passadas as tempestades e oscilações do relacionamento, ela não quer que o marido morra. É real. Toda vez que tenho um paciente e ofereço dois tratamentos: um que aumente a existência dele, mas vai, por exemplo, causar alguma deficiência na área sexual. E ofereço um outro tratamento, que cura menos, mas preserva melhor a parte sexual, o homem balança na decisão. A mulher nunca hesita. Ela prefere aquele que aumenta a existência, mesmo ocorrendo o risco de comprometer a vida sexual dele e do casal. Poucas vezes vi uma mulher aconselhar um tratamento que dê menos chance de vida e aumente a possibilidade de ele ficar potente. Dá para contar nos dedos. Ela quer o companheiro, quer preservar aquela pirâmide que foi construída, que é rica."

SOFRIMENTOS E PRIVILÉGIOS
Eu me envolvo muito com meus pacientes. Sofro muito. E esse sofrimento é um dos fatores do sucesso da minha carreira, de 35 anos. Nesse sofrimento eu acabo me entregando mais e mais aos doentes. Isso é ruim, porque não tenho vida pessoal, minha vida familiar é feita nos intervalos. Felizmente, os momentos bons prevalecem sobre os ruins. É por isso que eu sobrevivo. Um doente que coloca a cabeça no meu ombro e agradece por ter feito algo por ele, ou deixa correr uma lágrima na minha frente, me faz deletar, superar aqueles momentos em que me senti totalmente impotente. Uma das coisas importantes é o médico saber e demonstrar que a medicina não é infalível e ele não se sentir onipotente. O urologista tem um privilégio. O oncologista mexe com câncer avançado, já no fim do caminho - eu lido com o inicial. Eu consigo salvar muita gente. É um privilégio para mim.

MEDO DA SEPARAÇÃO
Nós não queremos morrer. Primeiro, pela incerteza do porvir. Segundo, porque a morte implica extinção e o ser humano não aceita a aniquilação. A nossa cabeça nasceu para ser imortal. A morte está relacionada com dor, sofrimento, à decadência física, à desfiguração, à perda do papel social, desamparo da família, perdas dos prazeres materiais, da independência. Mas a causa verdadeira é o nosso horror de nos separar das pessoas que amamos. Bem material não deixa ninguém feliz. Há tanta gente rica se suicidando, tomando droga para sair da realidade. Os médicos não compreendem isso. Se as pessoas têm medo de se afastar das pessoas do seu entorno, você precisa tratar o entorno também. Não é o médico que apóia o doente nas fases difíceis - é a família. Eles reagem raivosamente contra a família, querem afastá-la do processo, sem perceber que um doente só vai ter paz, tendo a morte pela frente ou não, se a família estiver ao lado.

UM POUCO DE FILOSOFIA
A melhor forma de se transmitir as virtudes é pelo exemplo, pela coerência. Certa vez perguntaram para Sócrates como a virtude poderia ser transmitida - se pelas palavras ou conquistada pela prática. Ele não soube responder. Então, Aristóteles, depois de uns anos, respondeu: "A virtude só pode ser transmitida pela prática e por meio do exemplo". Aqui, eu posso tentar ser o exemplo. Mudando o cotidiano das pessoas, transformando a sociedade e construindo um novo mundo.

CINCO MEDIDAS PREVENTIVAS
Segundo Miguel Srougi, a prevenção ao câncer de próstata é feita de forma um pouco precária, porque não existem soluções para impedi-lo.

1 - Na prática, há o licopeno, que é o pigmento que dá cor ao tomate, à melancia e à goiaba vermelha. "Talvez diminua em 30% a chance, mas esse dado é controvertido, por causa disso a gente incentiva os homens a comerem muito tomate, só que deve ser ingerido pós-fervura, ou seja, precisa ser molho de tomate. Não pode ser seco ou cru.

2 - A vitamina E também reduz teoricamente os riscos em 30%, 40%. Mas, se for ingerida em grandes quantidades, produz problemas cardiovasculares. Na verdade, se o homem quiser se proteger, deve tomar uma cápsula de vitamina E por dia. Acima disso, não é recomendável.

3 - O Selênio, um mineral que existe na natureza e é importante para manter a estabilidade das células, impedindo que elas se degenerem, que é encontrado em grande quantidade na castanha-do-Pará. "Qualquer homem pode ingerir em cápsulas, mas se ele comer duas castanhas por dia, recebe uma certa proteção", diz o especialista.

4 - Comer peixe, três porções por semana - rico em ômega3 e tem uma ação anticancerígena provável.

5 - Tomar sol. "O homem que toma muito sol sintetiza na pele vitamina D, que tem forte ação anticancerígena. É por isso que os homens da Califórnia desenvolvem muito menos a doença do que os de Boston", afirma Srougi.

Maratona Internacional do Rio de Janeiro

2010-07-18T14:44:00.014-03:00

ILDA ALVES DO SANTOS, moradora da cidade de Sarandi (região metropolitana de Maringá), é a personagem do mês. Pessoa humilde, simples e discreta, treinada pelo seu competente irmão, o também maratonista Edmilson Rodrigues dos Santos, correu e venceu, há 2 semanas atrás, a famosa e dura 24ª Maratona do Fogo em Dourados-MS. Hoje (18/07/) de manhã, passeou, ou melhor correu e brilhou nas ruas da Cidade Maravilhosa, apesar da chuva que caiu no Rio de Janeiro-RJ, fechou em 4º lugar com o tempo de 2:48:57 h. PARABÉNS por mais esta conquista. A foto dos irmãos - DOS SANTOS, foi emprestada, "epa", do meu amigo Sandro Cabral.

Foi uma pena, que nem a Rede Globo (tv aberta), nem o Sportv (canal pago), detentores exclusivos da transmissão desse evento, deram o devido destaque para esta prova, que se não for a melhor do Brasil está caminhando pra ser. A Globo deu alguns flash's e o Sportv (pra minha surpresa e decepção), nem isso, realmente uma pena, ficamos "a ver navios", o Brasil não é só futebol, existe vida além desse esporte. Quem sabe em 2011 melhore essa cobertura.

De volta à vida, ou melhor à corrida, ela teve como destaque a palavra - EMOÇÃO, a prova teve os 42,195 km entre o Recreio dos Bandeirantes e o Aterro do Flamengo, e travou uma batalha já histórica entre brasileiros e quenianos.

Na categoria masculina, a vitória ficou com o queniano Anderson Kiprono, que terminou a prova em 2:19:54 h. Logo atrás, na 2ª colocação, Adriano Bastos quase conseguiu vencer a competição, ficando apenas três segundos atrás de Kiprono, já que completou o trajeto em 2:19:57 h. O também queniano Stephen Kinyanjui, foi o 3º colocado, com 2:20:19 h, em 4º lugar chegou o brasileiro Giomar Pereira da Silva com o tempo de 2:20:28h e Marcos Alexandre Elias em 5º lugar com o tempo 2:20:42h.

Já entre as mulheres a disputa também foi travada por todo o percurso. Sirlene de Souza de Pinho, venceu os 42,195 km com o tempo de 2:43:15 h. Na segunda posição, e primeira colocada várias vezes durante a prova, Sueli Pereira da Silva terminou o percurso com 2:45:24 h, em 3º lugar chegou Conceição de Carvalho, com o tempo de 2:48:42 h, em 4º lugar, nossa ILDA ALVES DOS SANTOS, com o tempo de 2:48:57 h e em 5º lugar Antonia da Silva com o tempo de 2:49:55

Além da Maratona, a prova ainda contou com a Meia-maratona e a Family Run, prova de 6 km.

Confira os resultados:

Meia-maratona

Masculino

1º - Kipkemei Mutai (QUE) - 1:04:20 h

2º - Emmanuel K Bett (QuE) - 1:04:26 h

3º - João da Bota (BRA) - 1:04:46 h

Feminino
1ª - Adriana Aparecida da Silva (BRA) - 1:16:17 h
2ª - Chantai Rionotukei (QUE) - 1:17:00 h
3ª - Michele Cristina Chagas (BRA) - 1:17:25 h

Family Run
Masculino

1º - Carlos Caetano - 18:44 min

2º - Thiago Martins da Silva - 19:07 min

3º - Sicero Vieira Andrade - 19:09 min

Feminino

1ª - Vera Betania Rosa - 23:04 min

2ª - Maria Aparecida Angelo - 23:14 min

3ª - Suley Baronto - 23:19 min

CLIQUE AQUI - O2 POR MINUTO - MATÉRIA

CLIQUE AQUI - GLOBO ESPORTE - MATÉRIA E VÍDEO

CLIQUE AQUI - FOTOCOM - FOTOS

CLIQUE AQUI - JORGE (RJ) - RELATO E FOTOS

CLIQUE AQUI - FÁBIO NAMIUTI - RELATO

CLIQUE AQUI - KLEBER (SP) - MATÉRIA

24ª Maratona do Fogo

2010-07-04T17:12:00.005-03:00

Na manhã de hoje, foi disputado na cidade Dourados-MS, a 24ª Edição da Maratona do Fogo. A largada aconteceu na cidade de Fátima do Sul-MS por volta das 7:30 h - horário local (8:30 h - horário de Brasília), e a chegada foi na Av. Presidente Vargas, em frente ao Corpo de Bombeiros, na cidade de Dourados-MS, onde o público se concentrou para receber os atletas. O grande campeão, no masculino, foi o atleta de Maringá-Pr, José Eraldo "The Flash" de Lima com o tempo de 2:20:40 h, em 2º lugar, também de Maringá-Pr, Marcelo Barbosa "Marcelinho" com o tempo de 2:23:20 h e em 3º lugar, Mário Teixeira Pinto, de Brasília-DF com o tempo de 2:24:21 h.

