Os treinos de força geral, praticamente acabaram. Nas próximas semanas serão feitos treinos de 10 km e repetições de rampa (sempre em dias alternados - um na terça e outro na quinta). Aliás, estes trabalhos já começaram na semana passada. Por isso, ontem (06/03/2007) por volta das 20:15 h, fiz o que estou chamando de Simulação de Corrida. Só lembrando, a primeira foi feita no trajeto da Prova Tiradentes (1ª Simulação de Corrida) e a segunda (ontem) fiz nas Avenidas Guaipó e Gastão Vidigal, uma região bem plana com pouquíssimas subidas e temperatura bem agradável. O lado negativo: além do fato de ser à noite é fazer um treino longo de ritmo sem nenhuma companhia. Lembro que estes treinos são ministrados na pista de atletismo da UEM, como agora não posso pra lá, me viro como posso. Sei que a orientação é para que o "tiro" de 10 km seja feito num ritmo médio-alto, mas sei também que ninguém consegue seguir esta ordem, não por má vontade ou desobediência, é que depois de 2 meses fazendo muito trabalho de força, musculatura travada e pesada, a "galera" quer mesmo é começar a "soltar" o treino logo, por isso ... já viu né. Não fugi à regra e procurei trabalhar bem ritimado, o tempo ficou dentro do esperado, é claro que ainda um pouco distante dos tempos feitos no final de 2006. Segundo os mestres Zé Jorge e Gilberto, com mais ou menos 4 semanas o pessoal estará bem soltinho. É isso aí. Aliás "domingão - 11/03" tem corrida em Paranavaí (trajeto duríssimo), ali teremos uma boa noção das nossas reais condições. Até lá.
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