Avaliação médica

Periodicamente eu gosto de "postar" este lembrete. Eu particularmente o considero de suma importância. Ninguém duvida de que o treinamento físico diário é muito saudável e que as competições são super legais e divertidas. Mas para que esta opção de vida seja continuada e responsável, o negócio é cuidar da SAÚDE. Daí a importância de FAZER CHECK-UP REGULARMENTE (hemograma, eletrocardiograma, ecocardiograma, teste ergométrico ou ergoespirométrico). O nosso amigo JORGE - RJ, sugeriu incluir uma visita ao dentista(comentário feito na dica do ano passado). Por conta desses check up´s, em 2007, ao fazer o ecocardiograma, descobri que tinha PVM (prolapso valvar mitral). No meu caso, uma discreta alteração no funcionamento da válvula que libera a passagem de sangue para o coração. Graças a Deus, eu sou do tipo assintomático e essa patologia é congênita (nasci com isso). CLIQUE AQUI E SAIBA MAIS SOBRE PVM. Se for possível, façam esse acompanhamento com um especialista em medicina esportiva. Vejam o porquê. Na semana seguinte à Meia Maratona de Maringa, no mês passado, visitei meu cardiologista para realizar os "famosos" exames (já que eu os faço anualmente). Graças a Deus, nenhuma alteração em relação aos anteriores, mas para minha "surpresa", num diálogo "estranho", o médico pediu que eu não mais realizasse treinos exaustivos visando performance competitiva. A sugestão dele foi de que eu somente fizesse dos treinos, uma atividade saudável de lazer e não mais uma busca para baixar tempos. Isso chocou na hora e nos dias que se seguiram. Mas pela graça e misericórdia de Deus, entrou em ação meus amigos corredores, da qual eu sou muitíssimo grato pelo imenso apoio. Todos foram muito importantes e depois de ouvir alguns sábios conselhos, o Edson "Zé do Cano" pegou todos os meus exames pra levar no cardiologista dele (também corredor), o prof. Gilberto começou estudar o caso à fundo e me municiar de informações interessantes e o Lú, conseguiu antecipar uma consulta com o cardiologista especialista em medicina esportiva. "O cara" tem agenda apertadíssima aqui em nossa cidade. Esse profissional, analisa um atleta e não somente um indivíduo que faz uma "corridinha" lá de vez em quando no final do dia. Ele pediu para refazer todos os exames com outros profissionais (indicados por ele), outros aparelhos, outra visão clínica. Inclusive, na próxima sexta-feira, farei o último exame (teste ergoespirométrico) para que ele faça uma avaliação mais precisa do que realmente eu posso ou não fazer. Por esta razão, não estou participando de nenhuma competição. Até segunda ordem, estou curtindo as "rodagens" de "cabeça boa", sem encanação e seguindo o que o cardiologista anterior sugeriu, "só no sapatinho, hehe". É por isso, que esse tipo de precaução precisa ser inserida na mente de quem pratica atividade física periodicamente e regularmente (profissional ou amador). Não dê "sopa para o azar", faça a sua avaliação o quanto antes, para realizar bons treinos e ótimas competições. Valeu galera e até mais.

Depressão entre atletas

Assisti essa matéria ontem cedo no Esporte Espetacular, da Rede Globo. Trata de um tema muito interessante e preocupante, casos de depressão entre atletas de alto rendimento. Vale lembrar que a depressão é uma doença invisível, alguns até acham que é "frescura" de quem não tem o que fazer, mas na realidade, é um mal muito sério, que pode ter cura quando diagnosticado à tempo. Esse alerta vale também para nós amadores. É importante tomarmos muito cuidado com as cobranças excessivas sobre nossas performances, principalmente nós que desenvolvemos treinos similares a atletas profissionais (no nosso rítimo amador, é claro). A gente não é uma máquina e muito menos não dependemos disso para nossa subsistência. Treinar para melhorar tempo é muito estimulante e motivador, mas acima de tudo o prazer pela atividade deve prevalecer. Pensem nisso.

2ª Meia Maratona de Maringá - A prova

Desde à meia-noite, a nossa região (sul do Brasil) vive e respira o "gostoso" horário de verão. Existe uma brincadeira que o bom do horário de verão é que ele acaba (aliás bem sem graça por sinal, hehe). Levantar da cama uma hora mais cedo, num domingão, é "brabo", mas ... foi por um bom motivo, a 2ª Meia Maratona de Maringá. Este ano a organização merece todos os elogios possíveis. Houve uma melhora muito significativa em todos os aspectos em relação à primeira edição. Trajeto muitíssimo bom (em sua maioria absoluta foi plaino, tivemos duas subidas de uns 300 mts não tão pesadas e um lançante quase imperceptível de uns 2,5 km na região do aeroporto velho), o percurso foi feito em 2 voltas, postos de hidratação a cada 2,5 km, muita fruta ao final, pessoal de apoio bem compenetrado na prova, batedores acompanhando os lideres equipe médica à postos e a guarda municipal juntamente com o pessoal do tiro de guerra, que mesmo não fechando as ruas totalmente (pra não travar mais o transito) houve muita responsabilidade na liberação dos veículos, por isso todos correram com muita segurança. Houve uma ampla divulgação do evento, mas eu senti falta da participação da população nas ruas, que sempre dá "aquela" força. Mesmo com o custo de inscrição considerado alto e concorrendo diretamente com a Meia Maratona de Toledo (prova tradicional em nosso estado), a competição surpreendou à todos pela boa quantidade de participantes (e qualidade também: Elenilson Silva, Fernando Alex, Adriano Bastos, Edivando, Marcelinho, Vanderlei Cordeiro, Eraldo de Lima, Ilda Alves, Patrícia Lobo e outros grandes nomes do atletismo nacional), isso prova que o maringaense gosta de participar de corridas de rua. A prova foi dividida em: meia-maratona individual, duplas e equipes (4 pessoas). O Major Lauri e toda a equipe da Associação Maringaense de Atletismo, bem como a secretária de esportes Edith Dias e todo o pessoal da prefeitura, estão de parabéns.

Os primeiros colocados no geral, masculino e feminino (individual, dupla e quarteto), foram:

INDIVIDUAL – MASCULINO
CAMPEÃO - Adriano Bastos de Menezes (1:06:58 h)
VICE - José Eraldo de Lima (1:07:20 h)
3º LUGAR - Carlos Antonio dos Santos (1:07:50 h)
4º LUGAR - Fernando Alex Fernandes (1:08:45 h)
5º LUGAR - Elenilson Silva (1:09:03 h)

INDIVIDUAL - FEMININO
CAMPEÃ - Ilda Alves dos Santos (1:20:55 h)
VICE - Patrícia Fernanda Lobo (1:21:47 h)
3º LUGAR - Mônica Maria Lima (1:23:40 h)

DUPLA - MASCULINO
CAMPEÕES - Eduardo / Magno (1:09:04 h)
VICE - Edmilson / Diego (1:10:03 h)
3º LUGAR - João / Cláudio (1:10:40 h)

DUPLA - FEMININA
CAMPEÃS - Adriana / Franciele (1:20:15 h)
VICE - Drielly / Tainara (1:22:11 h)
3º LUGAR - Ana / Adriana (1:44:44 h)

QUARTETO - MASCULINO
CAMPEÕES - Edvando / Vilmar / Marcelo / Paulo (1:07:51 h)
VICE - Ricardo / Victor / Gustavo / Richel (1:08:36 h)
3º LUGAR - Ronaldo / Vanderlei / Flávio / Carlos (1:10:32 h)

QUARTETO - FEMININO
CAMPEÃS - Cleuza / Roseli / Rosilene / Rafaela (1:22:21 h)
VICE - Suzane / Renata / Elenice / Ana (1:22:41 h)
3º LUGAR - Maria / Angela / Maria / Cristiane (1:28:33 h)

Nesta foto, alguns momentos da minha primeira meia-maratona (mesmo sem fazer a inscrição). Estou passando a primeira volta e na sequencia, fechando a prova, também estou ladeado pelos atletas: Vanderlei Cordeiro de Lima "Tiuzinho", Ronaldo José da Silva "Ronaldinho", Carlos José Oliveira Silva "Carlão de Florai" e Flavio Marcelino da Silva "Flavinho Gladiador". Esses caras me emocionaram muito hoje (galera eu tenho PVM, vão com calma), ao entregarem o troféu de 3º lugar que eles conquistaram. Diz que homem não chora, lacrimeja os olhos, hehe. Devido a um estresse no tendão de aquiles da perna esquerda, eu fiquei 15 dias sem treinar intensidade e por força disso, não participei das últimas competições. Aliás, tinha 56 dias que não competia. À medida que fui liberado pelo médico e a dor foi sumindo, fui treinando normalmente. Estava tudo certo pra eu correr nessa equipe, mas no último domingo (11/10), brincando com a minha família em um parque aquático, pulando dentro da piscina, coisa muito simples e boba até, eu senti uma fisgada muito chata no mesmo tendão. Até pensei não ser nada, mas na rodagem de segunda-feira (12/10), o incômodo no local me fez perceber que deveria ter uma certa caltela (de novo). Liguei para o mei treinador e também para o Flavinho pra fechar a participação do Vanderlei (que tinha corrida os 10 km em Campo Grande-MS), ele ficou um pouco surpreso, mas expliquei o caso, e ele entendeu. Fiz a inscrição deles no dia 13/10 (último dia de inscrição). Continuei treinando durante a semana, ora doendo um pouco, ora um leve incômodo, e assim foi. Como eu não iria competir em equipe, fiquei imaginando a possibilidade de "rodar" no trajeto. Considerando que meu cardiologista não me autoriza a correr provas superiores a 10 km, nem fiz a minha inscrição e fui hoje cedo lá no local da largada para fazer um longão de 21,097 km. Na largada, eu saí muito tranquilo, e a medida que eu ia evoluindo e me sentindo bem, fui soltando. Passei bem a primeira metade, pensei, vou pra "segunda perna" da prova. Graças, muitas graças ao nosso Deus, acabei fechando muito melhor do que imaginava, pois minha intenção era terminar com o tempo na casa de 1:30 h, mas fechei com o tempo de 1:18:26 h (acabei dando o meu melhor e competi mesmo e tive a "famosa" sorte de principiante, hehe). Independente da possibilidade real de subir ao pódio, o meu maior prêmio, depois do que passei nesta semana, foi concluir esta competição, cruzando a linha de chegada muito bem (cansado e quebrado, hehe) e receber esta homenagem, MUITÍSSIMO OBRIGADO.

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2ª Meia Maratona de Maringá

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11ª Prova Rústica Prof. Vicente Pimentel Dias

Uma manhã de domingo agradável. Alguns, estavam acordados desde a madrugada por conta da famosa Maratona de Berlim, e torcer para uma grande prova com quebra de recorde, a prova foi fantástica, só faltou a nova marca. Voltando ao evento, o bairro mais populoso de Maringá, Jardim Alvorada (cerca de 50 mil habitantes), recebeu a 11ª Prova Rústica Prof. Vicente Pimentel Dias, uma competição voltado ao atleta amador (se bem que os "feras" também estavam lá, ou seja, sem moleza), uma prova muito bem organizada, sem frescura e gratuita, duas voltas de 5 km em um trajeto interessante. Larga e chegada em uma reta com descida, um lançante de subida muito leve, um lançante de descida muito leve e é claro que uma subida de uns 800 mts (isso foi feito duas vezes pelos atletas da categoria principal). Na foto ao lado, vemos esta lenda viva. Um dos maiores corredores que nossa cidade viu, venceu grandes provas nacionais e internacionais. Sabe tudo de corrida e hoje dedica um pouco do seu conhecimento para ensinar outras atletas, talvez o mais famoso deles é o nosso querido Aderbal (que voces já o conhecem muito bem). Fico imaginando como deve ser legal ser lembrado por feitos significativos em prol da comunidade. E tudo isso em vida, poder ver, sentir e curtir toda essa badalação, é uma honra para mim, atleta-pangaré amador, conhecê-lo, acredito que todos os amigos do Prof. Pimentel têm esse sentimento. Parabéns professor, voce merece, e a prova disso, foi a grande quantidade de gente que se fez presente na manhã de hoje para de uma forma ou de outra, homenageá-lo.

No masculino, houve repetição do pódio da etapa Sesc Maringá (realizada na semana passada). Diego, mostrando estar em ótima forma, foi o grande campeão, seguido pelo atleta de Mandaguari, Alan Matias e o Claudio da Silva de Astorga (campeão da corrida da OAB em Maringá), já deu pra perceber o nível.





No feminino a atleta da Acorremar Maringá, Zenilda Beltrame, mostrou porque é uma das melhores em sua categoria, e venceu mais uma. Está ficando mal acostumada hein, hehe.








A Unimed Maringá, está fazendo um trabalho bem interessante. Orientados pelos professores: Madalena e Edivando, montaram uma equipe de atletas mirins, visando dar novas espectativas e changes para essa garotada e com isso, preparando uma geração de futuros campeões, não só no atletismo, mas na vida, um ótimo trabalho com certeza. No adulto, a Unimed tem uma equipe de atletas profissionais de ponta, inclusive os próprios treinadores que também são atletas.

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Maratona de Berlim

Pra quem gosta de corrida de rua de altíssimo nível técnico, neste final de semana (20/09), madrugada de sábado para domingo, às 3:50 h, o canal de tv por assinatura SPORTV transmitirá a 36ª Maratona de Berlim. Quem conseguir e/ou puder assistir, creio que valerá à pena. Talvez você me questione: "O que essa prova tem de especial? Ou, aqueles que vão participar de alguma competição, como é o caso dos atletas de Maringá e região que correrão a 11ª Prova Rústica Prof. Vicente Pimentel Dias (Jardim Alvorada-Maringá-Pr.), também perguntará: "E daí?". A resposta é muito simples. Esta maratona é aguardada com grande espectativa por todos os especialistas do ramo e os amantes do pedestrianismo. Primeiro, porque é a prova mais rápida do mundo. E segundo, porque será palco de uma das disputas mais aguardadas de todos os tempos entre o atual recordista mundial, o lendário etíope Haile Gebrselassie com o tempo de 2:03:59 h (façanha obtida na edição desta maratona em 2008), e o queniano Duncan Kibet que em abril deste ano venceu a Maratona de Roterdam (outra prova em terreno muito plaino) com o tempo de 2:04:27 h, estabelecendo a 3º melhor tempo de toda a história das maratonas. Os dois atletas prometem quebra de recorde. Será que algum deles conseguirá? Quem levará a melhor? É esperar pra ver. Outra detalhe interessante, é que estão inscritos mais de 40 mil corredores. Uma grande festa com certeza.

Ps.: Pra quem não sabe, estou momentaneamente afastado das competições, ainda sem prazo definido para retorno aos famosos embates. Pelo menos estou conseguindo fazer os treinos, com menos intensidade, mas é melhor do que ficar totalmente parado. O que de fato ocorreu? Prá essa pergunta, vou usar um daqueles nomes que nós corredores amamos falar pra explicar algum tipo de dor. O ortopedista que me consultou, disse que, à princípio, pode ser que eu esteja com ESTRESSE NO TENDÃO DE AQUILES do pé esquerdo (falei que o nome era "chique", hehe), tanto que ele não pediu pra fazer nenhum exame, o negócio é acompanhar a evolução do quadro pra ver. Mas como diz meu amigo Lú: "Tô vortano hein".

CLIQUE AQUI - VÍDEO - HAILE DIZ QUE VAI BAIXAR RECORDE EM 1 MINUTO

CLIQUE AQUI - VÍDEO - PROVA COM CHANCE DE QUEBRA DE RECORDE

ATUALIZADO: DOMINGO - 20/09 - 06:07 h = Haile Gebrselassie acaba de vencer a Maratona de Berlim com o tempo de 2:06:08 h, uma grande corrida, um tempo fantástico, infelizmente sem quebra de recorde. Duncan Kibet, o grande desafiante desistiu da prova antes do km 35. Veja as parciais (extra-oficial): 5 km=14:30 min // 10 km=29:15 min // 15 km= 44:35 min //20 km=58:34 min // 21,097 km (1/2)=1:01:44 h //25 km=1:13:09 h //30 km=1:27:44 h //35 km=1:42:37 h //40 km= 1:58:34 h //42,195 km= 2:06:08 h.

Maratona de Revezamento - 2009

Manhã fria de "domingão", excelente pra ficar em casa, debaixo das cobertas, quem sabe assistir à Maratona Feminina do Mundial de Atletismo de Berlim, ou até mesmo a Formula 1, e ainda de quebra, ver o Rubinho Barrichelo ganhar uma prova. Mas não, 1.600 atletas (ou melhor, 200 equipes) já tinham um compromisso marcado. Nem mesmo a leve chuva que caiu em nossa cidade por volta das 7:30 apagou o ânimo desta "galera" que cada vez mais, curte um evento desta grandeza, ainda mais por se tratar da 6ª Maratona de Revezamento contra o Tabagismo - Vanderlei Cordeiro de Lima, onde os 42.195 mts. são divididos para 8 atletas/amigos, que além de buscarem superar limites, deram um recado importante para toda a sociedade, NÃO ao uso de cigarros e drogas e SIM à vida saudável. A sirene soou às 9:15 h em frente à prefeitura de Maringá, e lá se foram os primeiros 200 atletas de cada equipe para os 6.194 mts iniciais. A partir do 2º atleta, o percurso tinha 5.143 mts. Já na largada deu pra perceber que mesmo com a baixa temperatura, interessante para prática de corrida, não seria fácil, pois já na descida da Av. XV de Novembro que leva ao Parque do Ingá, e no seu entorno até a Av. Perimetral, um vento forte contra, o suficiente para "minar" as forças dos atletas. Continuando o contorno do Parque do Ingá "Bosque" uma subida de uns 200 mts bem chata, seguido de um lançante de 1 km e a subida da Av. Tirandentes até a Catedral, uma leve descida até a Av. Paraná, onde tinha outra subida que se manteve na Av. XV de Novembro até o local da largada (esse foi o trajeto dos 5,143 km). Coisas legais desse tipo de prova: a participação popular, trajeto único para todos, muita gente competindo, e o principal de tudo que é a interação e cooperação entre os membros de cada equipe, cada um ajuda como pode. A ACORREMAR montou 9 equipes, sendo 8 masculino e 1 feminino. Nos ajudaram na confecção das camisetas e na nossa barraca: MORAN PROJETOS ELÉTRICOS, BANCO DE SANGUE DOM BOSCO, PROF. MACEDO, EQUIPE DE CORRIDA LUCIANO ANDRADE (nosso treinador), OUTBRAZ (relembrando o falecido amigo Antonio Fermenton, fato ocorrido há um ano) e ESCRITÓRIO GOMES.

Na foto acima (a única que eu tirei), está um dos grupos de "guerreiros" da ACORREMAR-MARINGÁ. Levamos o peso de ser a chamada EQUIPE 1, com isso a nossa responsabilidade aumentou só um "poquito más". A ACORREMAR, nas edições anteriores, sempre faturou o 2º lugar com sua EQUIPE 1. Porém, neste ano, a pretensão era mais modesta, montou-se uma equipe bem caseira (aliás, a base da chamada EQUIPE 2 da edição de 2008), com o reforço dos feras Paulo José "Pokemon" de Rolândia e Flavio Marcelino "Gladiador" de Maringá, mas com a expectativa de entrar entre os 5 primeiros, fato este concretizado após 2:23:25 h. Lutamos muito até o fim, principalmente com os nossos amigos de Cianorte que ficaram em 6º lugar. Fizemos um trabalho de equipe bem interessante, sempre capitaneados pelo experiente Flavinho "Gladiador", que não descansou um minuto sequer, chacoalhou a equipe o tempo todo. Nós sabíamos o que fazer, e a nossa grande tranquilidade, foi o fato de cada um saber o que outro podia render. Em nossa reunião antes da largada, a palavra motivacional foi: "Só façam o que treinaram, nada mais que isso, nós sabemos o que cada um pode render, fiquem despreocupados e façam o melhor". Procuramos posicionar 2 ou 3 atletas na Av. Tiradentes (perto do km 3,5) - "A SUBIDA", para "empurrar" o parceiro até a Catedral (final desta subida, km 4), sempre com palavras de muito estímulo. Na minha concepção, isso foi crucial e determinante, porque se tratava de uma subida bem chata, já que a gente já vinha subindo deste o início do km 2, ali era o golpe de misericórdia. Ou ia, ou rachava, com a graça de Deus, nós fomos.

Nossa equipe:

EM PÉ: Carlos José "Carlão" (3º a correr, disputou posição e reconquistou o 5º lugar), Daniel Cristino "Keniano" (4º a correr, manteve a 5ª colocação e começou a abrir vantagem), Paulo José "Pokemon" (abriu o revezamento e entregou em 5º lugar), Ronaldo José (fechou o revezamento, sua primeira competição oficial no ano, vinha de lesão no joelho) e Zé Carlos "Anaconda" (2º a correr, entregou em 6º) e ABAIXADOS: Guilherme (6º a correr e manter distância da equipe de Cianorte-6ª colocada), Flávio Marcelino "Flavinho Gladiador" (5º a correr e consolidar a 5ª posição e abrir vantagem significativa) e Emerson Jacques "eu" (7º a correr e manter distância segura de Cianorte, já que vinha atrás de mim, o Luiz Ornóbio "Juranda Boideiro", nós disputamos posição em situação quase semelhante no Revezamento da Meia Maratona de Maringá em 2008 e eu me dei mal).

À todas as equipes, meus parabéns. Congratulo também os organizadores e todos os que apoiaram este grandioso evento saudável, principalmente ao pessoal que cuidou em fechar o transito, e que por conta disso, acabaram ouvindo algumas barbaridades de algumas poucas pessoas que tentaram "na força" colocar em risco a prática competitiva de corrida e "furar" os bloqueios com seus carros.

Aos amigos da ACORREMAR, que vestiram a camiseta e a suaram, representando nossas equipes com muito "brio" e "hombridade", lutando até o fim. Inclusive os nossos técnicos trocaram as planilhas e cálculos pelos calções e tenis e também foram "pra cima". Todos vocês foram DEMAIS, isso comoveu e merece esta observação.

E com certeza, DEUS, fez a "diferença". Devo mais essa a Ele, novamente (Tornozelo direito inchado e dolorido na sexta-feira à tarde após uma rodagem leve. Tornozeleira pra proteger o local no dia todo de sábado, e absolutamente NADA no dia da competição, não é todo dia que isso acontece, por isso dou este destaque, como me disse o professor Luciano, é preciso muita fé e eu acredito que tive).