Já no feminino, a grande campeã foi a atleta de Sarandi-Pr (cidade vizinha à Maringá), Ilda Alves dos Santos com o tempo de 2:49:17 h. Elaine Wamdscgeer, de Itaqui-RS, ficou em 2º lugar com o tempo de 2:51:41 h, no ano passado, ela venceu a competição e em 3º lugar, também de Maringá-Pr, a atleta Lilian Priscila Leonel (esposa do campeão masculino - Eraldo) com o tempo de 2:55:04 h. Maciel Rodrigues Pereira foi o primeiro cadeirante a encerrar o percurso de 42,195 km. Vários atletas cadeirantes participaram do evento. Ao todo, cerca de 220 atletas participaram do evento. PARABÉNS aos nossos amigos campeões (foto em anexo) e também à todos que participaram desta competição, que além de ser uma das mais antigas do Brasil, seguramente é uma das mais duras.

CLIQUE AQUI - FUNDESPORTE (MS) - FOTOS

Jogos Abertos de Maringá - 2010

2010-06-25T14:43:00.007-03:00

Inscrições:
Até o dia 07/07/2010 as 17:00 h na Secretaria dos Esportes e Lazer. A taxa de inscrição será de um cobertor por equipe, que será doado para a Campanha do Agasalho 2010.

Congresso Técnico:
09/07/2010 às 19:00 h no Auditorio Helio Moreira. (Presença obrigatoria de um representante de cada equipe).

Data de realização:
14 a 24 de julho de 2010.

Maiores informações:
Secretaria dos Esportes e Lazer
Avenida Lauro Werneck, 500.
Fone (44) 3220-5750
e-mail: semes@maringa.pr.gov.br

CLIQUE AQUI - PREF. MARINGÁ - SAIBA TUDO O JAMS

74ª Competição Intercolonial de Atletismo

2010-06-22T15:25:00.009-03:00

PRA QUEM GOSTA DE ATLETISMO

MAIS UM EVENTO EM MARINGÁ

74ª Competição Intercolonial de Atletismo

Estádio Willie Davis

Organização: Depto de Atletismo (Acema Maringá)

Data: 24/07/2010 e 25/07/2010

Horário de Início: 8:00 h

Objetivo: A escolha dos melhores atletas na área de Atletismo

Programação

Evento de tradição dentro da comunidade nipo-brasileira. Reúnem cerca de 600 pessoas entre atletas, dirigentes e árbitros. Serão disputados provas do atletsimo olímpico, nas categorias: Infantil (masculino e feminino); Juvenil, Moças e Adultos. Será realizado no estádio Willie Davis, uma das melhores pista de atletismo do Brasil. Participam atletas das seleções do Paraná, das regiões do estado de São Paulo, Sudoeste, Noroeste, Alta Araraquaresne e da capital paulista: Leste de São Paulo, Associação Atlética Veteranos do Ibirapuera e Agremiação dos Nisseis de Atletismo de São Paulo.

O Intercolonial terá provas de 100, 200, 400, 800, 1.500, 5.000 e 10.000 metros, além de 100 metros com barreira, 110 metros com barreira, 400 metros com barreira, salto em distância, salto em altura, salto triplo, salto com vara, arremesso de peso, lançamento de disco, lançamento de dardo, lançamento de martelo, revezamento 4x100 metros e revezamento 4x400 metros.

Entrada Franca

Maiores informações acesse os links abaixo:

http://www2.maringa.pr.gov.br/site/index.php?sessao=e9de247e2955e9&id=10903

http://www.acema.com.br/app/eventos/evento_detalhes.php?eve_codigo=457

Obs.: A foto em anexo foi "emprestada" do site da Prefeitura de Maringá

Milha e GP Internacional

2010-06-03T18:07:00.006-03:00

No último final de semana, nossa cidade teve o privilégio de receber alguns dos melhores nomes do atletismo nacional e internacional para 2 eventos interessantes: A Milha Sul-americana de Rua (realizada na noite do dia 28/05-sexta-feira) e o GP Internacional de Atletismo (manhã do dia 30/05-domingo). Na prova de milha (1.609 mts), realizada na Av. Horácio Racanello Filho, Novo Centro, foram feitas várias baterias: 1) Funcionários da Caixa; 2) Associação dos corredores de rua (Acorremar); 3) Juvenil paranaense; 4) Paranaense adulto masculino; 5) Paranaense adulto feminino e 6) Sul-americano, prova que encerrou a festa, para o delírio do público presente (na sua maioria esmagadora de atletas). No GP, uma verdadeira festa aberta ao público, cerca de 6 mil pessoas foram ao Estádio Willie Davis prestigiar. Presenciamos momentos mágicos desses atletas que vieram competir em alto nível e deram um verdadeiro show, levantando a galera a cada passada ou a cada arremesso. Confesse que foi fascinante assistir ao vivo essas competições junto com os amigos e minha família. Normalmente a gente vê somente pela TV (quando é transmitido). Posso dizer que foi mais um sonho realizado. Com certeza, todos ficaram muito satisfeitos. Parabéns aos organizadores e que venham outros eventos dessa grandeza.

CLIQUE AQUI - 63 FOTOS

CLIQUE AQUI - BLOG DO SANDRO - SUPER COBERTURA - MILHA

CLIQUE AQUI - BLOG DO SANDRO - SUPER COBERTURA - GP

CLIQUE AQUI - CBAT - TUDO SOBRE A MILHA DE RUA

CLIQUE AQUI - CBAT - TUDO SOBRE O GP

Emil Zatopek, a Locomotiva Humana

2010-05-30T16:16:00.004-03:00

Maior fundista da história, o tcheco Emil Zatopek bateu todos os recordes de corrida e alcançou a façanha até hoje inédita de conquistar o ouro olímpico dos 10.000 mts, dos 5.000 mts e da maratona, nos Jogos de Helsinque, em 1952. Teimoso, correu a maratona das Olimpíadas de Melbourne-1956, na Austrália, e chegou em sexto lugar. Não podia, no entanto, ter corrido. Por recomendação médica, precisava de dois meses para se recuperar de uma cirurgia de hérnia de disco, feita apenas 45 dias antes da prova. Exatamente, ele operou uma hérnia e 45 dias depois correu a maratona olímpica.

Mas ele não era um corredor comum. Era Emil Zatopek, a Locomotiva Humana.

Foi na Finlândia, no entanto, nas Olimpíadas de Helsinque, quatro anos antes, que Zatopek ganhou o apelido e virou um mito das corridas. Afinal conseguiu um feito jamais alcançado por mortal algum, até hoje. Ele conquistou o ouro olímpico nos 5.000 mts, nos 10.000 mts e na maratona, prova que nem era sua especialidade. Entre os dias 20 e 27 de julho de 1952, aquele tcheco que já era um corredor fabuloso, praticamente imbatível nos 10 mil metros, se tornou a Locomotiva Humana. Correu 62,2 quilômetros em oito dias e estabeleceu três recordes olímpicos.

Quem corre sabe a necessidade do descanso para o organismo se recuperar do desgaste de uma prova, como os 10.000. Mais: a semana anterior a uma maratona exige treinos apenas leves do maratonista, preparação, estoque de carboidratos, hidratação e concentração.

