Ontem fechamos a 2ª semana de trabalho de "base" na pista da UEM e o prof. Luciano está exigindo cada vez mais de nós amadores. A sua filosofia é fortalecer agora e "soltar" depois. Nesta fase, trabalhamos tanto membros superiores como inferiores. Ontem ele pegou um pouco mais "leve" com a moçada, já que domingo tem corrida de Cross Country aqui em Maringá (total de 3.500 mts). Foi um mini circuito com 4 bases (na terça são 10 bases de exercício) para: trabalho de areia, 3 tipos de abdominal, dorsal, 2 tipos de apoio de braço e para terminar a série: 5:10 min. de corrida no rítimo de 10 km, de 3 km e sprint final, coisa básica, hehehe. Mas não só os amadores que sofrem, quem vive do atletismo também faz a sua "carga" de trabalho, que é um "pouquinho" mais pesada que a nossa, são duas sessões treinos diários - OSSOS DO OFÍCIO. Para nós (amadores), nada melhor do que terminar o dia trotanto com grandes nomes do atletismo nacional e internacional. Nesta foto, estamos tentando acompanhar o FLAVINHO, ODAIR, VANDERLEI (os três sem camisa à frente do bloco) e o PITOCO que não aparece aqui, mas ele está escondido no meio da galera.
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