Classificação das 10 primeiras equipes premiadas:

Equipes - Masculino:

CAMPEÃ - Unimed Maringá -> 02:10:15 // VICE-CAMPEÃ - Associação de Atletismo Maringá / Usaçucar -> 02:11:54 // 3º LUGAR - Prefeitura de União do Sul (A) -> 02:16:33 //4º LUGAR - Departamento de Esportes Mandaguari (A) -> 02:17:50 // 5º LUGAR - Acorremar (A) -> 02:23:25 // 6º LUGAR - Prefeitura de Cianorte -> 02:27:41 // 7º LUGAR - Departamento de Esportes de Mandaguari (B) -> 02:27:57 // 8º LUGAR - Prefeitura de União do Sul II (B) -> 02:30:44 // 9º LUGAR - Acorremar (B) -> 02:31:37 // 10º LUGAR - Prefeitura de Ibiporã -> 02:32:04

Equipes - Feminino:

CAMPEÃ - Unimed Maringá -> 02:39:40 // VICE-CAMPEÃ - Prefeitura de Ibiporã -> 02:46:02 // 3º LUGAR - 4º Batalhão -> 02:59:46 // 4º LUGAR - Academia Fisico & Forma (A) -> 03:05:36 // 5º LUGAR - Academia Fisico & Forma (B) ->03:34:36 // 6º LUGAR - Acorremar -> 03:43:34 // 7º LUGAR - Academia Moving / Os tartarugas (A) -> 03:48:24 // 8º LUGAR - Academia Fitness -> 03:58:05 // 9º LUGAR - Academia Físico & Forma (D) -> 03:59:13 // 10º LUGAR - Corpo de Bombeiros -> 04:00:11

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1ª Corrida da Saúde OAB Maringá

Manhã de domingo, dia lindo, ótimo para ficar na cama até mais tarde. Mas é claro que esta regra não vale para corredor de rua. O dia começou bem cedo para os atletas, pois estava programado a 1ª Corrida da Saúde OAB Maringá, competição disputada ao redor do Parque do Ingá, pulmão verde encravado na área central de Maringá, em homenagem ao dia do advogado. Uma estrutura muito bem montada para receber muito bem os atletas que saíram de suas casas e cidades para disputar mais uma competição. Esta, ao redor do parque, dividida em duas categorias de corrida: 3.100 mts (1 volta) e 6.200 mts (2 voltas), também teve a caminhada. A idéia da OAB-Maringá foi proporciar um momento esportivo para todos os gostos, e é claro que deu certo. Acredito que não houve uma participação maior de atletas e da população, devido ao fato de ser o "chamado" dia dos pais e porque não pensar também no medo da "famosa" Gripe Influenza A H1N1, ou simplesmente gripe suína. A galera Acorremar se fez presente em peso, até quem não correu, foi lá pra dar aquela força aos amigos, isso foi muito legal. A temperatura estava na casa dos 25 graus, porém a umidade do ar estava baixíssima com um pouco de vento, o que é muito normal naquele local, mas nada que desanimasse os presentes. A primeira prova da manhã foi a de 3.100 mts juntamente com o pessoal da caminhada, isso por volta das 10:00 h e a segunda prova, a de 6.200 mts começou por volta de 10:45 h. A inscrição foi gratuita e feito na hora, sem burocracia nenhuma. Não foi oferecido prêmio em dinheiro, em contrapartida os troféus eram muito lindos, mas infelizmente somente para os 3 primeiros de cada categoria (todo atleta que cruza a linha de chegada merece um, mas convenhamos que é um pouco inviável, não é mesmo?). Penso que outras entidades de classe poderiam seguir o exemplo da OAB e promover atividades saudáveis para toda a população, ou porque não promover rústicas simples, voltadas ao público amador, tal qual foi a de hoje cedo. Já ficou confirmado pelo presidente da entidade, o advogado Cesár Moreno, a realização da segunda edição em 2010, todos aguardamos com grande expectativa e torcemos para que entre em definitivo no calendário esportivo do município. A minha sugestão para o próxima edição é de que seja distribuído água para os atletas durante a prova, pois mesmo sendo provas curtas, há um desgaste muito grande dos competidores e a hidratação sempre é muito importante. No demais, só elogios e parabéns para os organizadores e colaboradores (e não foram poucos).

Na foto acima, estou concluindo os 6.200 mts em 2º lugar geral com o tempo de 20:43 min. depois de travar uma "batalha" árdua com meu amigo Carlão de Floraí (que fechou em 3º) e também com o famoso Zé Carlos "Anaconda" (que acabou desistindo da prova, na subida da Perimetral). Até tentei por 2 momentos "atacar" (em vão) o campeão Claudio de Astorga, mas ele estava soberano e absoluto, soube administrar a ponta muito bem quando a assumiu no começo da 2ª volta com autoridade de um vencedor. Fiquei muito feliz por ter encaixado o treino e isso eu devo às pessoas que sempre me apoiam, estimulam e incentivam a buscar o meu melhor com responsabilidade, eu sei que este sentimento é compartilhado por cada atleta que sabe reconhecer aquelas pessoas que fazem a diferença em suas vidas (técnico, família, parentes, amigos e colegas), mas principalmente por quem eu corro e morro se for preciso - ao único Deus verdadeiro que não muda e jamais mudará.

Os três primeiros colocados de cada categoria ficou assim definido:

MASCULINO - 3.100 mts

Campeão - MICHEL BALTAZAR (Maringá) - 9:58 min

Vice-campeão - EDSON ZOTTO (Maringá) - 10:12 min

3º lugar - RAUL BOIAN (Maringá) - 10:40 min

FEMININO - 3.100 mts

Campeã - ZENILDA BELTRAME (Maringá) - 14:15 min

Vice-campeã - ELZA DA COSTA (Maringá) - 14:29 min

3º lugar - BERENICE SOUZA (Maringá) - 16:31 min

MASCULINO - 6.200 mts

Campeão - CLAUDIO DA SILVA (Astorga) - 20:27 min

Vice-campeão - EMERSON JACQUES (Maringá) - 20:43 min

3º lugar - CARLOS JOSÉ (Floraí) - 21:08 min

FEMININO - 6.200 mts

Campeã - ELZA DA COSTA (Maringá) - 31:39 min

Vice-campeã - ALINE RIGOLOTTO (Maringá) - 32:00 min

3º lugar - CLEIDE VASCONCELOS (Maringá) - 33:43 min

Abaixo, os vencedores com o tão aguardado troféu. Tendo sempre ao centro o campeão, à esquerda o vice e à direita o 3º colocado:




Pódio masculino dos 3.100 mts

Pódio feminino dos 3.100 mts

Pódio masculino dos 6.200 mts

Pódio feminino dos 6.200 mts

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-> UTILIDADE PÚBLICA <-

Em um momento em que toda a população encontra-se polvorosa (ainda não me parece que exista motivo para tal) por conta da nova gripe, vale aqui, algumas dicas para diferenciá-la de uma gripe ou resfriado normal. Aproveitem e vejam mais informações sobre essa nova pandemia:

Não se esqueçam dessa dica (que já estamos cansados de ouvir falar):

Lave bem as mãos, e frequentemente. Ao contrário do que se imagina, é mais fácil contrair o Influenza com um aperto de mão do que com um beijo no rosto. Se alguém resfriado espirra com a mão na frente da boca, e damos a mão a esta pessoa, podemos colocar a mão em contato com o olho e nariz, e contrair o vírus. Ou seja, lave bem as mãos, regularmente, e se estiver gripado, cubra o espirro com um lenço e jogue fora.Evite aglomerações e locais fechados, principalmente com ar-condicionado. O Influenza dura mais tempo no ar em clima seco e frio, e um lugar fechado com ar-condicionado mistura várias pessoas em condições propícias para o vírus.

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6ª Maratona de Revezamento

PREPAREM-SE, POIS VEM AÍ

MAIS UM GRANDE EVENTO ESPORTIVO EM MARINGÁ - PR.

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1ª Corrida Pedestre 15 de Julho - Resumo

Uma manhã de domingo muito agradável para competição, segundo me relataram (isso antes de tomarem conhecimento do trajeto, hehe). A tão esperada medalha conquistada por cada participante ao final da rústica foi de um ótimo gosto (parabéns aos organizadores), um exemplo que pode ser "copiado" pelos organizadores desse tipo de evento (e olha que o preço da inscrição foi extremamente acessível). Aos que ontem cedo (19/07) foram até a cidade de Jandaia do Sul para participarem dos 10 km da 1ª Corrida Pedestre 15 Julho, os meus parabéns. Segundo comentários, a prova bem organizada, a cidade é muito agradável e acolhedora. Apesar da sua topografia não facilitar a vida dos atletas, gerando assim, um representativo grau de dificuldade em seu trajeto, o mais importante é que os nossos corredores foram bem em seus tempos (eita trabalho de base "fera" que o nosso professor está aplicando) e acima de tudo foram bem tratados pela comunidade local. Os grandes vencedores da manhã (foto ao lado de suas respectivas chegadas) foram: no masculino o atleta EDSON NEVES DOS SANTOS de Apucarana e no feminino a atleta HILDA ALVES DOS SANTOS de Sarandi (que foi vice-campeã da Maratona Internacional do Rio de Janeiro 2009). Quer saber mais? Então:

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1ª Corrida Pedestre 15 de Julho

PREPAREM-SE, POIS VEM AÍ, A:

REGULAMENTO

1ª Corrida Pedestre 15 de Julho

Organização: SICREDI Vale do Ivaí e ACS – Associação dos Colaboradores da SICREDI

Apoio: Prefeitura Municipal de Jandaia do Sul

Art. 1º - A Corrida Pedestre 15 de Julho, promovida pela SICREDI Vale do Ivaí e ACS – Associação dos Colaboradores da SICREDI, tem como objetivo difundir na comunidade a prática da atividade física para uma vida mais saudável, favorecer o intercâmbio cultural e esportivo, bem como comemorar o 20ª aniversário da Cooperativa na data de 15 de Julho.

Art. 2º A organização da 1ª Corrida Pedestre 15 de Julho estará sob responsabilidade da SICREDI Vale do Ivaí PR, por meio da ACS – Associação dos Colaboradores da SICREDI.

Art. 3º - 1ª Corrida Pedestre 15 de Julho – será realizada no dia 19 de Julho (domingo), às 08:00h, com largada e chegada em frente à Cooperativa – Praça do Café, 66 – Centro – Jandaia do Sul – PR.

INSCRIÇÕES:

Art. 4º - As inscrições poderão ser feitas até a data de 16 de Julho, através de formulários, nas Unidades de Atendimento da SICREDI Vale do Ivaí – nos seguintes municípios: Jandaia do Sul, Bom Sucesso, Marumbi, Corumbataí do Sul, Ivaiporã, Lidianópolis, Borrazópolis e Novo Itacolomi. VEJA FICHA DE INSCRIÇÃO ABAIXO.
Serão limitadas as inscrições em 350 (trezentos e cinqüenta) atletas, considerando o somatório de todas as categorias.

Art. 5º - Valor das inscrições:
Mirim – isento
Juvenil: R$ 3,00
Adultos: R$ 5,00
· Pessoas com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos, de acordo com a Lei nº 10.741, de 2003, têm direito a desconto de 50% no valor da inscrição.
· Na inscrição, o atleta concorda e reserva à Organização o direito do uso de imagem e voz para a divulgação na mídia, bem como futuras divulgações das provas.
· O atleta que efetuar a inscrição e não comparecer para a prova ou não cumprir os requisitos deste regulamento não terá o reembolso do valor da inscrição, já que a organização preparará a estrutura em função do número de atletas.

Art. 6º - Atletas de outros municípios ou estados, poderão fazer a inscrição por fax (43) 3432-9400, ou e-mail acs_sicredi@hotmail.com, dentro dos prazos e limite acima estabelecidos, encaminhando a fotocópia da identidade, telefone para contato e o comprovante de depósito do valor da inscrição.
· O depósito poderá ser feito através da c/c nº 10.137-0 – BCO 748 – COOP. 0736 em nome da Associação dos Colaboradores da SICREDI Vale do Ivaí.
· Obs.: todos os depósitos deverão ser identificados.

Art. 7º - Poderão participar atletas de ambos os sexos, nascidos até a data 31 de dezembro de 2001. Os cadastros de atletas menores deverão acompanhar a autorização dos pais.

Art. 8º - Toda inscrição deixará claro que o atleta foi submetido a exame médico, e se encontra em perfeitas condições para a prática esportiva, não cabendo à organização qualquer responsabilidade quanto ao bem estar físico e clínico dos participantes, ou de acidentes em qualquer tempo.

PREMIAÇÃO:

Art. 9º - Será oferecido a premiação abaixo para o masculino e feminino, separadamente,
- Dinheiro e troféu aos três primeiros colocados em cada categoria;
- Todo atleta que completar a prova, na qual estiver inscrito, receberá medalha de participação.

Classificação Geral
Masculino e Feminino
1º Lugar – R$ 400,00
2º Lugar – R$ 300,00
3º Lugar – R$ 200,00

Categoria Adulto (masculino e feminino):
1º Lugar – R$ 150,00
2º Lugar – R$ 100,00
3º Lugar – R$ 50,00

Categoria Juvenil (masculino e feminino):
1º Lugar – R$ 100,00
2º Lugar – R$ 70,00
3º Lugar – R$ 50,00

Categoria Mirim:
Brindes Poupedi

Bonificação Associado SICREDI (masculino e feminino):
1º Lugar – R$ 180,00
2º Lugar – R$ 100,00
3º Lugar – R$ 50,00

* Para os 3 (três) primeiros associados (masculino e feminino), que completarem a prova, dentro do prazo máximo de 2 (duas) horas, independente da posição em que chegar em sua categoria por faixa etária.
· Poderá participar desta categoria, todos os associados 1º e 2º titulares de conta corrente com capital integralizado e /ou poupadores (Poupança) que tenham aberto suas contas até a data de 30 de Junho de 2009 na Cooperativa SICREDI Vale do Ivaí PR, que abrange os seguintes municípios: Jandaia do Sul, Bom Sucesso, Marumbi, Corumbataí do Sul, Ivaiporã, Lidianópolis, Borrazópolis e Novo Itacolomi.
· A Bonificação Associado SICREDI será cumulativa com as demais premiações.
· Os atletas premiados na classificação geral não serão premiados na categoria por faixa etária.
· Só terão direito às premiações e/ou bonificações em dinheiro, troféus e/ou medalhas de classificação, os atletas regularmente inscritos, que completarem a prova dentro do prazo máximo de 2 (duas) horas a partir da largada.
· Todas as categorias que envolvem premiação em dinheiro, receberão seus prêmios após a corrida.
· Para receber a premiação em dinheiro os atletas deverão apresentar carteira de identidade e CPF originais.
· PREMIAÇÃO TOTAL – R$ 5.000,00

Art. 10º - DAS CATEGORIAS:

MIRIM:
a) 08 à 10 anos – nascidos entre 1999 - 2001
b) 11 à 13 anos – nascidos entre 1996 - 1998

JUVENIL (masculino e feminino)
c) 14 à 17 anos – nascidos entre 1992 - 1995

ADULTO (masculino):
d) 18 à 29 anos – nascidos entre 1980 - 1991
e) 30 à 39 anos – nascidos entre 1970 – 1979
f) 40 à 49 anos – nascidos entre 1960 - 1969
g) 50 à 59 anos – nascidos entre 1950 - 1959
h) 60 anos e acima.

ADULTO (feminino):
i) 18 à 29 anos – nascidos entre 1980 - 1991
j) 30 anos e acima.

Obs.: para enquadramento na idade da Categoria, considerar-se-á a data de 31 de dezembro de 2009.

Art. 11º - DO PERCURSO:

Para categoria adulto: percurso de 10.000 metros.
Para categoria juvenil: percurso de 5.000 metros
Para categoria mirim: percurso de 1.000 metros

Todos os atletas (categoria adulto, deverão concluir a corrida no tempo máximo de 02 (duas) horas. Expirado este prazo, todo o esquema de segurança, infra-estrutura e atendimento médico será desativado.

DISPOSIÇÕES GERAIS

· Não é permitido correr sem camisa;
· Por motivo de segurança e força de regulamento, durante a Corrida, os atletas deverão se manter exclusivamente no percurso oficial da prova.
· Toda irregularidade ou atitude antidesportiva cometida pelo atleta será passível de desclassificação.
· Para efeito de classificação final será considerada a ordem de chegada dos atletas.
· Eventuais recursos deverão ser encaminhados por escritos, a comissão organizadora, até 30 minutos após a divulgação do resultado.
· Os casos omissos serão resolvidos pela comissão organizadora.

TRAJETO / PERCURSO

FICHA DE INSCRIÇÃO. IMPRIMIR, PREENCHER E ENVIAR CONFORME ARTIGO 6º DO REGULAMENTO

Maratonas: Dourados-MS e Rio de Janeiro-RJ

Como não posso participar de maratonas (até segunda ordem), sempre fico torcendo em casa, e desesperado no "grande rede" em busca de informações sobre os meus amigos e/ou colegas que dedicam tempo para treinar e participar de uma competição com 42,195 mts. Segundo palavras dos maratonistas, até que correr não é tão ruim, "brabo" mesmo é treinar para uma prova desta dimensão. Além de vontade e liberação médica (é claro), o atleta está disposto a superar seus limites com uma carga semanal bem "interessante", isto vale tanto para o amador quanto para o profissional. Essa garra me faz admirar e respeitar esses "loucos guerreiros".

Este final de semana de semana foi muito especial para os nossos amigos, os irmãos Edmilson Rodrigues dos Santos e Ilda Alves dos Santos (foto acima), ambos maratonistas profissionais de primeira linha. Inclusive a Ilda havia sido convocada para representar a seleção brasileira no Mundial de Atletismo em Berlim no mês de agosto/2009. Infelizmente e por razões um tanto quanto óbvias, teve que abrir mão para "tentar" a sorte em mais uma competição que poderia lhe render um bom recurso financeiro, esse é o esporte olímpico em nosso querido Brasil. Não vou entrar no mérito da questão, pois cada um sabe onde o "sapato aperta". Mas vamos por partes:

Neste espírito guerreiro, o Edmilson, partiu de Maringá-Pr, com destino à Dourados-MS, para sagrar-se campeão da 23ª Maratona do Fogo, na manhã de ontem (28/06/2009) e acabar com o estigma de sempre ser vice-campeão. MEUS PARABÉNS, foi legal e empolgante saber da sua conquista (leva o troféu na pista pra gente apreciar). Segundo informações, a prova contou com a participação de atletas de oito estados do país e também com a presença do nosso amigo e medalhista de ouro no Pan (10.000 mts), Elenilson Silva, que infelizmente teve que abandonar a prova no km 35, devido a uma contusão. A largada aconteceu por volta das 7:45 h em Fátima do Sul-MS e terminou em Dourados-MS. O atleta Edmilson Rodrigues dos Santos fechou com o tempo de 2:26:49 h e no feminino, a grande vencedora foi a atleta Ilaine Wandscheer, de Itaqui-RS, com o tempo de 2:52:40 h. Pra não perder o costume, o nosso amigo José Alves de Moreira Filho "Zézinho", no auge dos seus 64 anos, fechou campeão a categoria M60 acima, esse é outro fera e diferenciado, pouquíssimos chegam ou chegarão neste idade com tanto vigor físico - NA FOTO AO LADO - EDMILSON FECHANDO CAMPEÃO - SENSAÇÃO DE DEVER CUMPRIDO.

No Rio, disputando a Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro, a atleta/mãe Ilda superou os obstáculos vividos no dia-a-dia e pela segunda vez neste ano, fechou vice-campeã (já havia alcançado tal façanha em Florianópolis no mês de abril/2009) com o tempo de 2:45:15 min, sendo superada pela campeã Marizete Rezende que fechou campeã com o tempo de 2:42:46 min. Esta prova contou com mais de 15 mil participantes, uma beleza de espetáculo. No masculino, o grande campeão foi o atleta Marcos Antonio Pereira com o tempo de 2:17:11 h superando o queniano Willy Kimutai nos metros finais, grande vitória do brasileiro. NA FOTO AO LADO (emprestada do site: www.flickr.com/photos/marcelocaseira, ops!) - ILDA EM AÇÃO.

À todos que participaram destas duas competições, independente do tempo ou colocação, recebam não só os meus CUMPRIMENTOS e PARABÉNS, mas o de todos os que gostam desta modalidade do atletismo.

Valeu galera, até mais.

CLIQUE AQUI - HOMENAGEM DO PROF. LUCIANO

CLIQUE AQUI - FOTOS DA MARATONA DE DOURADOS - MS

Circuito Tecno Sport

Tarde de domingo com temperatura agradável e com mais uma grande prova para participar. Assim foi a 3ª Etapa do Circuito Tecno Sport de Corrida de Rua. Distribuição de muita fruta, barras de cereais, MEDALHA COISA MAIS LINDA, massagistas para os atletas, posto de hidratação em dois locais bem estratégicos e com água adequada ao clima, boa equipe de apoio (só houve falha de comunicação ao dar informação ao público sobre a passagem dos atletas que fariam as 2 voltas - 9 km). Esse é o tipo de prova que todo atleta torce para que entre definitivamente no calendário de eventos da cidade, mesmo com custo de inscrição "um pouco alto". Ainda assim, mais de 500 atletas saíram de suas casas com o objetivo de esquentar seus corpos, ou melhor, suarem muito e esbanjarem saúde pelo lindo centro da nossa amada Maringá, tendo como cartões postais: a Catedral e o Parque do Ingá.