Aos 30 anos, Zatopek começou sua subida ao olimpo no domingo dia 20. Como era esperado, faturou fácil o ouro nos 10.000 mts, com novo recorde olímpico, 29:17 min. Dois dias mais tarde, na terça, ele correu a eliminatória dos 5.000 mts e garantiu vaga na final de quinta. Feito um Garrincha das pistas, ele brincava com os adversários e com a torcida, corria desengonçado, chegava a parar nas pistas para retomar o ritmo frenético da Locomotiva. Na quinta, 24 de julho, ganhou os 5.000 mts apertado, mas de forma sensacional ultrapassando os adversários, um britânico, um alemão e um francês, com uma arrancada na última volta e novo recorde olímpico: 14:06 min. Dia 27, domingo, lá estava Emil Zatopek a locomotiva humana correndo os 42.195 mts. O próprio Zatopek confessou depois que, sem estratégia para a maratona, resolveu seguir o britânico Jim Peters. Escolheu o dono do recorde mundial da época. Numa certa altura da prova, a Locomotiva entrou em ação, acelerou o ritmo, apertou os passos e deixou Peters e todos os outros adversários para trás e ainda cravou um novo recorde olímpico, com 2:23:04 min. Detalhe: o britânico sequer terminou a prova. Na chegada, Zatopek ainda brincou com a câmeras de TV fazendo caretas, simulando mais cansaço do que realmente sentia. Essa era outra marca do corredor tcheco. Sempre que corria, Zatopek fazia muita careta. Por esforço, concentração ou simplesmente irreverência, lá estava a locomotiva a distorcer os músculos do rosto enquanto ganhava mais uma prova, sobretudo a dos 10.000 mts, especialidade dele, na qual reinou absoluto entre 1948 e 1954, com 38 vitórias em 38 provas disputadas, 11 delas só em 1949. Questionado pelo motivo de suas caretas nas corridas, soltou uma de suas famosas frases: “É que não tenho talento para correr e sorrir ao mesmo tempo”, brincou. O mito Zatopek despontou nas Olimpíadas de Londres-1948, quando conquistou o ouro nos 10.000 mts e a prata nos 5.000 mts. Em Helsinque-1952, chegou como favorito para os 10.000 e dizia que resolveu correr os 5.000 porque não tinha nada para fazer até a maratona.

Treinos intervalados

As arrancadas devastadoras eram comuns na performance de Zatopek. Além da extraordinária forma física, ele inovou nos treinamentos da época e foi um dos precursores dos conhecidos treinos intervalados. Hoje consagradas, mas tido como esdrúxulos na época. Inicialmente, Zatopek foi tido como maluco por adotar uma receita de treinos tão heterodoxa. Com as conquistas consecutivas, virou gênio. E a Locomotiva Humana não acumulou façanhas do nada. Ele treinava duro diariamente alternando as corridas longas de resistência e os treinos intervalados, nos quais chegava a correr 40 quilômetros, em dezenas de tiros de velocidade. O segredo do método estava no trabalho de estímulo (com repetição de tiros), duração e intensidade. Assim ele alternava as repetições, a duração dos tiros, a velocidade e também a duração e a forma do repouso. Zatopek desenvolvia resistência aeróbica e anaeróbica, velocidade de reação, de deslocamento, força explosiva e dinâmica, capacidade de recuperação, coordenação, ritmo e agilidade. Ele costumava dividir os treinos em muitas de séries de tiros mais longos e mais curtos, alternando sprints de 400 mts, 300 mts e 200 mts, com maior e menor intensidade na corrida. Assim chegava a mais de 50 tiros de 400 mts numa única manhã de treinos, para repeti-los numa nova sessão à tarde.

Históricos

5.000 metros

Com esse estilo inovador de treino, na final dos 5.000 mts em Helsinque, Zatopek, que correu em quinto lugar quase a prova toda, deu uma arrancada fulminante para ultrapassar seus adversários. Faltando apenas uma volta na pista do Estádio Olímpico para o final, quatro atletas disputavam a ponta: Zatopek, o inglês Chris Chataway, o alemão Herbert Schade e o francês Alain Mimoun.Chataway, que liderava a prova, tropeçou e caiu. Registrado em foto e pelas câmeras de TV, o tombo virou um clássico olímpico. Schade, que vinha logo atrás, mostrava sinais de cansaço, e Mimoun assumiu a ponta, mas não conseguiu acompanhar a locomotiva. Zatopek arrancou para a vitória, abrindo 14 segundos sobre o francês.

São Silvestre de 1953

Depois da façanha em Helsinque. No ano seguinte, em 1953, a Locomotiva Humana desembarcou em São Paulo para correr a São Silvestre. Para os outros corredores, estava em disputa o segundo lugar, porque o primeiro já tinha dono. E não foi diferente. Naquela época, o percurso tinha 7,3 km, metade dos 15 km de hoje. E a Locomotiva deu um show pelas ruas paulistanas. Chegou ao final da prova 500 mts adiante do segundo colocado e ainda marcou um novo recorde de 20:30 min.

Infância

Nascido em 19 de setembro de 1922 em Koprivnice , Emil Zatopek foi o sexto filho de uma família simples, cujo pai era carpinteiro. Da infância modesta, ele deixou a escola cedo e virou operário ainda adolescente numa fábrica de sapatos em sua cidade. Em plena Segunda Guerra Mundial, eram raras as disputas esportivas. Zatopek descobriu a corrida por acaso ao participar de uma prova popular de estrada, ainda adolescente. Em 1942, ele já era recordista nacional nos 5.000 e 10.000 mts. Quatro anos mais tarde, tornou-se conhecido ao conquistar o quinto lugar no Campeonato Europeu, em Oslo, na Noruega. No final de 2000, os jornais de todo o mundo noticiaram: “a Locomotiva parou”. Emil Zatopek morreu, em Praga, aos 78 anos no dia 21 de novembro daquele ano, vítima de um derrame cerebral e complicações respiratórias. A pedido da mulher, Dana Zaptopková, ele não teve um funeral de chefe de Estado. A solenidade foi no Teatro Nacional de Praga. Zatopek foi homenageado por mais de 60 ganhadores de medalhas olímpicas como ele e sepultado com a bandeira do país sobre o caixão. Dana também foi campeã olímpica e conquistou ouro no arremesso do dardo nos mesmos Jogos de Helsinque, que assistiram à consagração do marido. Ela também conquistaria prata na mesma modalidade nos Jogos de Roma-1960.Os dois nasceram no mesmo 19 de setembro de 1922 e casaram-se nesse dia em 1948. Depois do casamento, Zatopek correu competitivamente ainda por dez anos. A despedida dele foi no Cross-country de San Sebastian, na Espanha, sua última grande vitória, aos 35 anos. Depois, ele ainda correu eventualmente como demonstração para alunos nas excursões feitas por países do bloco socialista. Zatopek foi também um idealista. Oficial do exército da extinta Tchecoslováquia, chegou a tenente-coronel e manteve muito prestígio no Partido Comunista Theco. Mas caiu em desgraça em 1968, quando apoiou a Primavera de Praga, contra a ocupação soviética. Ele foi expulso do partido e obrigado a trabalhar como lixeiro. Isso só fortaleceu o mito, porque o povo o reconhecia e o exaltava na rua. Em 1971, Zatopek recuperou o prestígio e um emprego no Instituto Tcheco de Pesquisas Geológicas.

As conquistas da Locomotiva:

- 4 ouros e uma prata olímpicos

- Ouro nos 10 mil e prata nos 5.000 m, em Londres-1948

- Ouro nos 5.000, 10 mil e na maratona, em Helsinque-1952

- 38 vitórias consecutivas dos 10 mil metros,entre 1948 e 1954

- 11 vitórias nos 10 mil só em 1949

- 18 recordes mundiais em provas de 5.000 a 30 mil metros

- Primeiro homem a correr 10 mil abaixo dos 29 minutos

- Primeiro homem a correr 20 mil abaixo de uma hora

Fonte: Revista O2 - Edição 37 - Maio de 2006

Treinos na pista do estádio

2010-05-26T07:52:00.003-03:00

Atenção amigos da Acorremar e demais usuários da pista do Estadio Willie Davis.

A pista será fechada para treinos a partir de amanhã - 27/05 (quinta-feira) e só será reaberta no dia 08/06 (terça-feira) em virtude do GP Internacional de atletismo e jogos escolares. Neste período, os treinos serão realizados na Catedral.

GP Internacional de Atletismo

2010-05-19T07:56:00.010-03:00

SUPER EVENTO INTERNACIONAL

EM MARINGÁ-PR.

NÃO PERCAM!!!

........ E .....

Vista aérea do local das competições - Estádio Regional Willie Davids

O GP de Maringá é um dos 4 Meetings Internacionais de Atletismo que comporão o "Brazilian Athletics Tour - 2010", que traz ao Brasil, grandes atletas de todos os continentes. A competição será realizada no dia 30 de maio a partir das 8:30 h, na Vila Olímpica, certificada pela International Association of Athletics Federations (IAAF). Os países que já confirmaram a presença dos atletas em Maringá são: Arábia Saudita, Bahamas, Barbados, Botsuana, Brasil, Chade, Estados Unidos, Etiópia, Gabão, Ilhas Virgens Britânicas, Jamaica, Libéria, Marrocos, Moldávia, Nigéria, Panamá, Polônia, Quênia, Trinidade e Tobago e Turquia.

