... Feliz ano novo ...

Acabaram as férias. É muito bom poder sair da rotina e esconder os tênis de treinos, não levando-os na bagagem (com exceção da camiseta, como se vê na foto ao lado, hehe). Voltar à pratica diária também é um presente de Deus. Como é bom termos um porto onde podemos ancorar nossos sonhos, projetos, ideais, etc . O retorno esportivo, literalmente é bem dolorido, ainda mais que começaram os trabalhos de força geral (areia, escada, abdominais, apoios de braço, dorsal, etc), é dor pra todo lado. Mas todos sabemos que isso é indispensável para preparar a musculatura para um novo momento. É interessante como treinamos em média 50 semanas no ano e só paramos 2 semanas, mas nesse retorno, parece que nunca corremos na vida. É claro que daqui a pouco tudo vai se encaixando novamente. Permita Deus que tenhamos disposição e saúde pra mantermos o "pique" com muito alto astral. O Prof. Luciano informou em seu blog, que a programação para este ano será bem interessante: 01/01/2010-BASE GERAL: ganho de condicionamento geral; 25/01/2010-BASE ESPECÍFICA: direcionamento para a distância pretendida; 15/02/2010-ESPECIAL: ganho de velocidade, melhora rápida; 15/03/2010-COMPETITIVO: manutenção da forma, melhores resultados; 21/06/2010-TRANSIÇÃO: período de recuperação do treino; 05/07/2010-BASE GERAL II: ganho de condicionamento geral; 26/07/2010-BASE ESPECÍFICA II: direcionamento para a distância pretendida; 16/08/2010-ESPECIAL II: ganho de velocidade, melhora rápida; 13/09/2010- COMPETITIVO II: manutenção da forma, melhores resultados; 13/12/2010-TRANSIÇÃO: período de recuperação do treino. É isso aí, estamos de volta. Até mais, bons treinos e a gente se vê.