Acredito que o diferencial de eventos deste porte, é o fato de atrair pessoas que costumeiramente não participam de corrida de rua e na sua maioria, são pessoas de padrão de vida "interessante" que nem imaginam que quase todo final de semana tem uma competição simples (sem "glamour") oferecendo troféus aos participantes (nem sempre tão bem organizadas como estas, mas feita com muito carinho pelos seus organizadores). Faço essa observação, por conta do custo de inscrição (infelizmente não são todos que podem pagá-la). Mas eu vejo que é muito importante atrair os mais variados públicos, pois só agrega mais gente em prol de uma atividade física saudável. Todos têm o direito e devem participar de um evento atlético como esse. Sentir essa adrenalina que move milhares de pessoas pelo mundo afora. E é isso aí - têm eventos de corridas para todos os gostos e bolsos, é só querer. Penso que esta interação é muito positiva. A galera Acorremar estava em peso (e olha que parte da nossa turma correu no dia anterior em Alto Paraná - a próposito, não fui lá por motivo religioso (SÁBADO) - fato que voces que acompanham meu blog sabem muito bem). Aproveito também para agradecer ao pessoal da Tecno Sport que deu as inscrições de cortesia para a nossa associação (Acorremar), MUITÍSSIMO OBRIGADO (trabalho do nosso presidente Zé Jorge). O que eu observei e acredito que pode ser melhorado para as próximas edições (esta dica vale para outros eventos de corrida também) é com relação as marcações a cada quilômetro. As placas estavam mal distribuídas no percurso. Tinha km mais curto e/ou km mais longo, mas isso é uma coisa bem simples de ser acertada. É claro que não tira o brilho da prova, pois a proposta era de percurso com 4,5 km e 9 km (cumpridos à risca).

Prova dura, pelo nível técnico e também pelo trajeto escolhido. Por volta da 16:45 h foi dada a largada. A saída foi ao lado da Catedral, descendo pela Av. Tiradentes até o Parque do Ingá contornando-o, a partir do Cupim Mania (ainda no entorno do Parque) uma subida difícil e lançante longo até subirmos novamente a Av. Tiradentes para fecharmos a primeira volta (para os que escolheram fazer os 9 km) passando em frente a Catedral e fazendo tudo novamente até chegar no ponto de largada, ao lado da Catedral. Quem optou por fazer os 4,5 km, a primeira volta terminou no ponto de largada.

Gostei da minha corrida, principalmente pelo aparente grau de dificuldade do trajeto (conforme mencionei no parágrafo anterior) e pela galera que estava presente "metendo" pressão, ou vai ou racha, hehe. Sou muitíssimo grato a Deus por ter me dado forças e saúde para por em prática o que venho treinando, seguindo as orientações do prof. Luciano. Todos os atletas da Acorremar agradecem aos professores: Luciano, Gilberto e Zé Jorge. Valeu mesmo.

Na foto acima estou concluindo o trajeto de 9 km (tempo e colocação estão logo abaixo).

Resultado:

Masculino - 4,5 km

1-Marcelo Barbosa de Souza - 14:11 min

2-Ricardo Couto Jack "Godoy" - 14:17 min

3-Paulo José da Silva - 14:31 min

4-Helquer Gatto Rigoni - 14:36 min

5-Edvando Souza dos Santos - 14:42 min

6-Vilmar Cáceres - 14:53 min

7-João Batista da Silva - 15:03 min

8-Aderbal Peri - 15:12 min

9-Juarez Mariano Ribeiro - 15:43 min

10-Ricardo Marcelino da Silva Junior "Ricardinho" - 15:51 min

Masculino - 9 km

1-Adriano Bastos de Menezes - 27:23 min

2-Ronaldo do Carmo Rocha - 27:55 min

3-Elenilson da Silva - 28:44 min

4-Edmilson Rodrigues dos Santos - 29:29 min

5-Luciano Miguel dos Santos - 30:30 min

6-Emerson Jacques de Oliveira - 31:42 min

7-Luciano Batista Motta - 32:23 min

8-Wagner Ribeiro Soares - 32:33 min

9-Luiz Bezerra da Silva - 32:33 min

10-Edson Zotto - 32:47 min

Feminino - 4,5 km

1-Drielly Aparecida de Souza - 17:44 min

2-Edna Lucia Martins - 18:45 min

3-Caroline Martins Alcamim - 18:59 min

Feminino - 9 km

1-Francieli Maria de Oliveira da Silva - 32:25 min

2-Ilda Alves dos Santos - 32:49

3-Patricia Fernandes Lobo - 34:04

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26ª Maratona Internacional de Porto Alegre

Hoje cedo foi disputado a 26ª Maratona Internacional de Porto Alegre. Cerca de 4.500 atletas (amadores e profissionais), a partir das 7:00 h e com temperatura na casa dos 18 graus, estavam à postos para o início dos 42.195 mts. pelas ruas da capital gaucha. Segundo dizem, esta maratona é a mais plaina do Brasil, não menos fácil do que qualquer outra, pois MARATONA é MARATONA, ou seja, exige superação, garra e muita, mas muita força de vontade. Nossa galera treinou uma barbaridade (como acredito que todos que vão a um evento desses fazem). Tivemos a oportunidade de acompanhar as 12 semanas específicas desses "loucos-heróis", só de vê-los treinando já dava muita canseira e dor pelo corpo. Por essas e outras, recebam minha pequena homenagem por conquistarem mais esta façanha. A Acorremar Maringá foi representada pelos seguintes atletas, com seus respectivos tempos:

Daniel Cristino da Silva "Queniano" - 2:42:00 h

Reginaldo Alves de Souza "Trabuco" - 2:52:13 h

Carlos José de Oliveira da Silva "Carlão de Floraí" - 2:52:16 h

Marcelo Yukio Adaniya - 2:54:31 h

José Alves Moreira Filho "Zézinho" - 3:01:02 h

Sérgio Alves de Sousa "Serjão" - 3:07:27 h

Edna Lucia Martins - 3:15:40 h

Wilson Roberto da Rocha "Maradona" - 3:15:59 h

Caroline Martins Alcamim "Carol" - 3:39:02 h

José Arnaldo Masson - 3:52:47 h

Waldir Bertão - 3:55:09 h

Adriana da Costa "Professora" - 4:01:36

Aldo Pereira Teixeira - 4:13:07 h

Antonio Amaral Carolino - 4:30:44 h

Ainda participaram da rústica (que segundo andei lendo nos comentários, teve cerca de 9 km), os nossos amigos:

Luis Carlos Martins Branco - 45:20 min

Vitório Rizzieri - 46:46 min

Lucilene Gambini Carrilho - 50:53 min

!!! É ISSO AÍ GALERA - PARABÉNS !!!

Os 10 primeiros colocados da maratona foram:

MASCULINO

Adriano Bastos - 02:19:20 h

José Pereira da Silva - 02:21:25 h

Giliard Altair Pinheiro - 02:22:17 h

Lairton da Silva - 02:22:48 h

Gustavo Caurio - 02:22:55 h

Vilmar Gonçalves de Camargos - 02:24:16 h

Francisco Damião Oliveira - 02:25:18 h

Jorgivaldo Oliveira Santos - 02:25:25 h

André Aparecido Ferreira - 02:25:43 h

Fernando Péricles da Silva Santos - 02:26:04 h

FEMININO

Conceição Maria de Carvalho Oliveira - 02:43:25 h

Rosa Jussara Barbosa - 02:48:38 h

Luciana Beatriz da Luz - 02:49:06 h

Rosangela Gavinski - 02:52:12 h

Maria dos Remédios Castro - 02:53:04 h

Ilaine Wandscheer - 02:53:48 h

Maria Gabriela Almada - 02:54:22 h

Maria Rosana Nunes de Sousa Ferreira - 02:55:18 h

Adriana Sutil da Costa - 02:55:50 h

Elenir Stropper da Silva - 02:57:03 h

À todos os atletas meus parabéns, todos foram vencedores. Venceram dores, superaram limites e cruzaram a linha de chegada. Tempo? Isso é só um detalhe - MEUS PARABÉNS.

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Pé na rua - Paranavaí - 2009

Manhã fria, o despertador "grita", são 6:00 h, a cama estava uma delícia, mas pra não lavar a louça em casa na água gelada, o negócio foi levantar, pegar os amigos e partir para mais uma rústica. Duas competições "pedreiras" em cidades próximas à Maringá no mesmo dia: Paranavaí de manhã e Mandaguari à tarde (tiraram aquela subidona brava e colocaram outras pequenas). Escolhemos a primeira opção, e lá foram comigo: Fábio Junior, Sr. Renato, Éder e Esdras, rumo à "terra da laranja", para encarar os 8.600 mts da duríssima Corrida Rústica Pé na Rua de Paranavaí que já está em sua 18ª edição. Quem já esteve lá, sabe do grande grau de dificuldade que a prova proporciona. Um lançante, três subidas curtas e uma descidona, capazes de "minar" a resistência. Depois, 2 km de subida que levam embora o estoque de força. E prá fechar com chave de ouro, uma subida "legal" que termina na linha de chegada, quer mais?

Minha opinião: É uma pena que o poder público e a sociedade como um todo daquela cidade, não invistam nesta corrida, me parece que o retorno seria garantido, mas ... O Murilo e sua equipe, sempre fazem das "tripas-coração" prá que tudo dê certo e encaram o desafio, organizam assim mesmo, sem recursos, só com a "cara e coragem" - PARABÉNS PELO ESFORÇO, os corredores agradecem. Os troféus e as medalhas são legais e estimulantes, principalmente os troféus dos 3 primeiros colocados no geral (veja foto ao lado). É uma pena que esta prova não tenha a visibilidade que merece, Paranavaí perde muito com isso, mas o Murilo e sua equipe não desistem, inclusive já estão programando outra corrida para o dia 07/06/2009 (confirmo esta data na sequência). Independente de qualquer coisa, os corredores querem é participar, e foi o que muitos fizeram na manhã fria de ontem. Sempre objetivando levar pra casa uma dessas "belezinhas" que estão na foto, uma pena que não dá para todos.

Aqui vai um agradecimento especial ao Edson "Zé do Cano" que após a corrida nos convidou para um belíssimo almoço, regado à muita carne assada, salada, pão, refrigerante e outras "cositas más".

Os primeiros colocados no masculino foram:

CAMPEÃO - Luciano Miguel dos Santos (Paranacity) - 28:45 min
VICE-CAMPEÃO - Aderbal Peri (Maringá) - 28:54 min
3º LUGAR - Cleiton Cezário Abrão (Nova Esperança) - 30:00 min
4º LUGAR - Emerson Jacques de Oliveira - (Maringá) - 30:30 min - 1º M2939
5º LUGAR - Francisco Moisés Moreira de Jesus (Paraíso do Norte) - 31:00 min - 2º M2939

Vou ficar devendo os nomes das melhores colocadas no feminino, quem souber me enviem por gentileza.

Alguns momentos:

Aderbal e Luciano deram um grande espetáculo, além da amizade e respeito, lutaram palmo-a-palmo até o final, foram revezando a ponta até à subida que dava na linha de chegada. Deu Luciano pela segunda vez consecutiva. Aderbal vendeu caro, mostrou estar "vivinho da Silva", vencê-lo significa correr muito e foi o que o Luciano fez, tirou uma "cartinha" da manga e faturou.

Só assim pra eu ganhar do Francisco. Recuperando de uma gripe muito forte, foi arriscar a sorte. Como um grande corredor que é, saiu na boa, disputou a 3ª colocação com o Cleiton, mas na subida entre o km 5 e km 7, sentiu. O Cleiton foi embora pra fechar em 3º, eu cheguei e fui para fechar em 4º e o Francisco fechou em 5º.

Faturar esta "catega" me deixou muito feliz e honrado, pois só tem fera (Francisco, Carneiro e os demais) e eu levei muita sorte. Dou graças à Deus pela satisfação de terminar mais uma competição. Eu acredito que o nosso Deus não se envolve influenciando resultados; não adianta eu pedir para ganhar uma corrida, se não tiver preparo para tal, não serei. Eu penso que todos devemos agradecer muito ao nosso Pai Celeste por tudo. À nós, cabe a missão de fazermos o nosso melhor e é nessa hora que nosso Deus age: dando saúde, disposição, coragem e raça (se for preciso). Deus é justo para com todos, podem ter certeza.

Obs.: Gostei da minha corrida, consegui fazer o planejado. Me lembro que na terça-feira passada (12/05) o Daniel me disse: Voce vai correr por nós (referindo-se a ele, Marcelo, Trabuco e Carlão - que não puderam participar, pois no dia 24/05 estarão em Porto Alegre disputando a Maratona). Fiz o que pude. Os treinos foram ministrados de maneira inteligente, os conselhos foram bem dados, minha família me incentivou, Deus deu a boa saúde, e a mim coube a missão de acredir nisso tudo e seguir rumo à linha de chegada.

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!!! CONVOCAÇÃO !!!

ATUALIZADO

O presidente da Acorremar Maringá, o mestre Zé Jorge, atendendo à pedido da prof. Maria, CONVOCA todos os usuários da pista de atletismo da UEM para um grande multirão que tem por objetivo a pintura da pista no dia 16/05/2009 (sábado) a partir das 8:00 h. Acredito que é hora de mostrarmos a nossa força e retribuirmos com nosso esforço coletivo por tudo o que estamos aprendendo gratuitamente. Sempre vale o lembrete de que a UEM nos cede a pista todas as terças-feiras e quintas-feiras. Grande abraço.

Aderbal em Paranavaí

Conforme prometi no "post anterior", vou detalhar o curriculum do ADERBAL PERI, um maringaense que ficou conhecido como o "rei da terra da laranja", lá em Paranavaí. Entre 2004 e 2008 venceu 10 corridas seguidas, mas agora, com muita honra e dignidade, chegou a vez dele passar o "cetro" para outro ótimo corredor, LUCIANO MIGUEL. O que acontecerá na próxima competição naquela cidade, só Deus é quem sabe, mas o fato é que "quem foi rei, jamais perde a majestade", aplico este provérbio sem medo ao amigo Aderbal. Então vamos lá:

- 1994 - Juvenil - Pé na rua - CAMPEÃO

- 1994 - Juvenil - Circuito de Rua - CAMPEÃO nas 10 etapas

- 1996 - Adulto - Sesc - CAMPEÃO

- 1996 - Adulto - Sesc - CAMPEÃO

- 1997 - Adulto - Final do Circuito de Rua - CAMPEÃO

- 1998 - Adulto - DER - CAMPEÃO

- 1998 - Adulto - Parque São Jorge - CAMPEÃO

- 1999 - Adulto - Parque São Jorge - CAMPEÃO

- 1999 - Adulto - Sesc - CAMPEÃO

- 1999 - Adulto - Final do Circuito de Rua - CAMPEÃO

- 2001 - Adulto - Parque São Jorge - CAMPEÃO

- 2002 - Adulto - 28/04 - Pé na rua - 8,6 km - 32:50 - 3º lugar

- 2004 - Adulto - 14/03 - Pé na rua - 8,6 km - 27:52 - CAMPEÃO

- 2005 - Adulto - 13/03 - Pé na rua - 8,6 km - 30:39 - CAMPEÃO

- 2005 - Adulto - 26/06 - Parque São Jorge - 9,6 km - 31:58 - CAMPEÃO

- 2005 - Adulto - 07/08 - Feira da Saúde - 10 km - 31:23 - CAMPEÃO

- 2005 - Adulto - 27-11 - Trevo - 12 km - 40:05 - CAMPEÃO

- 2006 - Adulto - 25/06 - Parque São Jorge - 10 km - 31:27 - CAMPEÃO

- 2007 - Adulto - 11/03 - Pé na rua - 8,6 km - 28:49 - CAMPEÃO

- 2007 - Adulto - 29/04 - Circuito Sesc - 10 km - 32:12 - CAMPEÃO

- 2008 - Adulto - 09/03 - Pé na Rua - 8,6 km - 28:49 - CAMPEÃO

- 2008 - Adulto - 27/04 - Circuito Sesc - 10,9 km - 36:27 - CAMPEÃO

- 2009 - Adulto - 26/04 - Circuito Sesc - 10 km - 33:35 - 3º lugar

Obs.: Os dados constam nos arquivos pessoal do atleta Aderbal Peri.

Circuito Sesc 2009 - Paranavaí

Ainda ecoava em minha mente todo o frisson da Prova Rústica Tiradentes, disputada na tarde da última terça-feira (21/04) aqui em Maringá e hoje logo cedo, às 6:00 h, o meu relógio deu o costumeiro "grito". Hora de levantar, esquecer tudo de bom que ocorreu na terça e mentalizar uma nova competição, os 10 km da 5ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua, na cidade de Paranavaí, cerca de 80 km de Maringá. "Rachou" o alcool comigo: Fábio Jr. (não o cantor), Lú, Éder e na volta o Benedito. Saí da minha casa às 7:00 h para a famosa "baldeação" e chegamos em nosso destino por volta das 8:15 h. Como é próprio daquela região, o sol já dava as boas vindas. Menos mal que o pessoal do Sesc é muito organizado e suas prova normalmente começam no horário, e assim foi, por volta das 9:40 teve início a "peleja", e volto a frisar que o SOL estava ESCALDANTE. Diferente do ano passado quando o trajeto teve 10.900 mts, tudo leva a crer que este ano tinha os 10 km. Eu fiz muita força (assim como todos os presentes, com certeza) parti para cima, confiando sempre na força que vem do alto, do trono de Deus. Com base nisso, darei o meu veredicto sobre a metragem do percurso: considerando o meu tempo e de vários outros atletas e a disfunção intestinal, vulgo c..., que me acomete neste momento (bom deixa quieto, eu só quero terminar hoje esta matéria, se ela deixar, porque o negócio aqui vai longe, hehehe, ou não) acredito que lá teve os 10 km sim e pronto (muito democrático, hehe). O trajeto ajuda muito, isso é verdade, até o 1.400 mts um plaino que uma subida imperceptível, curva à direita com uma leve subida de uns 300 mts, depois uma descida até os 2.500 mts e uma subida até os 3.000 mts, uma descida até os 3.800 mts, uma subida até os 4.000 mts, depois uma leve descida com uns 50 mts. de subida leve e um plaino até fechar os 5.000 mts - depois foi só fazer isso tudo novamente. Na entrega dos troféus um pequeno deslize ao chamar a categoria M50-54 e quase foi esquecido a tão esperada "catega"comerciários, no mais, tudo dentro do padrão Sesc de qualidade e organização, muita fruta e água (quase sempre gelada) à vontade para todos. No masculino a vitória foi do atleta LUCIANO MIGUEL DOS SANTOS de Paranacity com o tempo de 32:37 min. e no feminino a vitória foi da atleta ANA LUIZA BELESKI GUARANA DE MENEZES com o tempo de 45:30 min. Com relação à minha participação, fiz uma prova fantástica (pelo menos para mim), fechei em 8º geral - 3º M3539 - 34:28 min (2º na categoria COMERCIÁRIO), meu novo recorde pessoal em provas de 10 km e de quebra sacramentei minha classificação para disputar a grande final de circuito em Curitiba no dia 29/11/2009. DEUS SEJA LOUVADO POR MAIS ESTE PRESENTE em menos de uma semana, devo todo louvor a Ele. Também quero registrar mais uma vez o meu ENORME agradecimento ao prof. Luciano (pelos treinos e por acreditar na gente), Gilber (pelas dicas interessantes) e Zé Jorge (pelos bons conselhos). Na vida, eu aprendo a cada dia, que devemos fazer a nossa parte e deixar Deus fazer a parte dEle na hora certa. Podem ter certeza que não me iludo com nada disso, só procuro curtir da melhor maneira possível essas oportunidades - A CABEÇA FICA NAS NUVENS, MAS OS PÉS FICAM NO CHÃO.

Alguns momentos:

Falar, ou melhor, escrever sobre o campeão LUCIANO (que na foto está acabando de receber o merecido troféu) será fácil. Pessoa simples, humilde, muito dedicado ao trabalho, família, aos treinos e acima de tudo, muita fé em Deus. Passou os primeiros meses do ano machucado (joelho), pensando até em jogar a toalha. Aos poucos foi voltando e sem estar 100% encarou a difícil prova Tirandentes em Maringá. já rodando na casa dos 34 min, surpreendeu até o prof. Luciano (também seu treinador e amigo pessoal). Hoje cedo largou e assumiu o terceiro lugar até por volta do km 8,5, quando partiu para cima. Superou o até então "imbatível" Aderbal Peri, que neste momento estava em segundo e depois o Diego que liderava a competição. Quando terminei minha participação ele veio me abraçar e repetia sempre: "DEUS É FIEL". Concordei com ele, é claro. Como eu disputava posição com o Gainete, não percebi a movimentação lá na frente. Até achei que ele tinha terminado em 3º (que havia sido minha última percepção), ledo engano. "QUERO VIVER UM DIA DE CADA VEZ", ele me repetiu muito isso. Ele precisava ir embora (por conta do trabalho), mas em nossa conversa, eu o lembrei de que ser campeão em uma corrida de rua não é todo o dia que acontece, ele concordou, ficou e curtiu junto com seu filho, o sabor gostoso da vitória, que só aqueles que buscam e encontram conseguem saborear. Percebi ainda, que a sua alegria não foi só pelo fato de cruzar a linha de chegada em primeiro, mas vencer a si mesmo e superar limites, apoiado no criador dos céus e da terra, o nosso Deus (fala verdade hein, agora eu me superei, hehe - mas é de coração).

Prof. Betinho e Aderbal. Vou escrever um pouco sobre o Aderbal Peri (flamenguista, pai e marido apaixonado). O REI DA TERRA DA LARANJA. De 1994 a 2008 venceu 30 provas (11 como juvenil e 19 como adulto), sendo que de 2004 a 2008 teve 10 vitórias seguidas - VOLTEM NO DECORRER DA SEMANA, VOU POSTAR O SEU CURRICULUM EM PARANAVAÍ, É IMPRESSIONANTE. Voltando à corrida, ganhar é sempre gostoso e bom, mas o diferencial, é quando a gente sabe perder, manter a cabeça erguida, ter hombridade e reconhecer os fatos. Hoje eu aprendi um pouco mais sobre isso. Com este sorriso de sempre, presenciei o Aderbal cumprimentando o campeão da manhã, dizendo: "VOCÊ CORREU MUITO E MERECEU GANHAR, QUE ULTRAPASSAGEM AQUELA!!! O DIEGO FORÇOU MUITO E VOCÊ SOUBE DAR O BOTE NA HORA CERTA, PARABÉNS". Não arrumou desculpas por não ter repetido a façanha dos anos anterios, sua invencibilidade foi quebrada e ele simplesmente continuou feliz. Até porque, ele fez o mesmo tempo da prova Tiradentes. Também admiro pessoas que tem atitudes como esta.