Também no final do mês, a Prefeitura e a CBAt programaram o Campeonato Sul-Americano de Milha de Rua. Esta competição será no dia 28, a partir das 19;00 h, na Avenida Horácio Racanello Filho - 300 metros antes da avenida Pedro Taques (próximo ao Shopping Avenida Center).

CLIQUE AQUI - TODOS OS DETALHES - MILHA DE RUA

CLIQUE AQUI - TODOS OS DETALHES - GP

Dia do desafio

2010-05-13T15:07:00.003-03:00

Treino na pista

2010-04-26T07:51:00.008-03:00

Atenção amigos da Acorremar,

amanhã, terça-feira - 27/04,

não haverá treino na pista do Estádio Willie Davis.

Este treino será realizado na catedral,

a partir das 18:30 h. Na quinta-feira - 29/04, treino normal no estádio.

36ª Prova Rústica Tiradentes - a corrida

2010-04-22T20:30:00.019-03:00

Garra, determinação, superação, vontade de vencer, somados a uma aglomeração de cerca de 3500 atletas dividindo o mesmo espaço (nem a lei da física explica isso), sol lindo, céu de brigadeiro, 30 graus de temperatura, baixíssima umidade do ar, 60% do percurso feito em subidas de diversos "sabores", outros 40% do percurso com descidas e retas, acrescente também a FANTÁSTICA população maringaense que sai às ruas, em um número significativo para gritar, estimular e empurrar cada atleta durante os 10 km do trajeto. Junte todos esses ingredientes e temos uma das maiores corridas de rua do Brasil, a PROVA RÚSTICA TIRADENTES que chega em sua 36ª edição cada vez mais consolidada. Não tem como ficar inerte à todas essas sensações. Realmente ela é muito especial e desafiadora. Amadores e profissionais sentem "aquele" "friozinho" ou "friozão" na barriga. O dia insiste em não passar, parece que dá 20:00 h, mas não chega o horário da largada, 16:55 h (mulheres) e 17:00 h (homens). Cada um se vira como pode, ouve música, dorme, grita, pula, sei lá, o negócio é evitar o excesso de ansiedade. Quem melhor dosa isso tudo, sofre menos. Ao final da contagem refressiva vem o "tiro", aí é aquele "perereco", o negócio é se virar como dá, torcer pra não ser atropelado e cair, acotovelar e ser acotovelado até chegarmos ao Parque do Ingá, onde está um pouco mais calmo e o rítimo pode ser desenvolvido de maneira mais consistente. Já no Km 2 começa a subida que vai até o Km 5, depois um refresco até o começo do Km 7, novamente, subidas até o final. Nessa brincadeira toda, quem se deu bem e fechou CAMPEÃO no masculino, foi o atleta PAULO ALVES DOS SANTOS, com o tempo de 30:01 min., que ganhou a posição faltando uns 50 mts pra o fim, num sprint fantástico e no feminino, sem susto, a vencedora foi a etíope ZELALEM BEKELE ABEBE, com o tempo de 34:52. Foi muito bom rever os amigos e conhecer outros, como o Claudemir "Tutta" de Ubiratã - faz tempo que a gente se fala via "net" - finalmente nos abraçamos (veja foto acima). Gostei da minha prova, nada de excepcional, mas superei o "trauma" da última corrida, há exatos 30 dias antes, em Apucarana, onde não me senti bem e tive que parar. Tem coisas que são impressionantes: a gente pode correr 100 provas, cada uma melhor que a outra, é só dar "zebra" uma vez e pronto, dá a impressão de que tudo foi jogado pelo ralo - E ISSO NÃO É UMA VERDADE ABSOLUTA. Mesmo não me sentindo 100% bem fisicamente (até na hora, eu não estava entendo muito bem o que estava acontecendo), e agora eu posso afirmar, sem medo de errar, que estava sentindo os primeiros sintomas de gripe (alérgica), consegui concluir mais uma competição complicada, fechei em 53º geral - 9º M3539 - tempo líquido de 35:40 min. Os amigos deram muita força nos treinos e Deus, deu o principal - a VIDA pra ser vivida intensamente cada segundo, na alegria ou na tristeza, na doença ou na saúde, por isso que devemos tudo à Ele. Vida esta, celebrada na tarde quente e sofrida deste dia histórico para o Brasil, dia da morte de Joaquim José da Silva Xavier, ou simplesmente - Tiradentes.

Tão difícil quanto correr esta prova, é buscar os melhores ângulos para tirar as fotos, estando no meio da multidão e com a câmera "meia-boca". Por isso, meu agradecimento especial à Cleide Rodrigues "Dona Patroa", que se empenhou o máximo possível (ainda tinha 3 crianças para cuidar) para registrar alguns momentos desta grande festa. Ela pede desculpas porque várias fotos não ficaram boas, faz parte.

CLIQUE AQUI - 169 FOTOS

RESULTADO OFICIAL

MATÉRIAS E FOTOS - ACORREMAR

MATÉRIAS E FOTOS - BLOG DO SANDRO

MATÉRIAS E FOTOS - BLOG DO TUTTA

FOTOS - BLOG DA ADRIANA

FOTOS - BLOG DO TRABUCO

FOTOS - BLOG DO PAULO ALVES - CAMPEÃO

PROVA PRINCIPIPAL - PREFEITURA DE MARINGÁ

PROVA MIRIM - PREFEITURA DE MARINGÁ

36ª Prova Rústica Tiradentes

2010-03-24T14:05:00.011-03:00

PREPARE-SE!

MAIS UM SUPER EVENTO ESPORTIVO

EM MARINGÁ-PR

CLIQUE AQUI - REGULAMENTO / PERCURSO / INSCRIÇÃO

Circuito Sesc 2010 – 3ª Etapa – Apucarana

2010-03-21T13:49:00.013-03:00

Em dia de competição, é muito bom, ao acordar, mesmo que de "madrugadinha", pensar: “Nossa!!! Hoje estou me sentindo bem, estou leve, acredito que vai dar”. O clima, na hora que saímos de Maringá estava muito agradável, a estrada estava com muita neblina, e na cabeça: “Ual!!! Parece que corpo está legal, acho que dá pódio”. Cheguei em Apucarana com minha família por volta das 7:40 h, muito disposto a participar da 3ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua. Olhei e vi parte da nossa galera, fui cumprimentando os amigos de outras cidades, conhecendo outros, tudo muito legal. A equipe Sesc, que espetáculo de organização, que padrão de qualidade, onde tem recurso aplicado com competencia, o resultado é esse, uma organização de altíssimo nível. Quem não gosta de correr em ambiente assim? Temperatura em elevação, mas nada que assustasse. As 8:35 h foi dada a largada. A disputa estava boa e ficou melhor a partir do 2 km (aquela famosa subida da rua de trás da igreja católica). Estava tudo dentro do programado, até o fechamento da 1ª volta (km 5) com o tempo de 17:18 min, em 5º lugar geral, já pensando na estratégia para a 2ª volta. De repente, do nada, o as pernas “bambearam inteirinha”, o corpo travou, meu coração começou a “bater acelerado na boca”, o corpo ficou totalmente “estranho” e “estragado”, perdi toda a força e automaticamente comecei a perder posições, fiquei sem poder de reação. Tudo muito estranho, mas qual é o corredor que nunca passou por uma situação assim? Tentei descer até o km 6, mas fazia tanta força que parecia que estava na mais íngrime subida (detalhe, estava em uma gostosa descida), tive que fazer o primeiro “pit stop”. Respirei um pouco e tentei novamente, trotei até o km 6, mas o corpo estava totalmente debilitado, fazer o que? Tive que “ligar a seta” e “amargar” minha primeira desistencia em corrida de rua. Caminhei até onde estava a minha família e fui ver o pessoal concluir a emocionante disputa pelas colocações finais. A sensação é muita chata, na realidade é horrível. Ao invés de ficar lamentando um possível “SE”, que não leva ninhguém a nada, vou erguer a cabeça, continuar treinando e confiando em Deus (porque nada acontece em nossa vida sem o aval dele), vou pegar o “limão” de hoje, espremer no copo, pingar umas gotinhas de “Zero Cal” e vou tomá-lo bem gostoso, hehe. Em contra-ponto a isso, sem tomar conhecimento dos concorrentes, os campeões da manhã foram:

5 KM – MASCULINO - “Blogueiro” ANDERSON JOSÉ PEREIRA de Parapuã-SP, com o tempo 16:31 min.

5 KM – FEMININO – CLEUDES MARIA COLLA de Apucarana-Pr, com o tempo de 27:03 min.

10 KM – MASCULINO – EDSON NEVES DOS SANTOS de Apucarana-Pr, liderou de ponta-a-ponta e fechou com o tempo de 33:30 min.

10 KM – FEMININO – RENATA MORENO DOS SANTOS de Ibiporã-Pr, com o tempo de 45:11 min.

Na foto acima, estou com minha família, ainda me recuperando do mal-estar (obrigado "Trabucão" por tirá-la). A Dona “Patroa” Cleide registrou todos os momentos de hoje cedo.

