domingo, 5 de abril de 2009

Manhã de Treino Acorremar - 10 Km e 30 Km

Uma manhã quente em Maringá, porém interessante para um treino especial. Nem sempre conseguimos reunir a galera Acorremar para treinar junto aos finais de semana. Afinal de contas, todos temos os nossos compromissos. Hoje porém conseguimos reunir parte da nossa turma, que foi divida em 2 grupos: o pessoal do longão ritimado (30 km) e o pessoal da simulação de corrida (10 km). Hoje o prof. Luciano está trabalhando em duas frentes, treinando os maratonistas (provas de 42,195 km) e os fundistas (provas de 10 km). Todos estão muito confiantes neste trabalho que tem o aval dos mestres: Zé Jorge e Gilber. Então, às 7:50 h começou o treino dos maratonista que partiram para as 3 voltas no trajeto da Prova Rústica Tiradentes num rítimo médio/alto, ou seja, sem moleza. MINHA OPINIÃO: neste trajeto, onde é realizado uma das mais tradicionais provas pedestres de rua do Brasil é muito gostoso correr, porém ela tem um grau de dificuldade médio/alto. Costumo dizer que é um verdadeiro "engana bobo", a gente pensa que é fácil, vai indo até chegar no km 06 e sofrer uma barbaridade até fechar a prova, mas em condições normais, não dá para abrir mão de participar desta competição. Voltando ao treino, às 8:35 h começou a turma dos 10 km, que tinha como objetivo simular uma situação de corrida, ou seja, dar o máximo possível. Sabe que nesses casos o professor não precisa falar 2 vezes, o "couro" comeu em ambos os casos (30 km e 10), ninguém deu trégua, foi uma "saudável" e "gostosa" competição entre amigos que treinam juntos há um bom tempo. Desejo à todos um ótimo domingo e um bom descanso de mais este treino e que Deus ajude a cada um de voces em seus objetivos e metas na vida. NA FOTO acima, momento da largada para os 10 km.

Alguns momentos dos "doidos" maratonistas:








Alguns momentos dos "bem menos doidos" fundistas:








2 comentários:

...tuttA... disse...

Bom treino Emerson.
Dia 21 estarei por aí mais alguns amigos aqui de Ubiratã.
Esta será minha 4ª participação na Tiradentes.
Espero que seja a melhor de todas. hehe
Abraços, bons treinos pra vc e até lá.

...tutta...
ubiratã-pr.
www.correndocorridas.blogspot.com

Jorge disse...

---------\\\\|/---------
--------(@@)-------
-o--oO--(_)--Ooo-
Treino dignos de campeões, parabéns Emerson é isso ae.
Bons treinos e boa Páscoa.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com