Momento da entrega do tão esperado troféu. Este é o pódio da categoria 35-39 anos. Como voces sabem, nas provas do circuito Sesc, não existe premiação em separado para os primeiros colocados no geral (como acontece em muitas provas que participamos), por este motivo é estou (todo orgulhoso) no mesmo pódio do campeão, haja visto que no geral eu cheguei em 8º. Quem está em segundo no masculino é o Francisco, também conhecido como "Paçoquinha", outro grande corredor que está voltando. Em terceiro lugar no feminino, a mulher do Valdir.

Categoria COMERCIÁRIO (independente da faixa etária). Criada para estimular a participação de todos os que trabalham no comércio em geral, uma oportunidade a mais para conquistar um belo troféu. Na minha opinião, ela está mais competitiva do que na "catega" por idade e hoje em especial (para mim) foi muito interessante. O Gainet (3º), pela sua performance indiscutível, é o "cara" a ser batido, fico impressionado como ele é respeitado no meio, e digo que com todos os méritos. Quem corre, sabe que superá-lo é algo extremamente difícil, o homem é muito coeso em suas corridas (só ver seus resultados), é um exemplo de garra. Próximo ao km 6 me aproximei e senti que poderia ser possível a minha inédita façanha, mas o respeitei neste trecho, no final do km 7 (uma subida) eu o ultrapassei e a partir daí começamos a disputar passada-a-passada. No começo do km 8 mais uma descida e ele me ultrapassou, mas levei sorte de não deixá-lo abrir, pois sabia que estava em jogo um lugar neste pódio. No finalzinho do km 8 (uma nova subida) reassumi a posição e entrei no último mil "afundando o pé". Eu sei que ouvia alguém tossindo e aos poucos a tosse foi ficando mais forte, aí pensei: "FERROU - o Gainet vai fazer igual em 2008, aqui em Maringá, vai me passar e vai embora". Para minha surpresa, a tosse ficou mais forte e de repente fui ultrapassado com toda autoridade pelo Vanderlei (1º) que também corre nesta categoria, ele era o homem da tosse. Só não tive pernas para acompanhá-lo, mas continuei a batida firme até cruzar a linha de chegada, extremamente exausto.

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35ª Prova Rústica Tiradentes

Hoje eu começo o meu relato agradecendo e honrando aquele que me dá VIDA e SAÚDE gratuitamente e me pede muito pouco em troca - SANTO DEUS YAHWEH (Javé). Passei e semana passada inteira com gripe alérgica, cheguei a pensar em não participar desta competição, pois mesmo treinando "normal" sentia um desgante físico muito grande, inclusive no último domingo sofri além do normal para rodar só 50 minutos e olha que foi bem leve. Mas naquela noite, eu recebi duas palavras que mudaram tudo, uma delas dizia assim: "UNS CONFIAM EM CARROS E OUTROS EM CAVALOS, MAS NÓS CONFIAMOS NO SENHOR DOS EXÉRCITOS, UNS TROPEÇAM E CAEM, MAS NÓS NOS LEVANTAMOS E FICAMOS EM PÉ (Salmo 20) a outra citação foi a do Salmo 118 (não deixem de ler este texto por favor), eu acreditei na fidelidade dEle e não nas minhas pernas, braços ou pulmão. Não se esqueçam que se Deus não permitir, a gente não passa da linha de largada. Por isso hoje, com a graça dEle, fiz uma excelente prova e ainda de quebra, bati meu recorde pessoal em provas de 10 km. Agradeço também: ao prof. Luciano que voluntariamente nos treina e acredita em nosso potencial; ao prof. Gilber que sempre está no local certo para despejar um caminhão de motivação; ao aniversariante "patrão" Zé Jorge que sempre nos contagia com sua garra; à minha familia que sempre está presente; aos parentes e amigos que gritaram meu nome e me empurraram até o pórtico de chegada para eu fechar com o tempo líquido de 35:12 min - 53º geral - 9º M3539 (3º melhor maringaense). Bom, vamos à corrida, já que na tarde de hoje a temperatura estava agradável, um calor normal para um fim de dia, nada sufocante. Aliás, sufocante foi a largada, um funil extreito para mais de 3000 pessoas passarem e antes do primeiro mil a gente já estava atropelando as últimas mulheres. Quero ressaltar que a organização da prova é impecável, a começar pelo cumprimento dos horários, 16:55 h (largada feminina) e 17:00 h (largada masculina), distribuição de água em pontos estratégicos e o pessoal de apoio que são fantásticos. Porém acredito que isto pode ser melhorado. Por que não usar as duas vias? Em outros eventos de grande porte só largam primeiro as mulheres do grupo de elite, não dá para fazer o mesmo? Fica aqui minha sugestão. É claro que isso não tira em nada o brilho da prova, e todos que foram lá, viram uma prova de altíssimo nível técnico, não só entre os profissionais, mas entre os amadores também. Foi com certeza uma grande festa para toda a comunidade maringaense que mais uma vez deu show e saiu às ruas para prestigiar os atletas. Eu amo Maringá a amo participar desta competição porque ela é feita por gente séria e responsável. Esta prova é muito dura, como já disse em outras oportunidades, é um verdadeiro "engana bobo", pois cerca de 50% é subida (nada que assuste muito, só minam as forças sem a gente perceber) e os outros 50% é dividido entre descidas e plainos (que são discretos, mas o suficiente para exigir da "máquina"). Aos atletas da nossa equipe CG Action/Acorremar meus parabéns. Literalmente suamos as camisetas e como resultado: 2º lugar no masculino e 5º lugar no feminino por equipe, para orgulho dos corredores, do patrocinador e principalmente do Sandro Cabral que organizou praticamente tudo sozinho e ao Alexandre Moran que montou nossa barraca para concentração e ponto de encontro dos atletas antes e depois da corrida. Os grandes campeões desta edição foram os atletas do Quênia, Biwott Stanley Kipleting com o tempo de 29:18 min. no masculino e Eunice Jepkirui Kirwa com o tempo de 32:45 min. no feminino. É isso aí amigos, mais uma história contada na base de muito esforço e suor. Espero que para todos, tenha sido legal correr aqui em Maringá, mesmo que o tempo final não foi o desejado, saibam que a vida não se resume a isso, pensem no melhor que fizeram e tenham certeza que ao cruzarem a linha de chegada voces foram os grandes vencedores do dia e gritaram silenciosamente: SIM À SAÚDE. Recebam os meus cumprimentos e saibam que os respeito muito, porque mais uma vez se entregaram de corpo e alma e fizeram deste evento, um sucesso. Até a próxima.

Na foto acima, estou no km 4,5 subindo a Av. XV de Novembro. A fotógrafa oficial do blog - "patroa" Cleide, pede desculpas, mas dessa vez as fotos não ficaram tão boas assim.

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Manhã de Treino Acorremar - 10 Km e 30 Km

Uma manhã quente em Maringá, porém interessante para um treino especial. Nem sempre conseguimos reunir a galera Acorremar para treinar junto aos finais de semana. Afinal de contas, todos temos os nossos compromissos. Hoje porém conseguimos reunir parte da nossa turma, que foi divida em 2 grupos: o pessoal do longão ritimado (30 km) e o pessoal da simulação de corrida (10 km). Hoje o prof. Luciano está trabalhando em duas frentes, treinando os maratonistas (provas de 42,195 km) e os fundistas (provas de 10 km). Todos estão muito confiantes neste trabalho que tem o aval dos mestres: Zé Jorge e Gilber. Então, às 7:50 h começou o treino dos maratonista que partiram para as 3 voltas no trajeto da Prova Rústica Tiradentes num rítimo médio/alto, ou seja, sem moleza. MINHA OPINIÃO: neste trajeto, onde é realizado uma das mais tradicionais provas pedestres de rua do Brasil é muito gostoso correr, porém ela tem um grau de dificuldade médio/alto. Costumo dizer que é um verdadeiro "engana bobo", a gente pensa que é fácil, vai indo até chegar no km 06 e sofrer uma barbaridade até fechar a prova, mas em condições normais, não dá para abrir mão de participar desta competição. Voltando ao treino, às 8:35 h começou a turma dos 10 km, que tinha como objetivo simular uma situação de corrida, ou seja, dar o máximo possível. Sabe que nesses casos o professor não precisa falar 2 vezes, o "couro" comeu em ambos os casos (30 km e 10), ninguém deu trégua, foi uma "saudável" e "gostosa" competição entre amigos que treinam juntos há um bom tempo. Desejo à todos um ótimo domingo e um bom descanso de mais este treino e que Deus ajude a cada um de voces em seus objetivos e metas na vida. NA FOTO acima, momento da largada para os 10 km.

Alguns momentos dos "doidos" maratonistas:

Alguns momentos dos "bem menos doidos" fundistas:

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Convite / treino

Aos interessados. No próximo domingo dia 05/04, faremos o treino de 10 km (conforme programado pelo prof. Luciano) no percurso da Prova Rústica Tiradentes. A idéia é que a galera se encontre em frente à Prefeitura de Maringá por volta das 8:00 h, para dar a largada, ou melhor, iniciar a "batida" por volta das 8:30 h. Com a graça de Deus, nos vemos lá. Bons treinos e um ótimo final de semana.

Circuito Sesc 2009 - Apucarana

Exatos 98 dias desde a minha última competição oficial (14/12/2008 - Londrina). Férias, treinos e mais treinos. Já estava mais do que na hora de "medir a pressão", voltar a respirar uma prova rústica, sentir a adrenalina, despejar endorfina pelo corpo, começar a avaliar os resultados de tantos treinamentos, coisa de "louco" que cercam todos aqueles que abrem mão de algumas horas a mais de sono e partem para outra cidade em busca de uma melhor qualidade de vida. Eu sempre brinco com meus amigos: TUDO ISSO PARA NÃO LAVAR LOUÇA EM CASA, hehe. Neste espírito, saímos de Maringá por volta das 7:15 h. (eu, Éder e o "patrão" Zé Jorge), rumo à chamada "Cidade Alta", ou melhor dizendo, Apucarana com o único objetivo de participar da 3ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua. Ao chegarmos lá, por volta das 8:00 h, o clima estava agradabilíssimo, mas à medida que os minutos foram passando, o acanhado sol foi dando as boas vindas à todos os participantes. O trajeto é bem do tipo "engana bobo", pensem num lugar gostoso para correr. Parece que não tem subida (mas elas estão lá, não são de assustar, isso é verdade - do km 1 ao km 2, perto do km 3 e antes do km 4 - na segunda volta isso vira km 6 ao 7, perto do km 8 e antes do km 9), parece que não tem descida (mas elas estão lá também), parece tudo plaino, mas a gente começa a ter noção mesmo da "dureza", é quando começamos a 2ª volta, a gente não entende porque fazemos tanta força, ou porque estamos "moidos" na passagem do km 3/8, por exemplo. Vejam o nível desta competição, o campeão no masculino foi ADRIANO BASTOS MENEZES com o tempo de 31:11 min e no feminino foi ANGELA FABIANA LESSA com o tempo de 43:43 min. Confesso para voces que gosto de correr nesta cidade, tenho um carinho especial por este lugar, sei lá, coisa de "louco" mesmo. Com certeza valeu a pena ter ido hoje cedo para lá. Pude rever a "galera" de outras localidades, compartilhar experiências, e curtir também a vida à base de muito suor. Quase coisa de "faquir", hehe, mas a gente gosta. Sou grato à Deus por mais este momento, dedico minha performance à ele, que é o autor/dono da minha vida. Toda honra e glória sejam dados ao criador.

Na foto acima, parte da galera Acorremar-Maringá: eu, Moran, Marcos, Sandro, Éder, "patrão" Zé Jorge, Gilson e Marquinhos.

Alguns momentos registrados pelo "patrão" Zé Jorge

Subida do Km 2;

Acabei de chegar: 14º geral - 2º M3539 - 35:43 min;

O cansaço era grande, mas a alegria era ainda maior;







Pódio da M3539 - já estou com o tão "desejado" troféu;

Adriano Bastos - o GRANDE CAMPEÃO;







Adenilson, Adriano Bastos, eu, Éder e Paulo.

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Treinos / indignação !!!

Em função do eminente acumulo de atividades no meu trabalho, vou dar uma "sumida" nos meses de março e abril, acredito que volto ao "normal" em maio. Por conta disto, estou fazendo meus treinos em horários alternativos. Como diz um amigo meu: "QUEM QUER FAZER, DÁ UM JEITO; QUEM NÃO QUER, ARRUMA UMA DESCULPA", procuro seguir na íntegra o programado pelo prof. Luciano (principalmente em respeito ao fato dele ter o cuidado em preparar nossas planilhas). Mas a minha indignação fica por conta de algumas pessoas "irresponsáveis" que deixam os seus cãezinhos "dóceis/ferozes" na rua para dar uma passeadinha, sem "focinheira" e soltos ao "bel prazer". O argumento dessas pessoas sempre é de que eles são mansinhos, só querem brincar, coisa e tal. Eu já fui mordido por cachorro quando era criança, e a partir desse dia, nunca mais fiquei em paz ao me deparar com qualquer tipo ou raça de cachorro solto. Sou muito medroso, admito, talvez até exagerado, mas fazer o quê. Normalmente eu percebo a presença desses animais com uma certa margem de segurança. Hoje cedo, treinando na Av. Gastão Vidigal, perto do aeroporto velho, por puro instinto avistei a uns 300 mts. dois rotweiler como os da foto, dando a tradicional "voltinha", e o dono deles, cadê? Possivelmente vendo os "bichinhos" felizes pela rua. Fiz uma manobra interessante para cortar volta dessas "doçuras", não quis pagar pra ver. Vale lembrar que mesmo sendo muito cedo, o movimento nessa região é grande. Tem idosos caminhando, pessoas indo para o trabalho, crianças indo para escola, etc. Se os cães avançaram em alguém, até acredito que não, mas não dá para confiar. Quantos casos noticiado na mídia nacional e internacional sobre ataques ferozes do "amigo do homem" ao homem, quantos de nós já passaram sufoco e levaram o famoso "carreirão", inclusive o último, foi no dia de carnaval desse ano, quando fazíamos o tiro de 5000 nessa mesma região, quase fomos mordidos por uma dessas "gracinhas", aí do outro lado da rua ficou o dono do animal gritando: Volta aqui "totó", e voce acha que ele voltou, com umas "canelinhas secas" à mostra? Não sou contra cachorro, inclusive eu tenho um poodle em casa, só acredito que é necessário um pouco mais de senso de responsalidade e muito cuidado, só isso. Tem um outro ditado que um outro amigo me dizia: "O SEGURO MORREU DE VELHO E O DESCONFIADO ESTÁ VIVO ATÉ HOJE. Pensem nisso. Um grande abraço à todos e fiquem com Deus.

Circuito Sesc de Corrida de Rua - 2009

MATÉRIA ATUALIZADA (postada originalmente em 19/12/2008).

O SESC, mais uma vez, deu uma grande demonstração de respeito aos atletas (amadores e profissionais) e à toda comunidade, confirmando com antecedência, a continuação do Circuito Sesc de Corrida de Rua para este ano. As distâncias são de: 1 km (10 a 12 anos), 2 km (13 a 15 anos) e 10 Km (16 anos acima), sempre é bom lembrar que pode haver pequenas variações nas aferições das distâncias para mais ou para menos, nada que tire o brilho do evento. No mês de dezembro/2008 recebi e-mail da Cleonice Santos que é Técnica de Atividades do Sesc Londrina, onde ela me passou a programação das provas para este ano e agora o SESC-PR divulgou em seu site oficial o calendário já corrigido, com algumas alterações em relação ao que havia sido programado. Vejam abaixo as etapas e não deixem de participar. Seja lá qual for o seu tempo ou rítimo, não se esqueça - VOCÊ JÁ É UM VENCEDOR - Até lá, com a graça de Deus.

1ª Etapa - Cornélio Procópio - 14/02
2ª Etapa - Francisco Beltrão - 15/03
3ª Etapa - Apucarana - 22/03
4ª Etapa - Cascavel - 29/03
5ª Etapa - Paranavaí - 26/04
6ª Etapa - Paranaguá - 17/05
7ª Etapa - Santo Antonio da Platina - 07/06

8ª Etapa - Umuarama - 21/06
9ª Etapa - Jacarezinho - 28/06
10ª Etapa - Curitiba - 26/07

11ª Etapa - Mal. Cândido Rondon - 02/08

12ª Etapa - Toledo - 23/08
13ª Etapa - Ponta Grossa - 30/08
14ª Etapa - Maringá - 13/09
15ª Etapa - Foz do Iguaçu - 27/09
16ª Etapa - Guarapuava - 18/10
17ª Etapa - Campo Mourão - 25/10
18ª Etapa - Londrina - 08/11

19ª Etapa - Curitiba (FINAL) - 29/11

Obs.: Calendário sujeito a alterações.

CLIQUE AQUI E SAIBA MAIS NO SITE DO SESC-PR

Treinos

Depois de 8 semanas de fortalecimento, onde foram ministrados treinos que focam resistência e força muscular (o que todo atleta sabe muito bem como é), nesta semana, o Prof. Luciano, escalou dois treinos que todo o atleta espera para fazê-los (vale lembrar que o trabalho de base segue, só que agora incluindo também "treino de intensidade"). Na terça feira (feriado de carnaval para a grande maioria, não no meu caso, pois trabalhei normal até às 17:15 h) uma "galera" fez o "tiro" de 5000 mts. na região do antigo aeroporto, outra parte, fez no Parque do Ingá e assim foi, pois a pista estava fechada. Mas ontem, com a pista reaberta, não teve moleza, como todos já sabíamos e aguardávamos com grande expectativa, fizemos as famosas 25 voltas, ou seja, 10000 mts. Só faltou o sol (começamos por volta das 19:00 h), porque de resto não ficou devendo nada àqueles "famosos" dias de calor. A noite estava muito abafada, e um calor interessante, nada que tirasse a "gana" e vontade dos mais de 50 atletas que estavam na pista para a realização deste treino. Ainda participou conosco os atletas: Flavinho (que deu a lógica e foi melhor da noite) e Odair "Negão" (também dando a lógica sendo segundo melhor). Conversando com o pessoal, logo após o treino, pude perceber que a maioria esmagadora estava feliz com o resultado do "teste" ou "simulação" de prova. Por razões climáticas os tempos não baixaram, mas em contrapartida, eles foram mantidos, isso foi muito importante, considerando a carga desta semana e das semanas anteriores - DÁ MORAL PARA AS COMPETIÇÕES QUE VIRÃO. Muito legal, fiquei muito satisfeito e grato a Deus, ainda mais por se tratar do meu primeiro 10 km no ano. Se quiserem saber o meu resultado deste treino e de outras competições, cliquem no link ao lado (Resultados em corridas). Bons treinos e um ótimo final de semana.

Obs.: Obrigado GILBER pela foto. Estava liderando o bloco (terminei em 4º) muitíssimo satisfeito; logo atrás, DANIEL "Queniano" que me passou no último mil (terminou em o 3º); de azul, o MINEIRINHO que só fez 7 voltas; na sequência o famoso ODAIR "Negão" (terminou em 2º) que nos ultrapassou na passagem do 5000 mts e foi embora.

!!! CARA NOVA - NOVO VISUAL !!!

O blog está mudando o visual. Após 2 anos no ar, o objetivo desse "up grade" foi deixá-lo com uma "cara" mais leve e com uma visualização mais atual, sem perder, é claro, o foco maior, que é estimulá-lo à prática de uma atividade física, seja ela qual for e divulgar (na medida do possível) eventos de atletismo da nossa região (quem sabe um dia, atletismo nacional e internacional, isso é para outro momento) e motivar aqueles que estão inciando no mundo das corridas. Não existe atleta bom ou ruim, existe aquele que treina e o que não treina. Invista em fazer o melhor possível em todas as coisas que pôr as mãos, ou os pés, hehe. Aos poucos vou colocando a casa em ordem, já que terei que refazer algumas configurações que foram perdidas nessa migração (espero que eu consiga, hehe). Espero que gostem. Com relação à foto, sem comentário, hehe.

2009 - Corridas

O calendário de competições em 2009 já começou. Em nossa região já foram disputadas duas provas tradicionalíssimas: a 47ª Prova Pedestre 28 de Janeiro (Apucarana) e a 32ª Prova Pedestre Quinze de Fevereiro (Cornélio Procópio). Como acontece todos os anos em janeiro e fevereiro, desde que entrei na Acorremar-Maringá, ainda não disputei nenhuma competição em 2009. Com a graça de Deus, somente a partir do mês que vem (março) é que devo retornar à ativa (amador e suas frescuras, hehe). Fiquei alguns dias parados para as merecidas férias, neste caso, o retorno é lento (dizem os entendidos que para cada 1 dia parado, a gente leva 4 dias para recuperar), fiquei 11 dias de descanso. Para ajudar, todo começo de ano é feito o "famoso" trabalho de base e fortalecimento geral, que leva em média de 10 a 12 semanas com muita rampa, corrida na areia, subidas e descidas em escada, trabalho na grama, exercícios físicos, etc, dá para imaginar como está o "couro", e o prof. Luciano não está dando moleza, ele quer ver todo mundo correndo muito bem esta temporada (novamente amador e suas frescuras - "temporada" - hehe), então - VAMOS MAIS. Eu particulamente me sinto com as pernas "pesadas". Mas não dá para ficar alheio ao mundo das competições, por isso, fui assistir a prova de Apucarana, onde tive o privilégio de rever muitos colegas corredores e ainda assitir uma prova de altíssimo nível técnico onde tivemos a "nata" do atletismo nacional, quenianos e tanzanianos. A prova de ontem à noite em Cornélio, por razões óbvias (para mim, Santo Sábado), não fui assistir nem participar, vi algumas notícias pela internet. Mas a galera Acorremar já participou das competições, e mesmo com as pernas "duras" estão dando um show à parte. Eu acho que estou com muita frescura, ou não, hehe. Quem sabe não vou repensar alguns conceitos para 2010 (se Deus me der vida e saúde até lá). O meu amigo Sandro já participou das duas e registrou vários momentos. Acessem os links abaixo e vejam todos os detalhes, ainda saibam também sobre o recadastramento exclusivo para os atletas da Acorremar-Maringá. Feliz 2009, bons treinos, boas corridas e a gente se vê. Deus abençoe a cada um de vocês.

Obs.: Na foto, uma competição que parcipei muito nos últimos dias - COMER, COMER e COMER, hehe.