CLIQUE AQUI - 132 FOTOS

Pé-na-rua 2010 - Paranavaí

2010-03-14T14:56:00.011-03:00

Agora, em casa, posso dizer, que a expressão "prova rústica" teve o seu significado desvendado de maneira bem prática na manhã de hoje em Paranavaí. Isso só foi possível graças aos 8.600 mts da 19ª Corrida Rústica Pé-na-rua. Por motivos obvios, não vou escrever sobre a prova na cidade de Campo Mourão, mas fiquei sabendo que ela também foi "cascuda", porque além de ser 10 km, teve largada às 10:30 h (vê se pode um negócio desses), tem umas subidas horríveis e também estava um calor "daqueles". Mas voltando à nossa corrida, pelo grau de dificuldade da prova, bem que poderia se chamar "pé em qualquer outro lugar". Essa prova é bem modesta, e só acontece graças ao Murilo e sua equipe, que não medem esforços para a realização da mesma, e ela acaba tendo algumas particularidades, como por exemplo: o pessoal correndo atrás dos atletas para a largada, segurar a largada porque acabou de chegar mais um corredor e ele precisa fazer a inscrição, coisas desse tipo. Os atletas reconhecem esse esforço e participam, e dão um charme a mais, mesmo sendo uma das corridas mais duras na nossa região. Já fazia tempo que não fazia tanto calor em Paranavaí (me refiro às provas que já participei nessa cidade). O sol saiu com muita, mas muita vontade de brilhar e dar "aquela forcinha" para os atletas. Olhando como está o clima agora, aqui em Maringá, não dá pra acreditar que hoje cedo, estava insuportavelmente quente, chegou a ser "medonho". Pra nossa sorte (sorte? hehe), a corrida começou às 9:15 h. Aliás quase perdi a largada, cheguei por volta de 8:50 h, mal deu tempo de fazer a inscrição, trocar de roupa e "meditar um pouco na famosa salinha", que já apareceu um "doido" gritando que já ia começar a "rústica". Então, fui para a largada, sem aquecer e alongar, faz parte. Quando foi dada a largada, estranhei o fato do Aderbal segurar seu famoso "sprint inicial" sendo ultrapassado logo na primeira curva pelo atleta Aparecido Lazarini "TICO" de Nova Londrina, que fechou campeão com o tempo de 29:15 min, já no feminino, a grande campeã foi a atleta Maria Aparecida Amadeu Takayama. Entre os primeiros, ninguém abriu muita vantagem sobre o adversário e quando começaram as subidas, confesso que deu "dó do couro" e dos amigos que iam um pouco à frente e dos que vinham atrás. Por todas essas dificuldades, confesso que acabei gostando da minha corrida. Dentre todas as coisas, só posso agradecer a Deus, por ter-nos guardado e proporcionado mais uma momento, dificultoso porém prazeroso. Fechei em 4º lugar geral - 1º M2939 - com o tempo de 30:50 min.

Na foto-montagem acima, alguns momentos meus. Momentos antes da largada, estou no canto esquerdo, buscando concentração para encarar o desafio. Depois, estou vencendo, ou melhor, concluindo mais uma corrida. No outro ato, estou no pódio e por fim, ao lado Aderbal Peri, Cleiton Cesário e Tico de Nova Londrina (2º, 3º e 1º respectivamente).

Os "cliks" de hoje, ficaram à cargo da Dona "Patroa" Cleide, que observou assustada o desgaste excessivo dos atletas ao cruzarem a linha de chegada, independente da colocação. Segunda ela, a galera estava chegando "bem destruída", sem excessão, coisa de dar dó.

O Magau do Sesc de Paranavaí, gentilmente me passou a classificação final por categoria:

Campeão Geral : Aparecido Lazarini "Tico" (Nova Londrina) - 29:15 min.
2º Lugar : Aderbal Peri (Maringá) - 29:31 min.
3º Lugar : Cleiton Cezário (Nova Esperança) - 30:21 min.

Categoria Pré-Veterano Masculino (29 à 39 anos)
1º) Emerson Jacques de Oliveira (Maringá) - 30:50 min (4º geral)
2º) Adriano Stanislau (Paranavaí) - (5º geral)
3º) Valduino Oliveira (Paranavaí) - (6ª geral)
4º) José Aparecido Carneiro (Alto Paraná)
5º) Devanir Bonzanini (Paranavaí)
6º) Jorge R Santos (Planaltina do Paraná)
7º) Roberto Carlos (Alto Paraná)
8º) Vanderlei Atanael Silva (Curitiba)
9º) Cícero R Santos (Planaltina do Paraná)
10º) Jonas Gabriel (Paiçandu)

Categoria Veterano Masculino (40 à 49 anos)
1º) Cícero Aparecido Lima (Loanda)
2º) Sérgio Marinho (Loanda)
3º) Milton A. Campos (Nova Esperenaça)
4º) Rivaldo Luis Sá (Nova Esperança)
5º) Carlos Domingues (Paranavaí)
6º) Cláudio Napolitano (Paiçandú)
7º) João Trindade (Nova Esperança)
8º) Edson Lopes Alves (Maringá)
9º) Heitor Chaves (Paranavaí)
10º) Dirceu Lopes (Paranavaí)

Categoria Veteraníssimo "A" Masculino (50 à 59 anos)
1º) Antonio Senra (Paranavaí)
2º) João Alexandrino (Paranavaí)
3º) Osmar Alves Cavalheiro (Paranavaí)
4º) Humberto Franchinconi (Paranavaí)
5º) Ademir Barizão (Paranavaí)
6º) Osvaldo Manieri (Nova Esperança)
7º) Vunebaldo Correa (Maringá)
8º) Mauro Yamamoto (Maringá)
9º) Claiton Arruda (Maringá)
10º) Eduardo Figueiredo (Paranavaí)

Categoria Vetereaníssimo "B" Masculino (60 à 64 anos)
1º) Antonio Francisco Xavier ( Londrina )

Categoria Veteraníssmo "C" Masculino 65 anos acima
1º) Shokuchin Uehara (Londrina)

Categoria Feminino (Única)
1º) Maria A. Amadeu Takayama (Paranavaí)
2º) Cleide Cibaldi (Alto Paraná)
3º) Mirian Correia (Paranavaí)
4º) Denize Amadeu (Paranavaí)
5º) Crishna Correia (Maringá)

Festa do pódio:

CLIQUE AQUI E VEJA 67 FOTOS

Circuito Sesc 2010 - Paranavaí - 2ª Etapa

2010-02-28T16:58:00.017-03:00

Manhã agitada, relógio "gritando" às 5:45 h. Pra que essa loucura toda? Hoje é DOMINGÃO ... mas isso tem uma explicação ... COMPETIÇÃO ... ou melhor ... 2ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua. Algumas novidades para 2010 (anunciadas neste blog). Um corre-corre pra retirar os kit´s, pois o novo horário das largadas ainda pegou muita gente de “calça curta”. Corrida de 5 Km (pela primeira vez no circuito) e 10 km para os adultos a partir dos 16 anos, 500 mts. para as crianças entre 10 e 12 anos e 4 km para os adolescentes entre 13 a 15 anos. Sesc é sesc, horários cumpridos quase sem atraso (só 10 minutos na principal – 8:40 h), 3 postos de água gelada, muita fruta (banana, maça e melancia), médicos de plantão, pessoal de apoio compenetrados, batedores da policia militar, e por aí vai. Falar da organização, é “chover no molhado”. O clima estava ideal (sem sol e com temperatura bem agradável), o percurso foi em duas voltas com três pequenas subidas e um lançante e algumas descidas leves. Nesta época do ano não dá pra cobrar grandes performances, pois a gente vem de um trabalho de base pesado, sobrou muita raça e isso foi perceptivel no decorrer da prova, ninguém “entregou o ouro” pra ninguém. Neste cenário, partimos para a prova, que no masculino foi vencido pelo atleta DIEGO MALHEIROS com o tempo de 32:40 min e no feminino foi vencido pela atleta LIGIA POSPIESZ CUSTÓDIO com o tempo de 49:52 min.

Alguns momentos:

Chegada “incontestável” do campeão no masculino – DIEGO MALHEIROS, deu um show nas ruas de Paranavaí. SOBROU. No ano passado chegou em terceiro, perdendo a liderança nos últimos 1.500 mts., mas desta vez, não deu chance pra ninguém, abriu uma avenida sobre o 2ª colocado, meu amigo ADERBAL PERI.