CLIQUE AQUI - PROVA 28 DE JANEIRO - APUCARANA - SANDRO

CLIQUE AQUI - PROVA 15 DE FEVEREIRO - CORNÉLIO PROCÓPIO - ACORREMAR

CLIQUE AQUI - PROVA 15 DE FEVEREIRO - CORNÉLIO PROCÓPIO - SANDRO

CLIQUE AQUI - EXCLUSIVO ATLETAS ACORREMAR - RECADASTRAMENTO

Pista de Atletismo

ATENÇÃO!

Amigos da Acorremar-Maringá, a pista da UEM foi aberta esta semana (desculpem-me pelo atraso desta informação). Os horários voltaram ao normal, ou seja:

Terça-feira -> das 18:30 h até 20:30 h

Quinta-feira -> das 18:30 h até 20:30 h

Vale lembrar que agora é epoca de trabalho de base e tal qual foi no ano passado, o Professor Luciano (Diretor Técnico) está "costurando" uns treinos bem legais para este ano. Bons treinos e nos vemos lá.

ATUALIZAÇÃO: A partir de março, às terças-feiras, o horário passará a ser das 17:30 h até 19:30 h.

!!! Obrigado Vanderlei !!!

O último dia do ano sempre é marcante para o atletismo brasileiro e seus praticantes. Nesse dia, milhões de pessoas acompanham a tradicionalíssima Corrida Internacional de São Silvestre em São Paulo-SP, com transmissão ao vivo pela Rede Globo de Televisão. Hoje à tarde, 20 mil pessoas participarão desta prova, que chega à sua 84ª edição, inclusive com participação de alguns atletas da Acorremar-Maringá. Eu acredito que esta seja a mais importante prova do calendário nacional, mas hoje tem algo muito especial nesta competição. De maneira simples e emocionante, despede-se das competições como profissional, o nosso amigo Vanderlei Cordeiro de Lima, homem simples, que fez do atletismo a sua vida e ainda impulsioniou o sonho de milhões de pessoas mundo afora a acreditarem que tudo é possível àquele que crê. Vanderlei, parabéns por tudo o que voce fez pelo atletismo, o mundo o admira não só pelo grande atleta que voce é, mas muito mais pelo seu caráter. Voce é, foi e sempre será o nosso exemplo. "Tiozinho", a gente se vê pelas ruas da nossa região, você dando um "miguézinho" e a gente tentando acompanhá-lo. Que Deus continue abençoando a sua vida e que sua luz continue brilhando cada vez mais. Valeu "brother".

Um ótimo 2009 !!!

Segundo o calendário gregoriano (este que nós seguimos), 2008 vive seus últimos momentos. Mais uma etapa vencida. Eu te convido para olharmos no retrovisor da vida e vermos TUDO o que Deus já nos fez, não só nesta temporada difícil, mas em todas as outras temporadas da nossa existência. Se foi bom ou ruim - mero detalhe - o mais importante é que estamos vivos, e isso por si só, já é motivo mais do que suficiente para agradecermos à Deus. Quantas pessoas começaram este ano com muitos projetos e sonhos, e agora, não estão mais entre nós. Isso é a vida, infelizmente, faz parte.

Mais uma vez, deixo meus agradecimentos aos nossos professores/treinadores, amigos reais e virtuais, família, parentes, colegas e até aqueles que não nos curte muito. Todos voces contribuiram para nosso avanço. Aliás, diz um velho ditado que "até um pé na bunda nos leva pra frente", agora imaginem quando a gente torce de coração pelo sucesso do outro, onde não vamos parar, qual é o nosso limite? Só Deus para nos deter, não é mesmo? Que a vida de todos vocês sejam uma benção e que os sonhos e projetos não realizados até agora, tornem-se realidade nessa nova etapa. Muita paz, harmonia e saúde para dar e vender.

Quero deixar para vocês uma benção que está no Salmo 128, reflitam nele e sejam felizes.

"Bem-aventurado todo aquele que teme ao Senhor e anda nos seus caminhos. Pois comerás do trabalho das tuas mãos; feliz serás, e te irá bem. A tua mulher será como a videira frutífera, no interior da tua casa; os teus filhos como plantas de oliveira, ao redor da tua mesa. Eis que assim será abençoado o homem que teme ao Senhor. De Sião o Senhor te abençoará; verás a prosperidade de Jerusalém por todos os dias da tua vida, e verás os filhos de teus filhos".

A gente se vê pelas ruas e competições. Um grande abraço à todos.

!!! FELIZ 2009 !!!

Prova Pedestre de Londrina - 2008

Graças, honras e louvores ao nosso DEUS. Minha última competição em 2008, missão cumprida.

Na manhã de hoje, fomos até a cidade de Londrina participar da 8ª Prova Pedestre Cidade de Londrina em comemoração ao seu 74º aniversário. Cidade bonita, grande e próspera, a 2ª do Paraná. O local escolhido, como sempre, foi o famoso Lago Igapó. Nesta região, que é um vale e nessa época do ano normalmente é muito abafado, hoje tinha algo diferente. A corrida começou no horário (9:10 h), isso merece destaque e todo o tipo de elogio, mesmo com sol forte o vento apareceu e não foi para atrapalhar, mas sim para ajudar a refrescar, o percurso é muito duro, mas a paisagem é muito linda. Participar desta prova não é fácil, mas hoje eu tive o prazer de ter o como "coelho" os meus "brothers" Daniel e Carlão, fomos juntos até o final, pra mim foi muito bom. Depois da última corrida em Curitiba, confesso que fiquei um pouco cabisbaixo, pois lá não consegui uma boa performance, mas como quem vive de "passado" é museu, busquei forças em Deus e procurei corrigir algumas deficiências para chegar inteiro e motivado hoje. Novamente, Graças a Deus, deu certo, me senti muito bem durante toda a prova e consegui encaixar legal o meu treino, fechando os 10.100 mts. com o tempo de 35:48 min - 43º geral - 6º M3539. Os grandes campeões da manhã foram FERNANDO ALEX FERNANDES com o tempo de 30:09 min e LUZIA SOUZA PINTO com o tempo de 35:16 min. A foto ao lado mostra toda a minha alegria, pois sabia que estava fechando com chave de ouro, coroando um ano de treinos duros, competições difícies e bons resultados obtidos.

Agradecimentos especiais: Cleide, Amanda, Alessandra, Prof. Luciano, "Patrão" Zé Jorge, Gilberto, meus pais e irmãs, amigos do Escritório Contábil Padrão, amigos da Acorremar, amigos da Igreja de Deus do 7º dia, você que acessa este blog e tem paciência em lê-lo e/ou ainda me procura nas corridas para dizer que acessa este espaço e etc, etc, etc. MEU MUITO OBRIGADO À TODOS VOCÊS.

"MAS EM TODAS ESTAS COISAS SOMOS MAIS DO QUE VENCEDORES"

Alguns momentos:




Luzia - campeã feminina.








Fernando Alex - campeão masculino.

Vitor Hugo, Nivaldo, Daniel, Marcelo, Carlão, eu e Aderbal.









Edson, eu, Marcos Volpato, Lu, Vectra e Moura.

Que visual ao fundo, mais bonito que isso, foi a medalha conquistada.

Daniel, Marquinhos, Gilson, Zé Jorge, eu e o Marcelo

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Circuito Sesc - 20ª Etapa - Curitiba

A tão esperada 20ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua (e última) de 2008 chegou, foi o ano inteiro aguardando este momento. Imagina só, viajar até a capital do estado em um ônibus confortável da BRASIL SUL, hospedagem agradável no HOTEL PALACE CARAVELLE e saborosas refeições no SESC ESQUINA - tudo isso "na faixa" - é bom demais. Ao longo deste ano foram mais de 15.000 atletas que "desfilaram", ou melhor, "competiram" em 19 cidades do Paraná e contribuiram para que o circuito fosse um grande sucesso. Uma pena que somente pouco mais de 200 atletas se classificavam para esta última etapa, infelizmente não dá para levar todo mundo. Nesta última etapa foram cerca de 1.500 inscritos e ainda tivemos a participação ilustre do nosso amigo Vanderlei Cordeiro, que foi dar um "miguézinho" e só "rodar" com o tempo de 35:36 min. Na foto ao lado, ele está fazendo um discurso emocionante antes da premiação. Realmente o Sesc está de parabéns, show de organização, praticamente impecável, sempre visando o atleta amador, em especial o comerciário. Um grande exemplo a ser seguido por todos os que organizam este tipo de evento. Fica a certeza de que em 2009 será muito melhor e mais competitivo ainda, até porque já foi anunciado que serão 22 etapas e a última será em Caiobá, melhor praia do nosso litoral - o "bicho vai pegar" com certeza.

Alguns momentos:

Estou saindo do hotel, já após a corrida, e voltando para acompanhar a festa de entrega dos troféus.

Estava chegando no Sesc e dei de cara com o Bi-Campeão da Prova Rústica Tiradentes (2005 e 2006), Rômulo Wagner.

Os Grandes Campeões desta última etapa do circuito foram: ADRIANO BASTOS DE MENESES - 32:00 min. (26 anos) e ADRIANA SUTIL DA COSTA - 39:26 min (25 anos). Voaram baixo no pesadíssimo percurso.

O Vanderlei parecia um imã, onde ele ia, atraía para sí um punhado de gente pedindo autógrafo e tirando fotos. É claro que parte da Galera Acorremar não perdeu a oportunidade. Destaco também a presença do Marcos do Sesc Maringá.

Hora de almoçar para voltar para nossa querida Maringá. Nossa galera estava faminta. Olha ali quem está ao meu lado querendo sair na foto de novo com a gente, hehehe.

Ops.: Estava me esquecendo. Com relação à minha corrida, não tenho muito o que falar, não encaixei o meu melhor, faz parte. Mas independente disso sou muito grato à Deus por ter me dado esse privilégio de participar desta grande festa. "Na alegria e na dor em confio em Ti Senhor". Fechei com o tempo de 37:14 min - 62º geral - 10º M3539 - 8º comerciário.

"MAS EM TODAS ESTAS COISAS SOMOS MAIS DO QUE VENCEDORES". Romanos 8:37

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Rústica de Iguatemi

Iguatemi, distrito de Maringá, realizou na manhã do último sábado dia 15 sua 1º Prova Rústica (a categoria principal teve largada por volta das 11:30 h), homenageando um dos maiores corredores de rua do Brasil - ELENILSON SILVA. Pelo que pude ver através das fotos e dos comentários, o nível estava altíssimo. Só os melhores da região estiveram presente. Com certeza foi uma grande festa para aquela comunidade. O homenageado correu e faturou a prova tendo em seu encalço o Marcelinho Barbosa. O Elenilson merece, pois fez e faz muito pelo atletismo. Parabéns à todos por esta iniciativa e principalmente às grandes estrelas - os atletas (amadores e profissionais). A foto foi tirada em 2007 na Rústica de Cianorte.

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1º Meia Maratona de Maringá - Parte 04

Pódio - Qual é o atleta que não espera por esse momento? POR ISSO SEJA HONESTO E SINCERO COM VOCE E SEUS CONCORRENTES. Ser convidado a subir ao pódio é o desejo de todo mundo, uma pena que o espaço é limitado. Bom seria se houvesse espaço para todos os participantes, porque todos venceram seus limites e fizeram o melhor possível. Por isso fica aqui meus PARABÉNS à todos que contribuiram para que este evento se tornasse realidade e principalmente às grandes estrelas da manhã - atletas anônimos e famosos que desfilaram e esbanjaram saúde pelas principais ruas da nossa amada Maringá. Grande abraço.

1º Meia Maratona de Maringá - Parte 03

Alguns momentos durante a corrida:

Ronaldinho no final da XV já entrando no Parque do Ingá;

Ronaldinho acabou de passar a "responsa" pra mim;







Km 03 e estou disputando com o concorrente direto ao 3º lugar e o Juranda levou a melhor;

Estou no final da XV entrando no Parque do Ingá, "só" faltavam mais 3.100 mts para fechar;

Meu famoso gesto de agradecimento, Graças a Deus, vencemos mais uma, ainda de "lambuja" o brother Kanela também saiu na foto.

1º Meia Maratona de Maringá - Parte 02

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1º Meia Maratona de Maringá - Parte 01

Até que em fim. O sonho de Maringá realizar sua 1ª Meia Maratona tornou-se realidade na manhã de ontem e acima de tudo homenageando o saudoso amigo-atleta Antonio Donizete Fermenton. Todo atleta (amador ou profissional) gosta de partipar de um evento desses. Mesmo sendo a primeira edição, já ficou a certeza de que as próximas serão um sucesso de público e participantes. Os organizadores já estão pensando na segunda edição, analisando e buscando formas de acertar o que precisa ser acertado. O Major Lauri, que é um grande organizador de corridas de rua de Maringá (Prova Rústica Tiradentes e Maratona de Revezamento), já viu onde houve falhas e as corrigirá com certeza, pois tem muita competência para isso. Vamos à prova: manhã de domingo (09/11) nublada, temperatura na casa dos 23 graus, muito abafado, humidade do ar bem alta e vento que incomodou um pouco, ainda bem que não tivemos o tão temido sol. Nessas condições, às 8:45 h, começou a disputa para quem iria corrê-la INDIVIDUALMENTE, ou seja, encarar os 21.097 mts. e cerca de 5 minutos depois, foi dado a largada para aqueles correriam a prova no sistema de revezamento, DUPLA (10.550 mts) e QUATRO (5.275 mts). O percurso foi um verdadeiro "engana bobo", parecia fácil, mas ... não que fosse o fim do mundo, longe disso, porém tinha muito trecho de lançante e/ou subida, muito pouco plaino e/ou descida, mas quem quer correr não escolhe terreno, vai e enfrenta todos os desafios, uma verdadeira lição de SUPERAÇÃO. Tive a honra de ter como parceiro nas DUPLAS, meu amigo Ronaldo (alguém tinha correr nessa equipe, hehe), que abriu o revezamento e fechou com o tempo de 36:55 min. aí eu assumi e fechei com o tempo de 38:02 min., ficamos em 4º lugar com o tempo de 1:14:57 h, quase "beliscamos" um "troco", fica para a próxima, porém esta competição serviu para consolidar ainda mais nossa amizade, ainda assim faturamos um belo troféu e uma bela medalha. Vale registrar que o Ronaldinho podia ter corrido com alguém do seu nível, mas não, ele estava desprovido e me deixou muito tranquilo e ainda me disse: Nós vamos lá fazer o nosso melhor e pronto, relaxa. Admirei essa atitude e por fim ainda pediu para ficasse comigo o nosso troféu. SEM PALAVRAS. Ficamos muito gratos à Deus por nos proporcionar mais um grande momento de lazer e pudemos acima de tudo respeitar os nossos limites. Desse modo nós honramos o SANTO DEUS, criador e mantenedor de todas as coisas. Na foto ao lado, acabei de fechar e estou recebendo os cumprimentos parceiro Ronaldo José da Costa, ou simplemente, Ronaldinho.

Circuito Sesc 2008 - Campo Mourão

A penúltima etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua foi realizada em Campo Mourão. Os melhores atletas foram lá tentar a sorte, mas infelizmente só pode ir o vencedor de cada categoria. Agora o "bicho vai pegar" em Curitiba no dia 30 de novembro - última etapa do circuito 2008. Eu fiquei em Maringá disputando a 1ª Meia Maratona. Não corri no individual, fiz dupla com meu amigo Ronaldo. Mas voltando ao Circuito Sesc, o corredor-blogueiro Sandro esteva lá. Por isso:

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Tenis velho, surrado, usado

O Jorge Cerqueira (RJ), um dos maiores blogueiros atleta do Brasil, levantou uma discussão interessante sobre o uso e doação de tênis usados. Aliás Jorge, esse ali na foto está bem "surrado", mesmo, hehe.

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Super dica - avaliação física

Ninguém tem dúvida de que treinar diariamente é muito saudável, ou que as competições são super legais e divertidas. Mas para que esta opção de vida seja continuada e responsável, o negócio é cuidar da boa e velha SAÚDE. Por isso, a importância de FAZER CHECK-UP PERIODICAMENTE (hemograma completo, eletrocardiograma, ecocardiograma, teste ergométrico, etc). Essa precaução precisa ser inserida na mente de quem pratica atividade física, principalemente quem o faz com uma certa frequencia (profissional ou amador). Não dê "sopa para o azar", faça a sua avaliação o quanto antes, para realizar bons treinos e ótimas competições. Até mais.

Natação

No domingo - 19/10/2008, minha filha Amanda participou de sua primeira competição esportiva. A academia que ela frequenta, promoveu uma competição de natação entre seus alunos. Eles foram dividos por idade e nível de aprendizado. Minha filha partipou de 2 provas (nado crawl e nado costas - 25 mts.) para crianças entre 10 e 11 anos - nível 2. A Cleide, a Alessandra e eu, não perdemos a oportunidade de participar e torcer. Aliás, ambiente de competição é com a gente mesmo. Como a Amanda ficou? Depois de muito treino e com a graça de Deus, ela venceu ambas (vejam foto ao lado com as medalhas de ouro). É claro que estou orgulhoso (sou um pai coruja sim e não nego) não só pelo fato dela ter vencido, mas por ver germinar essa vontade em fazer uma atividade física. A bíblia fala em Provérbios 22:6 "INSTRUI O MENINO NO CAMINHO EM QUE ELE DEVE ANDAR E QUANDO CRESCER, NÃO SE DESVIARÁ DELE". Parabéns ao pessoal da Máxima Academia que promoveu esta festa (que é anual) e aos pais, irmãos e amigos que deram muita força para as crianças e adolescentes. No final, todos saíram vencedores. Esse é o futuro da natação. Grandes campeões nascem assim.

VEJAM OS VÍDEOS:

7ª Meia Maratona Rotary de Toledo

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!!! Aos mestres, com carinho !!!

Quando eu comecei a treinar com o pessoal da Acorremar (indicado pelo amigo Lú), jamais pude imaginar os benefícios que a orientação técnica poderia trazer para um "pangarés" como eu. Isso tudo só foi possível, graças à pessoas que entendem do "riscado". Hoje, nesse dia que é dedicado aos professores, vai minha singela homenagem aos nossos 3 professores-técnicos-atletas-amigos e mais um "punhado" de coisas que se fosse falar, com certeza iria ocupar muitas linhas. Meu muito OBRIGADO pela paciência em nos orientar, sempre com muita dedicação, empenho e competência. O resultado disso tudo: melhora técnica e uma GRANDE amizade e respeito. Valeu MESTRES!!!

De camisa amerela o nosso "patrão" Zé Jorge.

Esse é o Gilberto, ele detesta aparecer. Me desculpe, só hoje.

Luciano, rapaz novo, mas com muito talento e experiência.

Circuito Sesc 2008 - Maringá - Parte 04

É claro que eu não perdi a chance de tirar uma foto com os grandes campeões da manhã. MARCELO ROCHA de Tupã-SP (anotem este nome, vai dar muito trabalho para os "ponteiros" na Maratona Ecológica de Curitiba) e EDNA da Acorremar-Maringá. PARABÉNS para vocês e a todos que fizeram o máximo nesta competição. Deus abençoe a todos.

Circuito Sesc 2008 - Maringá - Parte 03

Meus momentos na corrida:

Acabei de abrir a 3ª volta. Na minha frente meu "xará" Emerson;

Já estou comemorando minha chegada (realmente estou muito feliz), ainda tive o privilégio de "brigar" até o último momento com este rapaz que eu admiro há muito tempo - Gainete de Califórnia (apesar do respeito, é claro que queria ganhar, faltou aquele "sprint", não deu);

Lutei até o fim, mas não deu, fechei em 10º geral - 4º M3539 - 35:26 min (olhem que chegada interessante, lá na frente, de azul, o 7º geral - 3º M3539).

Circuito Sesc 2008 - Maringá - Parte 02

Alguns momentos:

Zezinho no auge dos seus 63 anos (parece?) e seu filho Dirlei;

Yan, Carlão (deu um susto na gente) e seu irmão, Ronaldo, Marcelo Yukio;

Minhas filhas e minha sobrinha Geovana durante a caminhada;

Amanda fazendo pose com sua medalha;

Alessandra com sua primeira medalha;

Circuito Sesc 2008 - Maringá - Parte 01

Hoje cedo, Maringá recebeu a 17ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua. Como sempre, tudo muito bem organizado. Elogiá-los é "chover no molhado", o pessoal entende do "riscado" e pronto. Estava muito quente para surpresa de todos, pois ontem (sábado), estava muito frio em nossa cidade, não dá nem prá acreditar, mas ... faz parte. Qualquer coisa reclamem com o PAPAI DO CÉU. Mais de 300 atletas de 40 cidades da região e de outros estados (é mole!!!) estiveram presentes nesta, que foi uma das mais concorridas etapas do circuito, ainda penso que em Cornélio Procópio foi a mais difícil. A competição foi vencida: no masculino pelo atleta profissional de Tupã (SP) MARCELO ROCHA com o tempo de 32:53 min e no feminino pela atleta da Acorremar-Maringá EDNA LUCIA com o tempo de 46:52 min. Fiz uma corrida muito boa, ainda assim não foi o suficiente para garantir um belo troféu, mas estou muitíssimo feliz assim esmo. Fechei com o tempo de 35:26 min - 10º geral - 4º M3539. Podem crer, tinha muita gente boa correndo hoje aqui. Pra quem pensou que seria fácil competir ao redor do Parque do Ingá, enganou-se redondamente. Foram 3 voltas (3.050 mts cada volta) mais 850 mts para completar o percurso, tendo como ingredientes: subida, lançante (falsa reta), vento contra na descida e muito, mas muito sol. Obrigado à todos por mais esta grande festa. Ao nosso Deus, toda a honra e glória. Na foto ao lado (um pouco escura) destaque para o nosso amigo Lú, que está se recuperando do "grande susto de agosto" e foi lá dar aquela força, ainda estão comigo: minha caçula Alessandra, Marcelo Yukio, Niltão, Gilson, prof. Luciano e Luciano.

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!!! Momento "cultura medicinal" !!!!

Quero falar, ou melhor, informá-los sobre um tipo de doença cardíaca que descobri em 2007 após fazer o "famoso" ecocardiograma. Como diz o meu cardiologista - isso é um "defeito de fábrica". Vale ressaltar que eu sou o que eles chamam de "assintomático", ou seja, tenho esse "negócio" e não sinto nada, melhor assim. VIDA NORMAL, só fui proibido de competir em provas longas, tipo maratona e meia. De resto, o negócio é "SOLTAR A BORRACHA", como diz meu amigo Lú. Continuo treinando, E MUITO, sem dó do "couro", com autorização médica, é claro.

O PROLAPSO DE VÁLVULA MITRAL (PVM) é caracterizado como uma anormalidade cardíaca comum congênita (adquiridas antes do nascimento ou até mesmo depois do mesmo, no primeiro mês de vida). Consiste no "fechamento" errado da valva mitral, gerando um escape. Tal anomalia afeta de 5 a 10% da população mundial. Geralmente, os sintomas variam de leves tonturas e dores no coração até desmaios.

No caso da válvula mitral normal há dois finos folhetos localizados entre o átrio esquerdo (AE) e o ventrículo esquerdo (VE). Estes folhetos estão ligados à parede interna do VE por uma série de feixes chamados de cordoalhas. Quando o ventrículo se contrai, os folhetos da válvula mitral se ajustam perfeitamente, prevenindo o refluxo de sangue do ventrículo esquerdo para o átrio esquerdo. É em relação a esta linha que se dá a ocorrência de prolapso mitral, sempre que os folhetos da válvula funcionam acima dela pelo seu lado atrial, pois o movimento normal de fechamento dos folhetos ocorre abaixo deste limite, pelo seu lado ventricular. Ou seja, os folhetos ou os músculos papilares e suas cordoalhas são demasiadamente longos, ocorrendo também um aumento do anel valvular.

Causas do prolapso da válvula mitral

O PVM tem, na maioria das pessoas, causa desconhecida; mas em outros parece ser geneticamente determinada por uma alteração do tecido conjuntivo. Uma redução na produção do colágeno tipo III é outro fator identificado; pois através da microscopia eletrônica tem sido demonstrada fragmentação das fibras colágenos. O PVM pode estar associado a deformidades esqueléticas (tórax e coluna vertebral) e já foi descrita a acentuação do arco palatino neste tipo de pacientes; bem como pode ocorrer como seqüela de febre reumática.

Sintomas mais comuns

Muitos pacientes são totalmente assintomáticos (MEU CASO), enquanto outros podem apresentar inúmeros sintomas. As queixas mais comuns são as palpitações e a síncope (devidas a distúrbios do ritmo cardíaco), dor de cabeça (cefaléia), dor torácica, falta de ar e fadiga, sendo esta última a mais comum. Os portadores de PVM podem concomitantemente apresentar disfunção do sistema nervoso autônomo e o quadro pode se associar ao Transtorno do Pânico, à Ansiedade e à Depressão. A dor torácica é diferente da apresentada em outra doença coronariana, pois raramente ocorre durante ou após o exercício e não responde ao uso de nitratos.

Tratamento

Para o cardiologista José Ângelo Bezerra da Silva "em muitos casos os sintomas são poucos ou inexistentes, não exigem tratamento e não há também restrições à atividade física". No entanto, a hospitalização pode ser necessária para o diagnóstico e tratamento dos sintomas mais evidentes e fortes. A presença de regurgitação mitral (RM) pode levar a hipertrofia ou dilatação do coração (o músculo cardíaco necessita desenvolver maior força contrátil com a piora progressiva da RM, já que parte do sangue reflui para o átrio esquerdo) e a ritmos anormais. Como conseqüência, os pacientes portadores de PVM com RM devem ser avaliados semestralmente ou anualmente.Como a infecção da válvula ou endocardite é cerca de 3 a 8 vezes mais freqüente nos portadores de PVM com RM do que na população em geral, podendo tornar-se uma séria complicação, e por este motivo deve ser feita profilaxia com antibióticos, sempre orientada pelo médico. Entre eles, inclui-se o tratamento odontológico rotineiro como limpeza dos dentes, as pequenas cirurgias e os procedimentos que podem traumatizar tecidos do corpo como exames de colonoscopia, ginecológicos e urológicos. Os antibióticos mais utilizados na profilaxia são a amoxicilina e eritromicina por via oral, bem como a ampicilina, a gentamicina por via parenteral. O reparo cirúrgico da válvula ou sua troca melhoram os sintomas. A cirurgia pode ser necessária quando há disfunção ventricular, sintomas fortes ou se as condições do paciente evoluem para deterioração. No tratamento de pacientes com insuficiência mitral (IMi) grave continua sendo importante a escolha do momento mais adequado para a intervenção operatória. Isto é particularmente verdade em pacientes com IMi grave não isquêmica, condição que hoje nos EUA deve-se mais freqüentemente ao prolapso da válvula mitral, quase sempre acompanhado de "desabamento" dos folhetos da valva mitral.

Recomendações

Varia na dependência das condições concomitantes ao PVM. Possui curso geralmente benigno e sem sintomas. Quando sintomático é controlado pelo uso de medicamentos e, nos casos mais graves, por cirurgia valvular; cada vez mais precoce hoje em dia, é indicada evitando-se assim as complicações. Os pacientes identificados como portadores de PVM devem ser monitorados regularmente por um médico.

VEJAM SOBRE OUTRAS DOENÇAS CARDÍACAS

VEJAM DADOS INTERESSANTES EM ATLETAS DO PAN

Maratona de Foz do Iguaçu

Correr uma maratona, é o grande desafio do fundista. Pior do que correr este tipo de prova, é treinar para ela. Para mim, o momento de encarar os 42.195 mts. parece ainda um tanto quanto distante, confesso que ainda não me sinto tentado em fazê-lo, mas admiro, E MUITO, quem se dedica a esta competição. No ano passado eu treinei 10 das 12 semanas como experiência, é "bicho" feio mesmo. MAS VALEU A PENA e foi bom fazê-lo. Neste final de semana, na cidade de Foz do Iguaçu-Pr, foi realizada a 2ª Maratona Internacional das Águas. A Acorremar foi representada por alguns atletas amadores, que fizeram bonito. Só posso dizer a vocês o seguinte: PARABÉNS SEUS LOUCOS, VOCES FORAM DEMAIS. Mesmo com alguns acontecimentos ruins que ocorreram este ano (o "Patrão" Zé Jorge se machucou no serviço e ficou engessado por 6 meses, a morte do Toninho Fermenton e o Lú que ficou "hospedado" uma semana na UTI, para ficar só nesses casos) tiraram a motivação de outros maratonistas que com certeza estariam neste evento, mas eu sei que eles ficaram em casa torcendo (mesmo com o coração apertado). A vida é assim mesmo, ela continua o seu ciclo e quem fica parado é poste. A Acorremar é uma grande família. Aos que foram, recebam esta simples homenagem:

- Marcelo Yukio - 2:58:15 h - 9º M3539 (já pegou gosto pela coisa);

- Daniel "queniano" - 2:42:51 h - 4º M4044;

- Zé Carlos "anaconda" - 2:50:07 h - 5º M4044;

- Reginaldo "trabuco" - 3:01:24 h - 6º M4549;

- Moura - 4:03:25 h - 16º M6064;

- Zezinho - 3:02:14 h - 1º M6064;

- Edna - 3:26:57 h - 2ª F4044 / 1ª Comerciária (faturou legal, hehe).

Abraço à todos, nos vemos na pista.

CLIQUE AQUI - RESULTADO DA MARATONA

Maratona de Revezamento - 2008 - Parte 5

Equipe 02 da Acorremar. Grandes atletas e eu ali no meio. Quem foi mais doido: quem me colocou ali ou eu que aceitei, hehehe. Graças a Deus, deu tudo certo. Depois de iniciarmos em 9º lugar, a equipe teve poder de reação e fechou em 5º lugar com o tempo total de 2:23:09 h. Estou muito satisfeito e honrado por ter participado com esta galera. Deus nos deu este presente - A ELE SEJA A HONRA.

LUCIANO BATISTA (8º), DIEGO (3º), LUCIANO MOTTA (6º), RONALDO (7º), DANIEL (2º), ZÉ CARLOS (1º), CARLÃO (5º) e EU (4º)

Maratona de Revezamento - 2008 - Parte 4

Tenho certeza de que todos os participantes deram o seu máximo. Literalmente suamos a camisa em busca do nosso melhor. Por conta disso recebam meus parabéns, admiração e respeito. Aos amigos da ACORREMAR - valeu o empenho. Até quem não pode correr, torceu, vibrou e empurrou os que estavam nas ruas representando nossas equipes. PARABÉNS também a todos os envolvidos na ORGANIZAÇÃO deste grande evento em nossa cidade. Agora, vejam como ficou o nosso pessoal:

Masculino
Equipe 1 - 2º lugar - 2:15:52 h

Equipe 2 - 5º lugar - 2:23:09 h

Equipe 3 - 7º lugar - 2:32:26 h

Equipe 4 - 11º lugar - 2:46:03 h

Equipe 5 - 18º lugar - 2:57:25 h

Equipe 6 - 23º lugar - 3:04:34 h

Equipe 8 - 31º lugar - 3:14:40 h

Equipe 7 - 42º lugar - 3:22:33 h

Feminino

Equipe 1 - 2º lugar - 2:40:11 h

Equipe 2 - 9º lugar - 3:51:41 h

VEJA O RESULTADO FINAL DE TODAS AS EQUIPES

Maratona de Revezamento - 2008 - Parte 3

Alguns momentos:

Momentos antes de entrar em ação. Corri na equipe 02 da Acorremar. Os caras foram loucos de me colocarem no meio das feras desta equipe. E eu, mais doido ainda em aceitar, hehehe.

Estou meio desnorteado porque acabei de concluir minha parte, fui o 4º homem da nossa equipe. Estava muito abafado e o "gostoso" percurso foi 50% descendo e 50% subindo, não foi fácil, mas graças a Deus vencemos mais essa.

Vanderlei, minhas filhas: Amanda e Alessandra e minha sobrinha Geovana.

É claro que o Vanderlei não perdeu a oportunidade de tirar uma foto comigo, hehehe.

Meu amigo e sócio do Escritório Padrão, Lindomar, pela primeira vez participa de uma corrida de rua, aliás foi muito bem, parabéns. E aí Lindomar, a próxima será a etapa do Sesc, vamos nessa?

Outra homenagem. Uma artista plástica fez este lindo quadro do Toninho, depois que várias pessoas deixaram suas mensagens, ele foi entregue à família, também, a equipe 01 da Acorremar, doou o seu troféu (2º lugar) para a família.

Maratona de Revezamento - 2008 - Parte 2

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Maratona de Revezamento - 2008 - Parte 1

Uma manhã quente e seca com vento "na cara" em alguns pontos estratégicos (ui!!), porém muita vontade de correr, mesmo sabendo das dificuldades que o percurso impõe (subida do km 02 até o km 04, depois mais uma subida de 600 mts - prá fechar). Neste espírito, mais de 1600 atletas distribuídos em mais de 200 equipes, compareceram em frente à Prefeitura de Maringá para encararem a 5ª Maratona de Revezamento Vanderlei Cordeiro de Lima - Pare de fumar correndo. Além do homenageado, ainda estava fresco em nossa memória o saudoso Toninho Fermenton, morto há 17 dias atrás. As equipes da acorremar (8 masculinas e 2 femininas), prestaram uma homenagem muito legal, correndo com uma camiseta onde estava estampado uma foto sua, correndo, é claro. Na foto ao lado, vemos o Vanderlei Cordeiro de Lima (recuperando de lesão) fechando para a sua equipe e parte da galera Acorremar o acompanhando e prestando uma singela homenagem a ele e também para o saudoso Fermenton.

!!! Fermenton, O CARA !!!

É com muita tristeza no coração que comunico o falecimento do nosso amigo, incentivador, e corredor - ANTONIO DONIZETE FERMENTON, ou simplesmente "Toninho" ou "Fermentão". Um caso raro de empresário que sempre acreditou no atletismo local e regional (mesmo sem receber nada em troca). Dentre suas muitas atividades, ainda arrumou tempo para ser Consultor Geral da ACORREMAR-MARINGÁ. Sempre participava das corridas de rua aqui em Maringá e por esse Brasil afora pelo simples prazer que essa atividade proporciona. Um cara sem "frescura", atendia bem a todos e gostava muito da galera de atletas (amadores/profissionais), sentia prazer em ficar com esses "loucos" pelo esporte. Uma grande perda. AS PALAVRAS FALTAM NESSA HORA. Para a família, só consigo deixar meus profundos sentimentos e peço que Deus os console neste momento extremamente difícil. Nosso corpo físico é muito frágil, não aguenta nada. Por isso vai uma dica: "ENTREGA O TEU CAMINHO AO SENHOR DEUS, CONFIA NELE, E O MAIS ELE FARÁ". Ainda ontem à noite conversei com ele pela última vez por volta das 19:20 h. na pista de atletismo da UEM (eu estava indo embora e ele estava chegando). Realmente é lamentável. A foto foi tirada em agosto/2007 na Maratona de Revezamento de Maringá.

EM TEMPO: Seu corpo será velado na Câmara Municipal de Maringá, provavelmente a partir das 18:00 h., ainda não temos o horário do enterro.

01:30 h - 09/08/2008 - Acabo de chegar do velório. Está muito triste lá no local. Muita gente de todos os segmentos da cidade estão prestigiando e é claro que os corredores compareceram em grande número. Segundo uma funcionária do Prever (empresa funerária) a previsão é de que o sepultamento seja às 11:00 h. no Cemitério Parque de Maringá (Av. Alziro Zarur, 564). O cortejo deverá sair da Câmara Municipal por volta das 10:30 h.

Clique abaixo e veja:

HOMENAGEM DA ACORREMAR - MARINGÁ

HOMENAGEM DO SANDRO CABRAL

HOMENAGEM DO PROF. LUCIANO

Olimpíadas de Pequim - 2008

Daqui a exatos 11 dias, começam oficialmente os Jogos Olímpicos de Pequim (Beijing). Nossa torcida é para que os nossos atletas façam o melhor possível e representem bem o nosso país. Medalhas serão detalhes à parte (sempre bem vindas, diga-se de passagem). É lógico que todos as querem, mas o mais importante dos jogos é que seja um grande congraçamento entre os povos. A missão olímpica sempre foi e será a de levar a paz entre as nações. QUE ASSIM SEJA - QUE DEUS ABENÇOE A TODOS E QUE VENÇAM OS MELHORES. Mas e aí, vocês sabem quais os horários das competições?

Não?

Então !!!

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Hoje faço 36 anos

Peguei o texto emprestado (opa!!!):

Hoje eu faço 36 anos. Sou mais jovem do que alguns monumentos e muito mais velho do que certos edifícios. E o que quer isto dizer? Também não sei e reparem que não se trata de uma crise de meia idade, ou lá o que se chama ter 36. Simplesmente não sei o que significa ter 36. O que devia ter conquistado? Feito? Plantado? Derrubado? Construído? Ou mesmo aventurado? Acredito que os grandes feitos na nossa vida, bem como os momentos de plena felicidade não têm idade. Não têm tempo, nem cara, nem rugas, nem juventude. A felicidade acontece-nos. E eu, aos 36, sou um homem feliz, que já fez muita coisa. Mas sinto que estes 36 passaram em 6 anos, e é aqui que reside a grande questão. Antigamente ... in the early days ... quando era jovem ... denominava de cota, tudo acima dos trinta ... absolutamente tudo! Criava um escudo invisível que me distanciava dessa gente tão velha. Hoje sinto-me tão próximo desse miúdo que me achava velho, que me sinto confuso. Quero viver mais 36, ou mais. Quero vivê-los assim como foi até agora, intensos, com drama, com alegria, com lágrimas, com sorrisos, com asneiras e com erros ... com muitos erros. É verdade! Mas, se me pedirem para definir quem sou hoje sou, sem dúvida, um miúdo a aprender a ser homem (como na canção do outro chato), mas todos os meus sucessos são fruto dos meus fracassos. Acho que nesta confusão de auto-análise que estou aqui a partilhar convosco estou a chegar a uma conclusão: Hoje, com 36 anos, dou graças a Deus de não ser nem mais novo nem mais velho, nem mais sábio nem mais burro, nem mais saudável nem mais débil ... pois é neste frágil equilíbrio em que eu me encontro. Aprendi seguramente com os erros, coisas que o sucesso não me ensinava, mas saboreei sucessos maravilhosos à custa de erros cometidos pelo caminho. 36 não é sequer o meio, é o princípio. Porque todos os dias se começa, porque todos os dias são o principio. E começamos sempre de onde deixamos. Esse é o sabor que tiro deste ano. Eu hoje começo do princípio, mas um princípio muito bom, um princípio com 36 anos vividos em pleno. Obrigado a todos que fizeram parte deles, Também graças a vocês que sou como sou hoje.

Extraído de: http://sapatosdeblog.blog.com/2039999/

AGRAÇO ESPECIALMENTE AO SENHOR DEUS, PORQUE ELE NUNCA FALHOU EM SUAS PROVIDÊNCIAS.

Jardim São Silvestre

Corrida para amadores? Com a presença de ADRIANO BASTOS (campeão), MARCELO BARBOSA (vice), EDIVANDO (3º), VILMAR CÁCERES (4º) e PAULO JOSÉ (5º), isso sem falar no RONALDINHO (6º), ADERBAL (7º), LUCIANO MIGUEL (8º), assim por diante. Acho que não. Não é mesmo? Hehehe. Por aí, deu prá perceber o "nível" da 2ª Prova Rústica Paróquia do Jardim São Silvestre. Conseguir juntar alguns dos melhores corredores de rua da região, sem dúvida foi um verdadeiro sucesso. Ruim para nós do bloco intermediário, hehe. Hoje em Maringá, a Paróquia do São Silvestre e a Igreja Adventista do 7º dia (IAP), talvez sejam as únicas instituições religiosas que promovem corridas de rua abertas à população em geral. Fica aí a dica para as outras grandes organizações religiosas da cidade a seguirem este exemplo de estímulo à prática esportiva. O percurso foi o mesmo do ano passado 8 km, praticamente sem nenhuma subida, quase 4 km com um "gostoso" vento-contra, mas isto foi só um "pequeno" detalhe, e muita gente disposta em participar desta prova. Saída em frente à paróquia, indo até a Av. Gastão Vidigal, passando em frente ao antigo aeroporto, contornando a cabeceira do mesmo, passando pela Shell, em frente à chacara do Vanderlei Cordeiro e retornando à paróquia. O dia estava interessante e ao mesmo tempo sem descrição - frio na sombra e calor no sol (aliás "bota" calor). Gostei da minha performance, fiquei em 13º geral - 11º M1739 - 27:40 min (foto). Deus seja louvado por mais esta. Destaque para o Lú que correu com a boca toda costurada, o "cara" é louco por corrida mesmo, são pessoas assim que não deixam as rústicas morrerem. Aos demais amigos, estou feliz por vocês também, Deus continue abençando a todos. Até a próxima.

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Imin 100

Há exatos 100 anos - no dia 18/06/1908 - chegava em Santos-SP, o navio Kasato Maru trazendo os primeiros imigrantes japoneses dispostos a explorarem uma terra estranha e consolidarem suas vidas aqui no ocidente. Atingiram esta meta através de muita disciplina e respeito ao próximo. Isso nos encanta muito e com certeza temos muito a aprender com eles. Não tem como passar em branco o dia de hoje. Fica aqui minha singela homenagem a todos os descendentes que ajudaram a escrever as história do Brasil, do Paraná e em especial MARINGÁ - nossa cidade querida. Um abraço especial aos corredores: Marcelo Yukio, Luiz Yamada, Sérgio Murakami, Vander, Neuza Matiko e tantos outros adeptos do pedestrianismo. DEUS ABENÇOE A TODOS.

Na foto - um Bonsai - simbolo da cultura oriental japonesa.

Circuito Sesc 2008 - Cornélio Procópio

Acabei de chegar em casa e resolvi escrever um pouco antes que o cansaço tome "conta de vez do velho couro". A história é o seguinte: Acordei às 6:00 h e me encontrei com a galera da foto ao lado: Moura, Marcelo Yukio, Trabuco e Sandro Cabral, um pouquinho antes das 7:00 h. Rodamos cerca de 160 km até chegarmos em Cornélio Procópio, onde disputamos a 9ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua. É interessante analisar que a cada etapa do Circuito, o número de corredores e o grau de dificuldade vão aumentando. As corridas organizadas pelo Sesc dispensam comentários, muito bem organizadas (já puxei muito o saco em matérias anteriores). Aliás vou reclamar de uma coisa sim: VOCÊS PODEM ATÉ NÃO ACREDITAREM, MAS QUANDO COMEÇOU A CORRIDA - 9:35 h - O SOL ESTAVA LÁ - BONITO E FORTE, DANDO O AR DA GRAÇA E DEPOIS QUE ACABOU, ELE SUMIU, FOI EMBORA E VEIO O FRIO - vamos culpar o Sesc !!! hehehehe. Brincadeiras à parte, foi tudo muito legal. A cidade é bem simpática e o pessoal da organização fez um trajeto bem seletivo, PRIVILEGIANDO quem treina regularmente. Não foi moleza, mas não foi o fim do mundo, várias pequenas subidas o tempo todo que ao fazermos a segunda volta era inevitável não sentí-las, mas faz parte. A corrida foi vencida pelo atleta profissional LUCIANO NUNES (voltando de contusão séria), com o tempo de 32:39 min. Ele me disse que correu "preso", imagina se estive solto. Ainda sobre o Luciano Nunes, ele venceu a grande final do Circuito Sesc em 2007 (prova disputada em Curitiba) e ainda tivemos o privilégio de vê-lo correr na Equipe 1 da Acorremar na Maratona de Revezamento de 2007. Gostei da minha corrida, depois de uma semana complicada para treinos (inclusive cogitei a possibilidade de não viajar, mas Deus, mais uma vez, foi maior), fechei muito bem com o tempo de 35:13 min - 16º geral - 5º M3539 (meu recorde pessoal). Não deu troféu, mas deu medalha. Fiquei extremamente feliz com a performance da nossa galera, os "caras" estão chegando muito rápido, tenho que dar meus pulos, hehehe. Agradecimentos: Senhor Deus (toda honra e glória pertencem a Ele); nossa galera que deu o máximo e aquela "força" onde a gente "cruzou" durante o percurso; prof. Luciano que ministra nossos treinos atualmente; prof. Gilber e Zé Jorge que sempre nos dão dicas preciosas (aliás os três professores sempre fazem a gente acreditar que é possível melhorar cada vez mais - parecem que eles acreditam até mais que nós mesmos, eles passam essa energia e a gente vai).