Nas duas primeiras cenas, estou com o meu amigo Daniel “Keniano”. Encaixamos o mesmo rítimo e fizemos uma prova bem técnica, forçamos o máximo dentro daquilo que temos nesse momento. Sem essa de “compadre, hein Valdir, hehe” o rítimo estava forte e disputamos até cruzar à linha de chegada. Na sequencia, encontro com os amigos blogueiros Arnaldo e Mineirinho, à tira de colo, de camiseta verde, o aniversariante do mês, Benedito – 62 anos e campeão na M6064. Depois minhas lindas filhas. Na outra cena, já no pódio, logo após receber o almejado troféu e pra fechar, com meus amigos e companheiros de igreja: Lucas (filho do pastor da igreja em Paranavaí, garoto de 18 anos fazendo sua primeira corrida de rua) e o Éder, que está melhorando a cada competição (está correndo atrás do prejuízo).

Parte da galera Acorremar que esteve presente, junto com o campeão DIEGO MALHEIROS. Como podem observar, os carros voltaram com excesso de bagagem, hehe. Muitos troféus e medalhas. Maringá, mais uma vez fez bonito, isso mostra que esses “amadores” levam os treinamentos à sério.

Já em casa, devidamente almoçado, com a medalha e o lindo troféu à tira-colo. Confesso que gostei da minha primeira corrida do ano. Depois de uns dias de férias, recomecei os treinos no dia 20/01/2010, e como agora é época de trabalho de fortalecimento, os treinos foram focados em muito exercício físico (dorsal, abdominal, saltos, flexões de braço, etc), treino em rampa, corrida na areia / escada, etc – FORÇA, FORÇA e muita FORÇA. A minha felicidade está no fato de participar de uma competição 29 dias após este recomeço, sem “soltar” nada. Historicamente eu só começo a competir no final do mês de março. Mas sou muito grato à Deus por tudo isso e muito mais. Hoje, eu fiz uma prova bem interessante, muito técnica e “pegada”, acompanhei o veloz Daniel “Kenino”, isso pra mim, foi uma honra enorme. Aguentamos firme as elevações e curvas do percurso e ainda tivemos fôlego para dar uma “pancada” no último mil, pra conquistarmos mais uma posição. Fechei em 10º geral, 3º na M3539, com o tempo de 35:45 min.

Um agradecimento especial e um beijo grande na Amanda (minha filha) e na Cleide (minha mulher), que revezaram pra tirar as fotos e na minha caçulinha Alessandra que colaborou com sua torcida.

Valeu Prof. Luciano, Zé Jorge, Gilberto, amigos da Acorremar e meus pais que ficaram na torcida.

CLIQUE AQUI - 183 FOTOS

Treinos na UEM

2010-02-23T09:26:00.006-03:00

Transmito abaixo na íntegra, e-mail recebido ontem à noite do nosso presidente Zé Jorge.

Olá, bons treinos.

Estamos na reta final, batalhando para podermos treinar na pista nova - do estádio ... Pode até ser que amanhã (23/02) consigamos ... Mas, antes de mais nada o treino para esta terça-feira continua sendo marcado para a Pista da UEM ... Caso não consigamos treinar lá, a sessão de atividades planejada pelo professor Luciano - para maratonistas e provas mais curtas ... será com certeza, no interior do Campus da UEM ... tem muito espaço dentro do Campus da UEM e usaremos, certamente. Sugerimos que todos compareçam - na UEM - no horário básico. FAVOR ESPALHAR ISTO PAR OS SEUS AMIGOS DA ACORREMAR. Obrigado. Zé Jorge.

É isso aí "galera", está dado o recado. Nos vemos lá, com a graça de Deus.

Doping, um problema sério!

2010-02-18T09:50:00.009-02:00

Infelizmente, em 2009, o esporte brasileiro foi abalado física e emocionalmente. Ficou manchado por conta da triste notícia de atletas de várias modalidades esportivas, de PRESÍTIGIO E RENOME INTERNACIONAL, que foram flagrados no exame ANTI-DOPING. Um escandalo sem precedentes em nossa história por conta da descoberta de uso de medicamentos proibidos, que de alguma forma podem favorecer uma melhor performance atlética (é lógico que não é exclusividade em nosso, o mundo esportivo em geral, passa por esse drama). O programa SPORTV REPÓRTER procurou tratar desse assunto com muita responsabilidade e lisura. Pra quem não viu e tiver um tempinho extra na agenda, vale a pena assistir aos 3 blocos desse programa que esta disponibilizado nos link´s abaixo. Uma perguntinha para reflexão: Se no mundo da elite profissional existem muitos casos descobertos e comprovados de doping, será que se houvesse controle também em nosso ambiente amador, teríamos essas infelizes descobertas? Se nós imaginarmos que um simples comprimido de dipirona, ou uma simples pomada cicatrizante, ou até mesmo um anti-alérgico qualquer, podem ser considerados doping, então já viu... Por isso, não cabe aqui, neste espaço, o julgamento de valor de ninguém. O objetivo central é o de gerar uma profunda reflexão sobre o tema.

CLIQUE AQUI E ASSISTA - PRIMEIRO BLOCO

CLIQUE AQUI E ASSISTA - SEGUNDO BLOCO

CLIQUE AQUI E ASSISTA - TERCEIRO BLOCO

Circuito Sesc de Corrida de Rua - 2010

2010-02-10T15:01:00.002-02:00

MATÉRIA ATUALIZADA

POST ORIGINAL: 29/01/2010 - 15:38 h.

No dia 29/01/2010, recebi e-mail da Andréa - SAC - Sesc Curitiba, onde foi-me passado o calendário do Circuito Sesc de Caminhada e Corrida de Rua - 2010. Agora, acabo de verificar no site do Sesc-Pr e já estão disponibilizadas todas as informações necessárias (regulamento, inscrição, premiação, etc). À propósito, será importante ler regulamento, pois houveram mudanças em relação aos anos anteriores. A taxa de inscrição sofreu um acréscimo para os não comerciários, que por sua vez, terão isenção total, os adultos com idade ente 16 e 18 anos só correrão 5 Km, os horários das provas adultas serão às 8:30 h, etc. Nós, corredores amadores, ficamos muito felizes pela continuidade do circuito. Agradecemos de coração pelo empenho na realização deste grandioso evento esportivo que visitará 19 cidades do Paraná em provas de 10 km (no geral). Sendo que na última etapa (Curitiba), os classificados nas etapas anteriores, terão todas as despesas pagas (viagem, refeição e hospedagem) pelo Sesc com direito a acompanhante - isso também é novidade. Só quem já participou, sabe de todo o respeito que nos dão, e olha que o público alvo são corredores amadores. É montado uma estrutura, que não fica a dever em nada, se comparado com as grandes competições nacionais, somos tratados como profissionais do atletismo (e olha que 99% dos participantes são amadores), até parece que serão quebrados recordes mundiais no dia do evento, tamanho é o respeito, é coisa de louco. Quem ainda não teve a oportunidade de participar, preparem-se, pois vale a pena. Segue abaixo, as datas (sujeitas a alterações):

1ª) CORNÉLIO PROCÓPIO - Prova XV de Fevereiro - 20/02;
2ª) PARANAVAÍ - 28/02;
3ª) APUCARANA - 21/03;
4ª) TOLEDO - 28/03;
5ª) FRANCISCO BELTRÃO - 11/04;
6ª) SANTO ANTÔNIO DA PLATINA - 18/04;
7ª) PONTA GROSSA - 25/04;
8ª) CASCAVEL - 01/05;
9ª) PARANAGUÁ - 16/05;
10ª) MARECHAL CÂNDIDO RONDON - 13/06;
11ª) UMUARAMA - 20/06;
12ª) JACAREZINHO - 27/06;
13ª) CURITIBA - Centro Cívico - 29/08;
14ª) GUARAPUAVA - 05/09;
15ª) MARINGÁ - 12/09;
16ª) FOZ DO IGUAÇU - 4ª Maratona Internacional de Foz do Iguaçu - 26/09;
17ª) PATO BRANCO - 10/10;
18ª) CAMPO MOURÃO - 24/10;
19º) LONDRINA - 07/11;
20º) CURITIBA - Esquina - ETAPA FINAL - 28/11.

Então, nos preparemos para participar dessa grande festa. Com a permissão de Deus, nos vemos em algumas dessas etapas. Até lá.

CLIQUE AQUI - SITE DO SESC-PR - VEJA - REGULAMENTO / INSCRIÇÕES / PREMIAÇÃO

Leite, melhor que isotônico?

2010-02-04T17:34:00.006-02:00

Quando estava saindo para o trabalho, logo após o almoço, vi no Jornal Hoje (Rede Globo) a chamada da reportagem sobre a mais nova descoberta dos pesquisadores de Campinas, onde mostram que o leite desnatado pode substituir o copo de água gelada ou isotônico depois das atividades físicas. Segundo eles, o leite tem uma digestão mais lenta e isso facilita a hidratação, dentre outros benefícios. Vale a pena assistir a reportagem e quem sabe pesquisar mais sobre o assunto.