Obs.: Analisando todas as etapas do Circuito Sesc até o momento, esta foi a mais concorrida.

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3ª Prova Rústica de Mandaguari

Uma competição de altíssimo nível técnico, os melhores da região e do Brasil estavam lá, destaque especial para trio vencedor, que está comigo na foto. Não deu outra, na tarde de ontem, os 8.700 mts. da 3ª Prova Rústica da Cidade de Mandaguari foi vencida pelo queniano PIUS MNANGATH WEPOGHE com o tempo de 24:59 min., ELENILSON SILVA ficou em 2º lugar com o tempo 25:32 min. e em 3º lugar KENNETH KINARU TUM, também do Quênia. Os melhores e "famintos" amadores também estavam lá, uma grande festa com certeza. Podia ser melhor se não fosse uma polêmica na hora premiação, mas tudo bem, no final ficou tudo resolvido. A população prestigiou. Foi legal ir lá só para assistir (meu caso), ver por outro ângulo toda a euforia e adrenalina dos participantes. Fui tirar fotos para a Acorremar e para o meu blog, interessante e divertido, mas correr ainda é melhor, hehehe.

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Maringá Night Run

Ontem à noite, a cidade Maringá, organizou uma grande festa esportiva. Cerca de 1000 pessoas participaram do 1º Maringá Night Run, corrida noturna promovida pelas principais academias da cidade. Uma corrida diferente daquilo que estamos acostumados a participar. O trajeto foi ao redor do Parque do Ingá, nosso coração verde. Durante o trajeto, teve banda tocando, shows de acrobacias, música eletrônica, DJ´s comandando a festa toda. PARABÉNS AO PESSOAL DA ORGANIZAÇÃO - UMA IDEIA FANTÁSTICA. Eu não participei, ainda não consegui recuperar da corrida do final de semana em Paranavaí (estou travado, doendo tudo), mas a galera Acorremar, esteve presente e fez bonito. Os participantes podiam escolher duas categorias: 1 volta (3.200 mts) ou 2 voltas (6.400 mts). Por volta das 20:30 h, começou o embate, é bem verdade que 99% dos participantes só queriam curtir a festa, mas a nossa turma estava lá para faturar. Nesse espírito o MARCELO YUKIO (melhor oriental corredor), sentindo que a briga pelas primeiras posições estava acirra, optou por fazer uma volta e fechou campeão com o tempo fantástico de 10:30 min. Enquanto isso o LÚ (Luiz Roberto Fávero) continou na batalha para fazer as duas voltas, ele estava entre os primeiros e SENTINDO-SE bem, e num "sprint" fenomenal faturou a 2ª colocação, chegando na cola do campeão Silvinho da cidade de Cianorte. Recebam o meu carinho, respeito e felicidade por voces terem recuperado as forças, mesmo depois de um final de semana extremamente desgante na cidade de Paranavaí. Como o "SE" não ganha nada de concreto na vida, MEUS PARABÉNS para os que estiveram presentes, mostrando força, garra e superação.

Gilbertão, peguei suas fotos emprestadas, hehe:

Marcelo Yukio - CAMPEÃO da categoria UMA VOLTA, dando entrevista para emissoras que cobriram o evento - "TÁ PODENDO".

À direita - Silvinho, o CAMPEÃO da categoria DUAS VOLTAS, e à esquerda o grande LÚ, chegando em 2º lugar, nada a ver com o Lu do final de semana de Paranavaí (vamos respeitar o "homem", hehe).

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Circuito Sesc 2008 - Paranavaí - Parte 2

Pra quem não conhece esse corredor que está comigo mostrando sua medalha, é o Diretor Técnico da Acorremar - Prof Luciano, além de bom corredor ainda é fera na ministração dos treinos. Ele tem o aval, confiança total e respeito dos mestres: Gilber e Zé Jorge (dois caras respeitadíssimos no meio). MUITO OBRIGADO, NOVAMENTE.

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Circuito Sesc 2008 - Paranavaí - Parte 1

Falar das corridas organizadas pelo Sesc, já virou "carne da vaca", sempre muito bem organizadas e hoje não foi diferente na 5ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua na cidade de Paranavaí. Toda a galera estava lá, o pessoal pulou cedo da cama e foi até aquela cidade, uma das mais quentes do Estado. Fama esta, confirmada hoje cedo - ESTAVA INSUPORTÁVEL - UM VERDADEIRO FORNO. Outra coisa boa é que a corrida começou no horário programado - 9:30 h, um ponto importante que eles estão conseguindo fazer. O único ponto negativo, foi a gafe cometida pela organização, o percurso não tinha os 10 km anunciados. O tempo final dos atletas, principalmente os ponteiros, já causou estranheza. Logo depois foi confirmado pelo Sandro Cabral - em seu GPS o percurso total foi de 10.910 mts. Basta ver o tempo do grande campeão ADERBAL PERI - 36:24 min (ele corre os 10 km na casa dos 32). A propósito, em Paranavaí o Aderbal é imbatível, não tem pra ninguém, quem se habilita a vencê-lo? Detalhes a parte, QUE NÃO TIRAM O BRILHO DA ORGANIZAÇÃO, a galera ACORREMAR voltou mais pesada para casa, troféus e medalhas pra todo lado - PARABÉNS A TODOS. Fiquei feliz com minha participação, principalmente depois de muito calor, vento contra e a confirmação do total do trajeto. Cheguei em 9º geral - 2º M3539 - 39:35 min. De quebra, levei também o 2º lugar na categoria "Comerciário", o que me garantiu vaga na GRANDE FINAL que será disputada em Curitiba, no final de novembro. Sempre agradeço a Deus por me deixar participar de mais uma corrida, ou CELEBRAÇÃO DA VIDA como queiram, junto com meus amigos corredores. Agradeço também a todos pelo incentivo, carinho e respeito que um tem para com o outro.

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Vanderlei Cordeiro - Cidadão Benemérito

Vanderlei Cordeiro de Lima, um grande exemplo para todos, foi honrado com o título de Cidadão Benemérito do Estado do Paraná. Uma proposta da Deputada Cida Borghetti e aprovada pelos demais deputados estaduais. O diploma foi entregue em Curitiba, nesta quinta-feira, por volta das 10:45 h, na Assembleia Legislativa, em uma sessão solene. PARABÉNS POR MAIS ESTA CONQUISTA. Estivemos lá e conferimos tudo bem de pertinho. Um show, tudo muitíssimo organizado.

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34ª Prova Rústica Tiradentes

Começo me desculpando por não ter imagens da Prova Tiradentes (pelo menos por enquanto), as pilhas da máquina "abriram o bico de vez", mal consegui o click ao lado, já em em casa, e com a medalha no peito. Vou me empenhar em arrumar fotos desta que é uma das maiores corridas do Brasil, a 34ª PROVA RÚSTICA TIRADENTES. Aconteceu de tudo hoje: na parte da manhã tivemos temperaturas baixas, sol quente, tempo fechado, tempo aberto; por volta das 15:00 h caiu uma chuva torrencial, coisa bonita e assustadora, caiu muito granizo, e dos grandes; Kiprono Chemwolo Mutai do Quênia venceu a corrida e quebrou o recorde da prova, com o tempo de 29:02 min., já no feminino, também com quebra de recorde, a prova foi vencida por Eunice Jepkirui Kirwa também do Quênia com o tempo de 33:07 min. Tivemos as quatro estações em um único dia, Deus sempre sabe o que faz. Sem trocadilho, falar da Tiradentes é "chover no molhado", o percurso é gostoso de correr, porém cheio de armadilhas e truques. Segundo os especialistas ela é composta de 5 km com várias subidas leves e os outros 5 km são retas e descidas. Mais de 3.700 pessoas coloriram as principais ruas da cidade, sairam de suas casa e foram encarar um desafio saudável, maior premio: CRUZAR A LINHA DE CHEGADA. A população mais uma vez fez sua parte, participou intensamente, dando aquela força aos competidores, voces sabem como isso é bom. Parabéns a todos os organizadores e colaboradores envolvidos nesta grande festa para a cidade de Maringá. Não tem como não agradecer a Deus por tudo - MUITO OBRIGADO SENHOR. Mais um grande evento sem nenhum incidente. Bom, como eu mei saí? Então, fechei em 81º geral - 10º M3539 - tempo líquido de 35:54 min. Estou muito satisfeito e com muita dor em todo o corpo. Agora vou descansar, porque amanhã é dia de acordar bem cedinho e encarar o abençoado trabalho.

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Circuito Sesc 2008 - Apucarana - Parte 5

Não poderia deixar passar em branco uma foto com o grande campeão da manhã - LUCIANO MIGUEL - da cidade de Paranacity. Ele concluiu a prova com o tempo de 33:35 min. Cheguei colado nele ... na 13º colocação com o tempo de 36:48 min ... pouca diferença ... hehehe. Hoje temos em comum não só o tamanho e o branco dos olhos. Somos treinados pelo seu xará Prof. Luciano (que ministra treinos para os atletas da ACORREMAR). Nunca deixo de agradecer a Deus, primeiramente, depois aos professores: Zé Jorge, Gilber, e Luciano, por nos aturar e nos orientar. MUITO OBRIGADO.

Circuito Sesc 2008 - Apucarana - Parte 4

Alguns momentos depois da corrida:

Ainda na área reservada atletas: Victor Hugo, Reginaldo "Trabuco" e eu. Todos orgulhosos e com a bela medalha no peito, ou na mão, sei lá;

Sandro Cabral, que não desgrudou da medalha por nada, eu e o Alan de Mandaguari que só foi assistir e torcer pelos colegas e amigos;

Aqui estou no pódio da categoria 3539. No masculino: 1º-Paulo Cézar, 2º-eu e 3º-Ramiro Gonçalves e no feminino: 1º-Roseane Cristina e 2º-Marta Fonseca;

Galera ACORREMAR: Miguel (4º M4549 - 44º geral), Sandro Cabral (6º M3539 - 42º geral), Moura (3º M5054 - 43º geral), Vitório (7º M5054 - 112º geral, Eu (2º M3539 - 13º geral), Victor Hugo (3º M1619 - 14º geral), Trabuco (1º M4549 - 19º geral) e Adriana (3ª F3034)

Circuito Sesc 2008 - Apucarana - Parte 3

Não se assustem. Após completar a prova, minha filha fez esse registro, já com a medalha no peito, na área reservada aos atletas (é mole?). Só o "pó", "suor", ou "sei lá o que" - hehehe - 10 km - 36:48 min - 13º geral - 2º M3539.

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Circuito Sesc 2008 - Apucarana - Parte 2

Momentos finais da corrida para mim, graças a Deus chegou o fim desta história. Mais uma capítulo contado com muito suor, força, dedicação e garra. Deus, novamente, nos deu saúde. Todos concluíram bem. Fizemos o melhor. Com certeza mais uma grande festa para todos onde "atletas ilustres-anônimos" abrilhantaram o evento, juntamente com todos da organização e a torcida em geral.

Circuito Sesc 2008 - Apucarana - Parte 1

6:00 h - domingo (que heresia hein), o relógio despertou em várias residências de Maringá e região. Hora de acordar para encarar a 3ª Etapa do Circuito de Sesc de Corrida de Rua na cidade de Apucarana, cerca de 70 km de Maringá. Graças a Deus havia chovido muito no sábado e isso ajudou a diminuir um pouco a temperatura, se não ... pode crer, estaríamos "ferradíssimos". Falar das competições promovidas pelo Sesc é "chover no molhado", é um verdadeiro SHOW de organização, são provas voltadas para amadores, gente normal, que só gosta de correr (é claro que sempre aparece um profissional para tirar onda também, curtir a festa e faturar é claro, hehe). Nós, meros "mortais pangarés" (desculpem a expressão) tratados como se fossemos a elite do atletismo mundial - É MOLE? O negócio é bom demais, só falta isotônico nos postos de água, mas aí já é pedir demais, hehe. A temperatura estava na casa dos 25 graus, o sol estava super ardido, clima de inverno - frio na sombra e calor no sol, o suficiente para "judiar" um pouco dos competidores. A largada foi por volta das 9:40 h. O trajeto foi interessante, um verdadeiro "engana bobo", parecia não ter subida, parecia fácil demais - só parecia. Após o termino, refiz parte do trajeto de carro e pude constatar os desafios que enfrentamos, nenhuma subida pesada, o que é raro em corrida de rua, porém leves e longas, ou seja, desgate invisível. Gostei do centro da cidade: limpa, bonita e organizada. Foram 10 km, feitos em 2 voltas de 5 km. NA FOTO AO LADO, O MAPA COM O HISTÓRICO DO TRAJETO.

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Pé-na-rua 2008 - Paranavaí - Parte 5

Momentos antes de voltar pra casa, uma pausa pra "clicar" parte da galera heróica que subiu os morros da sempre marcante Corrida Pé-na-rua. Em uma corrida como esta, voltada para amadores, eu penso que independente da colocação final todos são vencedores. Pois todos saíram de suas cidades e toparam encarar o desafio de correr e fazer o melhor possível. Se perguntar para cada um se valeu a pena, a resposta sempre será: SIM, COM CERTEZA. Por isso o nosso lema é: "SAIA DO SEDENTARISMO E VENHA PARA A VIDA", faça como a gente e venha curtir, suar um pouco e liberar um pouco de "stress". Nos vemos na próxima.

Pé-na-rua 2008 - Paranavaí - Parte 4

Grandes vencedores da manhã - Geral Masculino e Feminino:

CAMPEÃO - Aderbal Peri, VICE - Diogo Malheiro, 3º LUGAR - Cleiton Cezário, todos acompanhados do Ivo de Nova Esperança

CAMPEÃ - Josiane Souza, VICE - Devanir Nogueira - 3º LUGAR - Maria Izabel, 4º LUGAR - Mirian Andrade, 5º LUGAR - Adriana da Costa

Pé-na-rua 2008 - Paranavaí - Parte 3

Carlos (31:20 min), Everaldo "o fenômeno" (32:50 min), Éder (34:29 min) e eu (31:28 min), logo após a corrida, pausa para um "relax" antes da premiação. A propósito, vejam abaixo os 5 melhores em cada categoria:

JUVENIL - 14 A 17 ANOS

1 - Everton Aparecido (31º geral)

2 - Alan Junior (35º geral)

ADULTO - 18 A 28 ANOS

1 - Carlos José - foto (6º geral)

2 - Roberto Carlos (9º geral)

3 - Willian Cassiano (10º geral)

4 - Éder Freitas - foto (14º geral)

5 - Alex Rogério (23º geral)

PRÉ-VETERANO - 29 A 39 ANOS

1 - Luciano (4º geral)

2 - Valdinei (5º geral)

3 - Emerson Jacques (eu) - foto (7º geral)

4 - Everaldo - foto (11º geral)

5 - Vanderlei Leandro (12º geral)

VETERANO - 40 A 49 ANOS

1- Manoel Carvalho (8º geral)

2 - João Orlando (15º geral)

3 - Valdelici Souza (16º geral)

4 - Osmar (20º geral)

5 - Elenilson Almeida (21º geral)

VETERANÍSSIMO "A" - 50 A 59 ANOS

1 - Osvaldo Manieri (18º geral)

2 - João Alexandrino (22º geral)

3 - Humberto Franchinconi (24º geral)

4 - Clóvis Ribeiro (25º geral)
5 - Gilberto da Silva (40º geral)

VETERANÍSSIMO "B" - 60 ANOS

1 - Antonio Francisco (28º geral)

VETERANÍSSIMO "C" - ACIMA DE 60 ANOS

1 - José Nunes (30º geral)

2 - Maurício Gazeta (32º geral)

3 - Sokuchin Uehara (42º geral)

Pé-na-rua 2008 - Paranavaí - Parte 2

Luciano, Éder, Emerson (eu), Aderbal, Diogo, Maycon, Carlão e Everaldo.

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Pé-na-rua 2008 - Paranavaí - Parte 1

Desde o dia 09/12/2007 sem competir. Férias e vários treinos depois, chegou o momento em que o dever me chama, hehehe. O dia escolhido foi hoje. Na parte da manhã, estive em Paranavaí juntamente com quase uma centena de apaixonados por corrida de rua, para prestigiar, participar e quem sabe, ganhar (como se fosse possível, hehehe) a XVI Corrida Rústica Pé-na-rua. Já estava com saudades desse ambiente. É lógico que muitos dias sem participar de uma corrida "prá valer", a gente fica com a adrelina a mil quando ouve a "sirene soar", mas "loguinho" as pernas vão entrando no rítimo. Podem ter certeza que essa é uma das competições mais duras e difíceis que eu já corri, muita subida pesada a partir do Km 03 até o final. Perfazendo um total de 8.600 mts. O clima estava agradável, porém, o vento estava muito forte, nós nos encontramos (o vento) na largada e na famosa subida do Km 5 até o Km 8. Como disse o Murilo, organizador do evento: - FOI PESADO O TRAJETO? VOCÊS LEVARAM SORTE QUE NÃO TINHA SOL, HEHE. Isso é só para voces terem uma noção. Não foi fácil, aliás, nunca será, mas com a graça de Deus, concluímos mais uma. Fiquei satisfeito, penso que comecei com o "pé-direito" - 7º geral - 3º M2939 - 31:28 min. Sempre terei algo a melhorar. Agora, é dar sequência nos treinos com muita calma, porque as competições começaram e acabou de vez a moleza. A corrida foi vencida pelo Aderbal Peri (sempre ele) com o tempo de 28:50. Na foto, acabei de receber das mãos do Ivo de Nova Esperança o tão aguardado Troféu.

Circuito Sesc de Corrida de Rua - 2008

O SESC, novamente reafirma seu compromisso com a população do Paraná e organizará o famoso Circuito Sesc de Corrida de Rua - 2008. Anônimos e famosos, brincando ou disputando e dando o máximo em uma das mais organizadas competições do pedestrianismo nacional. Uma grande festa, para amadores que pelo menos por uma manhã, recebem tratamento diferenciado, dando a impressão de que são estrelas "como": Vanderlei Cordeiro, Elenilson, Marilson Gomes, Franck Caldeira, etc. O negócio é participar e sentir o verdadeiro espítito olímpico, mesmo que apareça um profissional e "tire" nossos troféus, hehehe. Vejam abaixo as etapas, participem. QUE VENÇAM OS MELHORES - ATÉ LÁ.

1ª Etapa - Cornélio Procópio - 23/02
2ª Etapa - Francisco Beltrão - 30/03
3ª Etapa - Apucarana - 13/04
4ª Etapa - Londrina - 20/04
5ª Etapa - Paranavaí - 27/04
6ª Etapa - Cascavel - 04/05
7ª Etapa - Mal.Cândido Rondon - 18/05
8ª Etapa - Paranaguá - 08/06
9ª Etapa - Cornélio Procópio - 15/06
10ª Etapa - Umuarama - 22/06
11ª Etapa - Jacarezinho - 29/06
12ª Etapa - Curitiba - 27/07

13ª Etapa - Santo Antonio da Platina - 17/08
14ª Etapa - Toledo - 24/08
15ª Etapa - Ponta Grossa - 14/09
16ª Etapa - Foz do Iguaçu - 21/09
17ª Etapa - Maringá - 12/10
18ª Etapa - Guarapuava - 19/10
19ª Etapa - Campo Mourão - 09/11
20ª Etapa - Curitiba (FINAL) - 30/11

Fortalecimento geral - Parte 04

Acabei de chegar em casa, sintam a alegria e a descontração, hehehe. Com a GRAÇA DE DEUS, conclui a 7ª semana de "força geral". Pra nossa alegria, no treino de hoje não teve morro, escada, areia, coisas desse tipo; fizemos o tão aguardado "tiro" de 10.000 mts. na pista. Coisa de louco (25 voltas), porém muito gratificante, já estava com saudade. A noite estava ideal: temperatura agradável e umidade "legal". O bom desse treino é que a gente começa a fazer uma auto avaliação, sentindo a nossa real condição física, pois de certa forma, é uma simulação de corrida. Valeu a experiência. Felicidades à parte, é cedo (e nem dá) para empolgar com o resultado de hoje, já que ainda faremos mais 2 testes similares nas próximas semanas. A partir daí, serão definidos os famosos "intervalados", aí sim, o "bicho vai pegar". Eu gosto sempre de lembrar que: TREINO É TREINO, CORRIDA É CORRIDA, mas fiquei muito satisfeito com o meu tempo final. Até a próxima.

Fortalecimento geral - Parte 03

Fechando a 5ª semana de "força geral", os "mestres" Zé Jorge, Gilberto e Luciano estão muito exigentes nos trabalhos físicos, eles estão explorando o nosso máximo. São trabalhos desgastantes, é verdade, mas extremamente importante para aguentarmos mais um ano de competições (esses amadores, sempre se "achando"), tais como: abdominal, dorsal, apoio de braço, caixa de areia, alongamentos, rampas, escada, tiros curtos progressivos, etc. Então, nada melhor que um momento de relax. Hoje, Santo Sábado, como de costume, foi meu dia de descanso. Parada geral nas coisas do cotidiano. A foto foi tirada (pela minha filha) momentos antes de sair de casa com minha família para ir à igreja onde fui aprender um pouco mais sobre a "palavra" de Deus e rever outras pessoas que compactuam da mesma crença minha. Aliás, essa é uma área importante na minha vida que me empenho em treinar e praticar diariamente - "fortalecer" a parte"espiritual".

Fortalecimento geral - Parte 02

Ontem fechamos a 2ª semana de trabalho de "base" na pista da UEM e o prof. Luciano está exigindo cada vez mais de nós amadores. A sua filosofia é fortalecer agora e "soltar" depois. Nesta fase, trabalhamos tanto membros superiores como inferiores. Ontem ele pegou um pouco mais "leve" com a moçada, já que domingo tem corrida de Cross Country aqui em Maringá (total de 3.500 mts). Foi um mini circuito com 4 bases (na terça são 10 bases de exercício) para: trabalho de areia, 3 tipos de abdominal, dorsal, 2 tipos de apoio de braço e para terminar a série: 5:10 min. de corrida no rítimo de 10 km, de 3 km e sprint final, coisa básica, hehehe. Mas não só os amadores que sofrem, quem vive do atletismo também faz a sua "carga" de trabalho, que é um "pouquinho" mais pesada que a nossa, são duas sessões treinos diários - OSSOS DO OFÍCIO. Para nós (amadores), nada melhor do que terminar o dia trotanto com grandes nomes do atletismo nacional e internacional. Nesta foto, estamos tentando acompanhar o FLAVINHO, ODAIR, VANDERLEI (os três sem camisa à frente do bloco) e o PITOCO que não aparece aqui, mas ele está escondido no meio da galera.

Fortalecimento geral - Parte 01

Como mencionei, as férias já acabaram, e faz tempo. Agora é hora de trabalhar e encarar a vida de frente, sem moleza. Mesmo com aumento na carga horária de trabalho, o que é próprio da época e vai até abril/maio, nos treinos também não é diferente. É hora de recomeçar, perder os quilinhos "extras" e fazer "muita" força. Então, nada melhor que um trabalho de "base ou fortalecimento geral", que será ministrado nas próximas 8 semanas, para preparar a musculatura para mais uma "temporada". Que permita Deus, ser tão boa ou até melhor do que a anterior (2007). Na foto, estamos na 2ª caixa de areia e pela alegria da "moçada" o sofrimento não foi dos piores, ou não, hehehe.

2008 - O retorno

As férias acabaram. Depois de 15 dias de muita folga e descanso, ou não, hehehe, é hora de voltar à normalidade. Confesso que sinto-me muito feliz neste retorno aos compromissos, pelo simples fato deles existirem. A vida cotidiana segue seu rítimo. Esta boa "realidade" nos permite "sonhar", e com a permissão Deus, transformar este "sonho" em realidade. Acabou a fase da "engorda" (foto ao lado). É hora de readquirir a melhor forma possível e viver as situações que nos serão propostas, mesmo que não sejam tão boas assim. NÃO NOS ESQUEÇAMOS - DEUS SEMPRE SABE O QUE FAZ. Bons treinos, bom trabalho. TUDO DE BOM. A gente se vê ... na vida. Até mais.

- FELIZ 2008 -

2007 vive seus últimos momentos. 2008 está às portas e não tem como mudar isso. Acredito que devemos AGRADECER muito a Deus por tudo o que passamos neste ano, independente se foi coisa boa ou ruim. Deus sempre sabe de todas as coisas. AGRADEÇO de coração à todos os que entenderam a mensagem deste BLOG, vendo-o como um canal de comunicação, motivação e informação sobre o atletismo (corridas de rua)regional. E ainda como uma fonte de inspiração para os sedentários mudarem o rumo de suas vidas. NÃO AO SEDENTARISMO, SIM À SAÚDE. Por onde passei, sempre me deram muita força e estímulo para continuar. Um agradecimento muito especial ao Zé Jorge e ao Gilberto que desenvolvem nossos treinos e à família Acorremar que "mandam ver" às terças e quintas na pista da UEM, sempre com muita disposição e na medida do possível, dando aquela ajuda. Não vou nominá-los, mas vocês sabem que falo para todos. Sem falar nas amizades desenvolvidas nas competições, conheci pessoas legais que amam o atletismo. Não tem como não agradecer à minha família que sempre é minha força extra (pena que não consigo ser mais rápido, para alegrá-los mais ainda) e a todos que direta ou indiretamente me ajudam nesta atividade física que me fez emagracer um "punhado" a ainda me fez ganhar alguns troféus e medalhas (foto) para enfeitar minha sala de TV. Agora é hora de descansar legal, recarregar a bateria e com a graça de Deus, começar tudo de novo no próximo ano. Fiquem todos com Deus e recebam esta benção hebraica bem antiga: "O SENHOR VOS ABENÇOE E VOS GUARDE; O SENHOR FAÇA RESPLANDECER O SEU ROSTO SOBRE VÓS E TENHA MISERICÓRIDA DE VÓS; O SENHOR SOBRE VÓS LEVANTE O SEU ROSTO E VOS DÊ A PAZ". A gente se vê.

- FELIZ 2008 -

Prova Pedestre de Londrina - Parte 02

Antes tarde, do que nunca!!! Então, alguns momentos da minha última competição de 2007 (à medida que for conseguindo mais fotos, eu posto):

Mesmo num calor desses o alongamento é extremamente importante para diminuir os riscos de lesões. Aqui estou com meu brother Éder;

Depois de alongar, vem o aquecimento. Aqui estou com o Zé Jorge (amarelo), Vitor Hugo (azul), logo atrás o Éder e ao fundo, de branco, o Zezinho;

Momentos antes de começar a "peleja", muita descontração. Um espaço bem democrático. Amadores e profissionais juntos, cada um buscando seu ideal;

Estou "fechando". Praticamente 10 km ficou para trás, mais uns 300 mts. e ponto final - ACABOU. Sofremos tudo o que podiamos: várias subidas "legais" e muito sol quente na "moleira";

Acabou!!! Hora de respirar, tomar muita água e o que mais tiver. Aqui estou com o Fermenton, Valdir, Zé Jorge, Sandro Cabral, Flavinho (que só foi tirar fotos) e o Marcelo Yukio;

Antes de voltar para casa, mais um "click"com o Marcelo Yukio e o Carlão (Floraí).

Prova Pedestre de Londrina - Parte 01

- 2007 -
- MISSÃO CUMPRIDA -

- GRAÇAS A DEUS -

10.100 mts - 37:10 min - 6º M3539

Por convicção religiosa, eu não acredito em inferno como sendo um lugar dominado pelas altas temperaturas geradas através de um fogo "inconsumível", onde ficam pessoas más, queimando eternamente. Mas hoje cedo em Londrina até me permiti aceitar esse conceito, pois estava um verdadeiro "forno" um "mormaço" de doer. Segundo o site do Aeroporto local, a temperatura era de 28 graus. Como a corrida é na região do Lago Igapó (que fica num vale), a sensação térmica era de uns 32-35 graus. Fritou nossos piolhinhos, hehehe. A propósito, esta região é uma das mais lindas da cidade. Com todo esse histórico saímos da casa do Zé Jorge em uma van, por volta das 6:15 h, acordei 5:00 h, e a competição começou por volta das 9:15 h. Tem "doido" pra tudo e a Acorremar enviou cerca de 20 atletas. Tinha muita gente, ou melhor, muitos loucos por mais uma corrida de rua, a VII PROVA PEDESTRE CIDADE DE LONDRINA, que na região, só perde para a Prova Rústica Tiradentes de Maringá. O percurso foi praticamente o mesmo dos anos anteriores (diminuiram cerca de 200 mts.) com algumas subidas que exigiam bastante dos corredores, e elas estavam localizadas nos km's 03 - 05 - 07 e 08. A medalha (foto) foi uma das mais bonitas que conquistei. Grandes feras do atletismo nacional e internacional fizeram presentes, inclusive com a participação de 2 quenianos (super simpáticos por sinal) e um paraguaio. ALIÁS, GANHAMOS DE UM QUENIANO!!! CALMA!!! EU POSSO EXPLICAR: ele se machucou na subida do km 07, e tivemos o privilégio de ultrapassá-lo, com muito respeito, é claro, já que ele não estava correndo, só caminhando. Só assim pra gente ganhar de um cara desses. O Marcelo Yukio, foi o mais abusado de todos, passou por ele e o chamou pra briga - GO, GO, LET´S GO (vamos, vamos, vamos lá), põe abusado nisso. A corrida foi vencida pelo atleta JOSÉ ERALDO DE LIMA com o tempo de 30:15 min. Ele estava treinando na altitude da Colômbia e desceu para participar e vencer a prova. Inclusive, correu para a Equipe 01 da Acorremar na Maratona de Revezamento do dia 26/08 na cidade de Maringá. O destaque acima, deve-se ao fato desta ter sido minha última competição de 2007, estou feliz por tê-la concluído bem. Com a permissão de Deus, treino até o dia 21/12, saio de férias por uns dias - descanso total. Depois a vida volta ao normal e em 2008, começar tudo de novo. Sobre a minha categoria (M3539), ela foi vencida pelo Campeão Panamericado ELENILSON SILVA. SOU GRATO A DEUS POR TUDO O QUE ELE ME PERMITIU VIVENCIAR E APRENDER NESTA TEMPORADA.

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Maratona de Curitiba - Parte 02

EU NÃO CORRI, MAS DEIXO AQUI MINHA SINGELA HOMENAGEM.

Disputar um corrida curta não é fácil. Imagine então, uma maratona. E se essa maratona for a de Curitiba, então nem se fala. Ela é inegavelmente uma das mais duras aqui no Brasil. São 42,195 km de muita garra, superação e sofrimento. Concluí-la já é uma vitória, um feito histórico, um ato heróico e corajoso, independente do tempo de cada atleta, pois para tal, o amador ou profissional, precisará treinar muito, mas muito mesmo. Eu tive o prazer (ou não, hehehe) de participar de 10 das 12 semanas de treinos específicos para ela e digo que não foi fácil, foi muito desgastante, e olha que os meus “longões” não passaram de 25 km, enquanto os demais que iam correr a prova, sempre foram entre 30 e 35 km. A ACORREMAR fez-se representar por vários corredores, heróis, loucos, ou sei lá o quê. Cada um com uma meta pessoal a cumprir. Abaixo relaciono cada um deles, com seus respectivos tempos. Caso tenha esquecido alguém, me comuniquem para que eu inclua aqui. A cada um destes “corajosos” as minhas CONGRATULAÇÕES. Cumprimento também, todos os que participaram e fizeram a festa na 11ª Maratona Internacional Ecológica de Curitiba. Recebam o meu abraço – PARABÉNS, VOCÊS MERECEM:

EDMILSON RODRIGUES – 2:26:27 h
MARCIO FERREIRA “PITOCO” – 2:29:02 h
FLÁVIO MARCELINO "FLAVINHO" – 2:29:29 h
ODAIR JOSÉ “NEGÃO” – 2:36:05 h
EDGAR – 2:41:09 h
DANIEL “QUENIANO” – 2:45:55 h
ZÉ GREGÓRIO – 2:46:27 h
ILDA ALVES – 2:49:34 h
LÚ – 2:54:06 h
ZÉ JORGE – 2:56:59 h
EDSON “ZÉ DO CANO” – 3:01:11 h
GILBERTO – 3:04:25 h
ZEZINHO – 3:04:57 h
MARCELO YUKIO – 3:06:13 h
LUIS "TERGAT" – 3:08:27 h
ESDRAS – 3:17:46 h
MOURA – 3:45:09 h
WILSON "MARADONA" – 3:46:30 h

AMARAL CAROLINO – 5:19:29 h

Maratona de Curitiba - Parte 01

Foi disputada ontem pela manhã, a 11ª Maratona Internacional Ecológica de Curitiba. A prova passou por 27 bairros e os principais pontos turísticos da cidade. Cerca de 4200 atletas (amadores e profissionais, homens e mulheres) participaram desta, que é uma das mais importantes e mais duras do Brasil, devido ao seu percurso com muitas elevações. Os seis primeiros colocados no geral foram:

MASCULINO:

Mauro Teixeira Pinto - 2:19:23 h

Charles K. Korir - 2:20:13 h

Adriano Bastos - 2:20:25 h

José Gutemberg Ferreira - 2:21:15 h

Claudir Rodrigues - 2:22:47 h

Deusimar G. T. Cruz - 2:22:59 h

FEMININO:

Jacquiline J. Chebor - 2:47:22 h

Rosa Jussara Barbosa - 2:48:10 h

Ilda Alves dos Santos - 2:49:34

Maria Sandra P. Silva - 2:53:23 h

Ilaine Wandcheer - 2:54:02 h

Marlene Fortunato - 3:01:20 h

Circuito Sesc - 19ª Etapa - Campo Mourão

8º geral - 1º M3539 - 36:19 min. Sonhando com um resultado positivo e motivado em fazer uma boa corrida (para o meu rítimo, é claro), ontem (18/11), acordei 5:30 h da "madruga" e quase 7:00 h, já estava na estrada com minha família, rumo à Campo Mourão, para participar da 19ª Etapa do Circuito Sesc de Corrida de Rua. Por se tratar da última etapa classificatória para a prova de Curitiba, que será realizada em 02/12/2007, muitas pessoas foram tentar a sorte, uma última "cartada", já que na capital, a coisa será muito, mas muito difícil. Meu maior desejo era conseguir levar um troféu pra casa. Tinha batido na trave em Paranavaí e em Maringá, já em Umuarama, deixa prá lá. Você pode até não achá-lo bonito, mas para mim ele é o máximo, diferente do usual, por isso eu o chamo de "cyber". A temperatura na hora da corrida, que começou por volta das 9:45 h, estava quente, nada desesperador, SÓ QUENTE, o que sempre atrapalha os menos acostumados, como eu. O trajeto total foi de 10 km, sendo 2 voltas de 5 km. O percurso não foi tão pesado, pois a topografia da cidade ajuda. Mas, como nem tudo são flores, ele teve um certo grau de dificuldade, porque a largada era uma descida média até o km 02, com um pequeno plaino no meio e uma subida média antes de fazermos o contorno e voltarmos para fechar a volta, como voltávamos na mesma avenida, a subida virou descida e a longa descida virou uma longa subida, e isso na segunda volta, virou um tormento, para ajudar, um pouco ventro-contra bem básico, mas valeu a pena. A corrida foi vencida pelo atleta JULIANO DE CASTRO de Campo Mourão com o tempo de 33:22 min. Com a graça de Deus, atingi meus objetivos traçados e de quebra faturei 2 troféus: um na categoria M3539 (Campeão) e outro na Comerciário (3º). É claro que eu não me iludo com colocação final de chegada, é lógico que é sempre bom chegar lá na frente, mas isso é muito relativo e vocês sabem disso. O importante, foi saber que fiz uma boa corrida, dentro do meu tempo, e ainda tenho expectativa de melhorar um pouco mais, quem sabe. A Galera Acorremar esteve presente: Sandro, Reginaldo (1º M4549), Moura (3º M4549) e Luiz - 1º M4045, e mesmo durante a corrida, a gente pode motivar um ao outro, foi o máximo. O SESC, novamente, deu show de organização (quase o micro com os resultados pôs tudo a perder, mas no final tudo deu certo), Muita gente trabalhou no evento para dar todo o suporte, segurança e comodidade aos atletas, estrutura profissional para simples amadores - PARABÉNS A TODOS. Com certeza foi uma grande festa, o que me fez lembrar de um texto da bíblia que diz: "ATÉ AQUI NOS AJUDOU O SENHOR".

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Corrida em Paiçandu - 2007 - Parte 08

Já em casa e momentos antes do almoção de domingo, importunei a "patroa" pra tirar esta foto com o belo troféu em mãos, o 6º da carreira (Aliás, amador tem isso??? Carreira ??? Essa é boa, hehehe). Clima de festa. Aos poucos vou revertando o estigma de não sorrir em fotos, vou aprender. Fiquei feliz por ter encaixado minha corrida, e o resultado foi: 5º Geral - 3º M3039 - 19:53 min. Mais uma vez eu agradeço a Deus por tudo.

Corrida em Paiçandu - 2007 - Parte 07

Nesta foto, estou com o Maycon da Corpus Academia, que além de bom corredor, revela-se um grande organizador de eventos populares, como foi a corrida de hoje cedo. Ao seu lado o "famoso" Patrão Zé Jorge, que foi só torcer e tirar foto da galera, já que ele também correrá a Maratona de Curitiba no final do mês e ontem fez 30 km de longão junto com a galera, vale lembrar que o "patrão zé" ainda faturou a "catega" na Maratona de Foz do Iguaçu no mês passado.

Corrida em Paiçandu - 2007 - Parte 06

Ao meu lado esquerdo está o BENEDITO no auge dos seus 60 anos - que saúde!!! À minha direita o campão - FLAVIO MARCELINO DA SILVA, ou simplesmente FLAVINHO. Um misto de felicidade e timidez. Aliás, só assim para conseguir tirar uma foto dele. Ele está se preparando para correr a Maratona de Curitiba no final deste mês e já está praticamente acertado a sua ida para o Japão em fevereiro/2008, onde ele correrá a Maratona Internacional de Tokyo (é mole), grande figura, está voltando a competir forte novamente. Graças a ele eu não pude ser bi na M3040, hehehe. A família Acorremar torce muito pelo seu sucesso. MAIS UMA VEZ, PARABÉNS.

Corrida em Paiçandu - 2007 - Parte 05

Em primeiro plano, o jovem Ricardinho da Acorremar, ganhou com sobra a sua categoria, mais ao fundo estou dando uma conferida no belo troféu conquistado hoje.

Corrida em Paiçandu - 2007 - Parte 04

Galera Acorremar. Vários troféus, medalhas e muita alegria. Ainda contamos com a presença do ex-corredor Timóteo (senhor de camisa verde abacate), amigo e ex-rival do Zé Jorge, já deu muito trabalho para galera de sua geração. Não se assustem com a bandagem "branca discreta" na cabeça do Niltão, ele caiu logo na primeira curva, teve 2 pontos na testa, mas ainda voltou para a prova e faturou o 2º lugar na M4050, isso é que é vontade.

Corrida em Paiçandu - 2007 - Parte 03

Agora sim, acabei de receber meu troféu, e estou dividindo o pódio com os feras: Flavinho , Aderbal e sua bonita camisa do Flamengo, Esdras e os demais companheiros. SÓ ALEGRIA.

Corrida em Paiçandu - 2007 - Parte 02

Daqui a pouco receberei meu troféu, mas antes, um "break" para tirar uma foto com esta galera do bem: Guilherme, Vitor Hugo de Paiçandu, Ronaldo, Éder, Lú e sua filha, eu, Alan da cidade Mandaguari, Ricardinho, Ricardo da cidade Godoy Moreira (vice-campeão - VALEU GAROTO) e o Flavinho (campeão).

Corrida em Paiçandu - 2007 - Parte 01

Hoje, novamente, foi dia de muitos corredores da região acordar cedo, ir até a cidade Paiçandu (20 km da minha casa) para participar da 9ª Corrida Rústica. Mesmo em pleno mês de novembro, parecia que estávamos no outono, o clima estava agradabilíssimo, inclusive com ameça de chuva. Sob a "batuta" do também corredor Maycon da Corpus Academia, a corrida transcorreu de maneira muita tranquila, a organização foi perfeita em todos os aspectos e para fechar com chave de ouro, o trajeto escolhido foi super elogiado por todos. Também não foi para menos, um trajeto todo plaino com 3 lançantes que eram quase uma reta. Ah! se toda corrida não tivesse subida, seria tão bom, mas cada cidade tem a sua topografia e devemos respeitar isso. O trajeto total foi de 5.900 mts. que foram feitos em 2 voltas de 2.950 mts. Uma prova super rápida que exigiu muita intensidade de todos os participantes. O grande campeão foi o FLAVINHO da Acorremar, que com a vitória de hoje, sagrou-se tri-campeão a ainda detém o recorde nesta competição (quando era 10 km). Fiquei muito satisfeito com minha corrida. Não tem como não agradecer a Deus por mais essa. Na foto ao lado a galera que "rachou" o alcool comigo: Eu, Ronaldo (2º M1829), Benedito (4º M50 acima) e Éder (4º M1829), ainda estão no "click" o Lú (que hoje não correu pois fez um "longão" de 30 km ontem e está "tinindo" para disputar a Maratona de Curitiba no final deste mês) e sua filha que participou e está levando uma medalha para casa.

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Corrida em Apucarana - 2007

Que figuraça nessa foto - olha a alegria!!! Hoje cedo participei da 11ª Prova Rústica Trevisan na cidade de Apucarana. Uma corrida organizada pelo SESC em homenagem a um dos mais antigos corredores de rua do Brasil, o Sr. Santo Trevisan - 77 anos, que mesmo com sua bengala, ainda participa de algumas corridas de rua por este Brasil afora. Um exemplo a ser seguido. Voltando à corrida, estava um calor "infernal", passava dos 30 graus com certeza, e baixa umidade do ar, estava um mormaço de doer. O percurso total foi de 8 km (2 voltas de 4 km), num trajeto "pesado". A volta foi mais ou menos assim: largada em frente ao Sesc exatamente às 10:30 h, com uma leve subida nos primeiros 100 mts, depois mais 100 mts. de uma subida muito forte, um plaino e uma longa descida até o km 2, foi quando lembrei-me de um velho ditado - TUDO O QUE DESCE - SOBE, aí meu amigo o "bicho pegou feio", a gente fez 3 subidas pesadas de mais ou menos 400 mts. cada, sempre com um lançante curto entre as subidas, a volta terminava com uma descida de 100 mts. bem pesada e mais 100 mts. de plaino com uma leve subida - DEPOIS, FAZER TUDO ISSO NOVAMENTE - é mole? A corrida foi vencida pelo atleta profissional de Apucarana - DAVI VITAL DA SILVA - fechando com 27:04 min. Corri um pouco abaixo do meu tempo (por razões óbvias), mas desta vez, graças a Deus, consegui faturar um belo troféu, mesmo sendo em uma categoria "inventada" pela organização. A propósito, ninguém (principalmente os "ponteiros") correu para "tempo". Terminei em 10º geral - 1º M-Profissional Liberal - 29:45 min. Sou grato a Deus por ter ido e voltado em paz.

CLIQUE AQUI E VEJA O SR. SANTO TREVISAN CHEGANDO NA RÚSTICA DA ACORREMAR/2005

II Corrida em Mandaguari - 2007 - Parte 06

Cena rara. A medalha? Até que não. Mas o que é então? ESTOU SORRINDO, hehehe. É claro que estou feliz: corri legal, estou com minha família, revi amigos e ainda GANHEI mais uma medalha para a coleção (oferecida até o 8º de cada "catega"). Depois disso, o negócio foi voltar para casa, tomar um bom banho, curtir uma bela janta, atualizar o blog e agora - DORMIR e descansar, pois amanhã cedo será um novo dia. OBRIGADO SENHOR DEUS POR MAIS ESTE MOMENTO QUE O SENHOR PROPORCIONOU A TODOS OS PRESENTES.

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II Corrida em Mandaguari - 2007 - Parte 05

Alguns pódios:

Zé Carlos - 2º M3040. Obs.: decapitaram o 1º colocado (me desculpem), estou de boné logo atrás do senhor de barba;

Agora sim, acabei de receber a medalha - 5º M3040, Sérgio 7º e Esdras (boné preto) 8º;

Ivo - 2º M4150;

Cido - 3º M5160;

Benedito - 1º M60 acima.

II Corrida em Mandaguari - 2007 - Parte 04

Alguns momentos depois da corrida:

Junto com minhas filhas, grande incentiv