... Feliz ano novo ...

2010-01-27T21:02:00.006-02:00

Acabaram as férias. É muito bom poder sair da rotina e esconder os tênis de treinos, não levando-os na bagagem (com exceção da camiseta, como se vê na foto ao lado, hehe). Voltar à pratica diária também é um presente de Deus. Como é bom termos um porto onde podemos ancorar nossos sonhos, projetos, ideais, etc . O retorno esportivo, literalmente é bem dolorido, ainda mais que começaram os trabalhos de força geral (areia, escada, abdominais, apoios de braço, dorsal, etc), é dor pra todo lado. Mas todos sabemos que isso é indispensável para preparar a musculatura para um novo momento. É interessante como treinamos em média 50 semanas no ano e só paramos 2 semanas, mas nesse retorno, parece que nunca corremos na vida. É claro que daqui a pouco tudo vai se encaixando novamente. Permita Deus que tenhamos disposição e saúde pra mantermos o "pique" com muito alto astral. O Prof. Luciano informou em seu blog, que a programação para este ano será bem interessante: 01/01/2010-BASE GERAL: ganho de condicionamento geral; 25/01/2010-BASE ESPECÍFICA: direcionamento para a distância pretendida; 15/02/2010-ESPECIAL: ganho de velocidade, melhora rápida; 15/03/2010-COMPETITIVO: manutenção da forma, melhores resultados; 21/06/2010-TRANSIÇÃO: período de recuperação do treino; 05/07/2010-BASE GERAL II: ganho de condicionamento geral; 26/07/2010-BASE ESPECÍFICA II: direcionamento para a distância pretendida; 16/08/2010-ESPECIAL II: ganho de velocidade, melhora rápida; 13/09/2010- COMPETITIVO II: manutenção da forma, melhores resultados; 13/12/2010-TRANSIÇÃO: período de recuperação do treino. É isso aí, estamos de volta. Até mais, bons treinos e a gente se vê.

... Adeus ano velho ...

2009-12-29T14:36:00.011-02:00

É chegado mais um final de ano. Junto com o cansaço acumulado nos últimos 363 dias de 2009 existe uma sensação muito positiva de tê-los vencidos. Mas aí surge a necessidade de renovarmos nossa esperança, ânimo, força, coragem e fé. Os dias sempre terão 24 horas (nem um minuto a mais ou a menos), essa reflexão pode e deve ser feita sempre, mas essa mística de trocar a folhinha da parede (2010 vem aí, segundo nosso calendário), nos faz olhar para o retrovisor da vida e relembrarmos: Vitórias ou fracassos, sorrisos ou choros, dores ou alegrias, etc, etc, etc. Isso é VIVER, dádiva gratuita de Deus. Eu acredito que esse estágio que passamos aqui, é uma preparação para o mundo vindouro, prometido à todos aqueles que procuram fazer a vontade de Deus, não acredito que sairemos daqui para um outro plano, viveremos uma novidade de vida, tenho motivos sólidos para pensar assim. É por isso que devemos aproveitar ao máximo este presente que Deus nos dá. Agora é hora de descansar bem, porque daqui à pouco, começa tudo de novo (no meu caso específico, ainda leva alguns dias para o tão merecido descanso).

Como disse Fernando Pessoa em um dos seus poemas: "Valeu a pena? Tudo vale a pena se a alma não é pequena".

Aos amigos, meu muito obrigado por toda a força que me deram. Aos virtuais, agradeço pela visita e pelos comentários. Aos colegas, obrigado pelo carinho demonstrado ao me virem pessoalmente nas corridas de rua. Aos treinadores/consultores/conselheiros, sem palavras pra externar meu agradecimento. À minha família que consegue me "suportar" no dia-a-dia (o que não deve ser muito fácil, hehe), valeu por tudo, sempre contem comigo também, voces são o meu porto seguro. Pra Deus, eu não consigo achar nenhuma palavra que possa externar toda a minha gratidão por ter tornado todos esses sonhos mencionados aqui em realidade. Sou dEle, sou um vaso na mão do oleiro, vou falar o que, OBRIGADO é pouco, sou servo e não me envergonho de falar do seu amor, porque tudo o que tenho e sou, aconteceu pela misericórdia de Deus e graças ao sacrifício de nosso Senhor Jesus Cristo.

!!! Feliz 2010 !!!

"Que o Senhor nos abençoe e nos guarde. Que o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre nós e tenha misericórdia de nós. Que o Senhor sobre nós levante o seu rosto e nos dê à paz"

Bons treinos, boas corridas e a gente se vê pelas ruas (nas rústicas ou na vida), um grande abraço.

9ª Prova Pedestre Cidade de Londrina

2009-12-13T15:32:00.023-02:00

Confesso que ainda não consigo descrever a sensação que estou sentindo agora, algumas horas depois do término da 9ª Prova Rústica Cidade de Londrina. Antes de falarmos sobre isso, vamos a alguns observações da prova. Primeiramente quero dar meus parabéns à todos os envolvidos na organização e realização da competição, por terem nos proporcionado mais um evento na 2ª maior cidade do estado do Paraná. Foi servido fruta à vontade, água e suco pra quem quisesse, isso foi muito importante. Nesta edição, buscando inovar e atrair mais participantes, foi feito junto com a prova de 10 km, uma prova de 5 km. Todos largaram juntos (homens, mulheres, pessoal do 10 km e do 5 km) e não foi na rua lateral do Lago Igapó (aquela "retona" que todos conhecemos), ela aconteceu na Av. Higienópolis (é a avenida que divide o lago), e já logo uns 50 mts acima, uma curva bem acentuada à direita, para aí sim, entrarmos na rua onde até o ano passado era largada. Na minha opinião, talvez precisem repensar esse sistema para evitar possíveis acidentes. Com relação à prova de 5 km, eu vejo como uma ótima iniciativa que veio pra ficar, o único detalhe que ele teve cerca de 4 km, um pequeno equivoco na indicação do percurso, mas que com certeza será acertado no próximo ano. Outro detalhe interessante, só para constar, o percurso da prova de fundo teve na realidade 10.200 mts ou 10,2 km. Na minha opinião, alguns equivocos não podem interferir na continuidade desta festa que a cidade proporciona à todos os atletas, nós (atletas) queremos é correr e mostrar um pouco da nossa técnica pelas ruas do nosso estado, Brasil e quem sabe o mundo até.

Na foto acima, minhas filhas Alessandra e Amanda, tendo como pano de fundo, o Lago Igapó e vários prédios (como deu "pau" na minha máquina, o Zé Jorge emprestou a dele e o Gilberto tirou quase todas as fotos e me entregou de "bandeja" pra eu publicar, o restante foi tirado pela minha filha Amanda ou por mim).

Momento especial para os grandes campeões na manhã quente de Londrina, a hora da premiação. Na minha opinião, todos os participantes que cruzam a linha de chegada são vencedores, é uma pena que não tem prêmio material para todos, mas cada um, com certeza, superou limites, isso é muito bom, porque garante a continuidade desse tipo de evento. Durante a prova, a disputa foi muito acirrada entre os partipantes, e por todas as posições, cada atleta "brigou" passada-a-passada sem dar moleza para o concorrente. Mas também não é para menos, além da grande quantidade de amadores (muito competitivos, diga-se de passagem), os melhores do país foram desfilar sua categoria e técnica pelas ruas londrinenses. É por isso que o atletismo é cativante, amadores e profissionais juntos, só podia dar nisso, "pegas" emocionantes até o final.

Pódio feminino - 5 "?" km:

CAMPEÃ - Patrícia Fernanda Lobo - 12:12 min

VICE - Franciele da Silva - 12:13 min

3º lugar - Drielly Aparecida Nunes - 12:51 min

4º lugar - Jessica Pelaro Bueno - 13:28 min

5º lugar - Ana Claudia Cosmos - 13:34 min

Pódio masculino - 5 "?" km:

CAMPEÃO - Carlos Antonio dos Santos - 11:15 min

VICE - Paulo Victor Lunkes - 11:19 min

3º lugar - Ronaldo do Carmo Rocha - 11:21 min

4º lugar - Edivando Souza dos Santos - 11:27 min

5º lugar - Marcelo Barbosa de Souza - 11:34 min

Pódio feminino - 10,2 km:

CAMPEÃ - Joziane da Silva Cardoso - 37:07 min

VICE - Ilda Alves dos Santos - 38:41 min

3º lugar - Roseli Mateus - 39:01 min

4º lugar - Elenice Pereira de Souza - 40:18 min

5º lugar -Lilian Priscila Leonel - 40:43 min

Pódio masculino - 10,2 km:

CAMPEÃO - Paulo Alves dos Santos - 30:53 min

VICE - Adriano Bastos de Menezes - 31:39 min

3º lugar - Claudemir Cardoso - 31:58 min

4º lugar -Aleudo Francisco dos Santos - 32:20 min

5º lugar - Paulo Cesar de Jesus - 32:34 min

Na montagem ao lado, momentos da corrida. A subida do km 3 me faz perder a cabeça, hehe. Dois momentos faltando pouco mais de 300 mts. À menos de 30 mts. para cruzar a linha de chegada, indicação de agradecimento ao Santo Deus, missão cumprida. Minha familia novamente me prestigiou e torceu muito e por fim, já em casa, com a linda medalha (não houve distribuição de troféus nas categorias) e o cheque da premiação, isso mesmo. Sem fixar numeral no peito desde o dia 23/08 (Maratona de Revezamento), ou sem participar do circuito de corridas desde o dia 18/10 (Meia maratona, sem inscrição), voltei novamente a sentir aquela sensação inexplicável que só quem está no meio esportivo consegue sentir. Adrenalina, mesmo sob controle, jorrando pelo corpo, aquele frio na barriga que faz repetir várias idas ao "toalet", contato com os amigos, acordar de madrugada, dormir um pouco mais cedo, fugir da obrigação de lavar a louça em casa (isso é o principal, hehe), coisas desse tipo. Àqueles que me acompanham sabe o porque dessa ausência. Quem ainda não sabe, é só dar uma olhada nas postagens anteriores. À propósito, a demonstração de carinho que recebi hoje pela manhã, me deixou muitíssimo feliz, abraços apertados e palavras de animos e congratulações. Depois disso tudo, ainda levamos sorte de não estar tão calor assim, estimo a temperatura na casa dos 25 graus. O percurso é difícil e as subidas estavam lá, mas os amigos Daniel "Keniano" e Ronaldinho estavam dispostos e serem meus coelhos. Saí no rítimo de largada do Daniel "keniano" e logo em seguida passou o Ronaldo nos intimando para a peleja, eu aceitei e me mantive sempre uns 20 mts. atrás dele (até o final) e um pouco à frente do Daniel. O Ronaldo, durante a prova, sempre olhava pra trás pra ver se eu estava bem e para me chamar para ir com ele, tentei, fiz o máximo, mas não deu. Por fim, ao cruzarmos a linha de chegada, nos abraçamos e o Ronaldo (35:17 min) disse: Aí muleque, eu falei que voce ia conseguir vir junto. Logo depois chegou o Daniel (36:15 min) que veio me cumprimentar e me disse: Voce ganhou de mim com muito autoridade, parabéns, estou feliz por voce, graças a Deus por isso. Isso, sem falar na fala do mestre Zé Jorge (39:48 min): Voce acaba de me dar uma alegria imensa. Isso é o resumo do sentimento dos meus amigos de corrida, hoje cedo, se eu for falar tudo o que eu ouvi, acredito que faltaria espaço para escrever. Com tudo isso, eu só posso dar graças, muitas graças ao nosso Deus e não poderia ter terminado melhor minha última corrida do ano. Fechei os 10,2 km em 19º geral - 1º na M3539 - 35:27 min. Mais um sonho realizado. Muito obrigado também à minha família, ao prof. Luciano Andrade (meu treinador), aos meus conselheiros Gilberto e Zé Jorge e os meus amigos/irmãos. Valeu galera e até mais.

CLIQUE AQUI - 132 FOTOS

CLIQUE AQUI - RESULTADOS OFICIAIS

Análise das avaliações médicas

2009-12-01T09:39:00.005-02:00

Para entender este post, leiam o anterior - AVALIAÇÃO MÉDICA. Na sexta-feira (27/11), fiz a última das reavaliações físicas possíveis (e pagáveis, hehe), o teste ergoespirométrico. Voces sabem que ele simula uma situação de extresse físico e cardíaco, mesmo durando cerca de 20 min., ele nos leva à uma carga extenuante que estrapolam os limites normais, e no meu caso, foi extremamente importante, porque dentre outras coisas, objetivou-se verificar se havia risco de arritimia (o maior medo de todo portador de PVM). Graças a Deus, nenhuma anomalia, tudo certo e bem positivo. O batimento foi constante e progressivo à medida em que a velocidade foi aumentando. Em posse dos resultados, o Dr. Geraldo Nogueira da Sportmed Maringá (que acompanhou o teste), ele que é cardiologista especialista em medicina esportiva e além de tudo, corredor (pra ajudar, hehe), me disse que eu tenho os mesmos riscos cardíacos que qualquer pessoa, ou seja, vida super normal, posso retornar aos treinos competitivos normalmente e para minha surpresa, na avaliação dele, se eu quiser, posso correr provas longas, incluindo as "temidas" maratonas. Estou no aguardo também, de outra avaliação que foi feita ontem pelo cardiologista do Edson "Zé do Cano" que ficou com todos os meus exames. É isso aí, bola pra frente, ou melhor, perna pra quem te quero.

Avaliação médica

2009-11-24T08:31:00.005-02:00

Periodicamente eu gosto de "postar" este lembrete. Eu particularmente o considero de suma importância. Ninguém duvida de que o treinamento físico diário é muito saudável e que as competições são super legais e divertidas. Mas para que esta opção de vida seja continuada e responsável, o negócio é cuidar da SAÚDE. Daí a importância de FAZER CHECK-UP REGULARMENTE (hemograma, eletrocardiograma, ecocardiograma, teste ergométrico). O nosso amigo JORGE - RJ, sugeriu incluir uma visita ao dentista(comentário feito na dica do ano passado). Por conta desses check up´s, em 2007, ao fazer o ecocardiograma, descobri que tinha PVM (prolapso valvar mitral). No meu caso, uma discreta alteração no funcionamento da válvula que libera a passagem de sangue para o coração. Graças a Deus, eu sou do tipo assintomático e essa patologia é congênita (nasci com isso). CLIQUE AQUI E SAIBA MAIS SOBRE PVM. Se for possível, façam esse acompanhamento com um especialista em medicina esportiva. Vejam o porquê. Na semana seguinte à Meia Maratona de Maringa, no mês passado, visitei meu cardiologista para realizar os "famosos" exames (já que eu os faço anualmente). Graças a Deus, nenhuma alteração em relação aos anteriores, mas para minha "surpresa", num diálogo "estranho", o médico pediu que eu não mais realizasse treinos exaustivos visando performance competitiva. A sugestão dele foi de que eu somente fizesse dos treinos, uma atividade saudável de lazer e não mais uma busca para baixar tempos. Isso chocou na hora e nos dias que se seguiram. Mas pela graça e misericórdia de Deus, entrou em ação meus amigos corredores, da qual eu sou muitíssimo grato pelo imenso apoio. Todos foram muito importantes e depois de ouvir alguns sábios conselhos, o Edson "Zé do Cano" pegou todos os meus exames pra levar no cardiologista dele (também corredor), o prof. Gilberto começou estudar o caso à fundo e me municiar de informações interessantes e o Lú, conseguiu antecipar uma consulta com o cardiologista especialista em medicina esportiva. "O cara" tem agenda apertadíssima aqui em nossa cidade. Esse profissional, analisa um atleta e não somente um indivíduo que faz uma "corridinha" lá de vez em quando no final do dia. Ele pediu para refazer todos os exames com outros profissionais (indicados por ele), outros aparelhos, outra visão clínica. Inclusive, na próxima sexta-feira, farei o último exame (teste ergoespirométrico) para que ele faça uma avaliação mais precisa do que realmente eu posso ou não fazer. Por esta razão, não estou participando de nenhuma competição. Até segunda ordem, estou curtindo as "rodagens" de "cabeça boa", sem encanação e seguindo o que o cardiologista anterior sugeriu, "só no sapatinho, hehe". É por isso, que esse tipo de precaução precisa ser inserida na mente de quem pratica atividade física periodicamente e regularmente (profissional ou amador). Não dê "sopa para o azar", faça a sua avaliação o quanto antes, para realizar bons treinos e ótimas competições. Valeu galera e até mais.

Depressão entre atletas

2009-11-16T15:53:00.003-02:00

Assisti essa matéria ontem cedo no Esporte Espetacular, da Rede Globo. Trata de um tema muito interessante e preocupante, casos de depressão entre atletas de alto rendimento. Vale lembrar que a depressão é uma doença invisível, alguns até acham que é "frescura" de quem não tem o que fazer, mas na realidade, é um mal muito sério, que pode ter cura quando diagnosticado à tempo. Esse alerta vale também para nós amadores. É importante tomarmos muito cuidado com as cobranças excessivas sobre nossas performances, principalmente nós que desenvolvemos treinos similares a atletas profissionais (no nosso rítimo amador, é claro). A gente não é uma máquina e muito menos não dependemos disso para nossa subsistência. Treinar para melhorar tempo é muito estimulante e motivador, mas acima de tudo o prazer pela atividade deve prevalecer. Pensem nisso.